W 20. tygodniu ciąży jesteś w piątym miesiącu i w połowie ciąży. Gdy Twoje dziecko i macica nadal rosną, możesz zauważyć zmianę swojej wagi i pępka.
20 tygodni ciąży to ile miesięcy? 5 miesięcy
Który trymestr? Drugi trymestr
Ile tygodni do przejścia? 20 tygodni
Rozwój Twojego dziecka w 20. tygodniu
W 20 tygodniu dziecko ma prawie 17 centymetrów długości od czubka głowy do dołu pośladków (znane jako długość ciemieniowo-zadowa), a wzrost dziecka wynosi około 9 1/2 cala ( 24,3 centymetra) od czubka głowy do pięty (długość korony do pięty).W tym tygodniu dziecko waży nieco ponad 11 1/2 uncji (330 gramów).
Układ rozrodczy
Do 20 tygodnia układ rozrodczy dziecka znacznie się rozwinął.
-
Samica: Rozwój ludzkich komórek jajowych rozpoczyna się na długo przed urodzeniem. Liczba jaj w jajnikach osiąga swój szczyt około 20 tygodnia, przy około sześciu do siedmiu milionach jaj. Od tego momentu liczba ta maleje i spada przez całe życie.
-
Mężczyzna: Jądra nadal znajdują się w jamie brzusznej, przygotowując się do przejścia do okolicy pachwinowej (pachwiny) w celu rozpoczęcia zejścia. Jednak jądra zazwyczaj nie schodzą do moszny aż do trzeciego trymestru.
Inne wydarzenia
- Ochronna warstwa werniksu nadal buduje się na skórze.
- Mieszki włosowe wydłużają się.
- Zaczynają się tworzyć gruczoły potowe ekrynowe.
- Woreczek żółciowy wytwarza żółć, która pomaga trawić składniki odżywcze.
Poznaj kilka z 20 kamieni milowych Twojego dziecka w tym interaktywnym doświadczeniu.
Zachowaj spokój mamo: Odcinek 4
Obejrzyj wszystkie odcinki naszej serii filmów „Zostań spokojnie, mama” i śledź, jak nasza prowadząca Tiffany Small rozmawia z różnorodną grupą kobiet i najlepszymi lekarzami, aby uzyskać prawdziwe odpowiedzi na największe pytania dotyczące ciąży.
6:59
USG Twojego dziecka: czego się spodziewać
Twoje typowe objawy w tym tygodniu
Typowe objawy drugiego trymestru, takie jak zgaga, przekrwienie błony śluzowej nosa i apetyt na jedzenie, mogą się utrzymywać w tym tygodniu. Możesz także przybierać na wadze, zauważać zmiany w pępku lub radzić sobie z bolesnymi skurczami nóg.
:max_bytes(150000):strip_icc()/Week_20_Secondary-61399fae78d8472991492145cc07f029.jpg)
Przybranie na wadze
Do 20 tygodnia możesz przytyć około 10 funtów. Ogólne wytyczne dotyczące przyrostu masy ciała w ciąży sugerują, że po przybraniu od 1 do 5 funtów w pierwszym trymestrze możesz spodziewać się przyrostu około 1 funta tygodniowo przez resztę ciąży.
Przyrost masy ciała wynika nie tylko ze spożywania większej ilości kalorii. Jest to raczej połączenie wielu różnych rzeczy, w tym wagi rosnącego dziecka, macicy, płynu owodniowego, łożyska, a nawet zwiększonej objętości krwi i tkanki piersi.
Oczywiście każdy jest inny. Niektóre kobiety tracą na wadze w pierwszym trymestrze i czasami przybierają na wadze szybciej niż oczekiwano. Powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące swojej wagi.
Zmiany w pępku
Gdy twoja macica rośnie i rozszerza się do brzucha, wywiera nacisk na ścianę brzucha. Ten nacisk może zmienić wygląd pępka. Nie zdarza się to każdemu, ale mały pępek może zostać spłaszczony, a nawet wysportowany. Chociaż nie możesz nic zrobić, aby zapobiec temu wyskakującemu okienku, pamiętaj, że ta zmiana jest zazwyczaj tymczasowa i nieszkodliwa.
Kurcze nóg
Aż 45% spodziewających się matek doświadcza skurczów nóg. Te skurcze najczęściej występują w mięśniach łydek. Są bolesne, nagłe i zwykle pojawiają się w nocy.
Wskazówki dotyczące samoopieki
Kontynuuj spożywanie pożywnych posiłków, spożywaj wystarczającą ilość płynów, uczestnicz w bezpiecznych zajęciach fizycznych i przyjmuj witaminy prenatalne. W tym tygodniu możesz również znaleźć sposoby na złagodzenie skurczów nóg, a jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zacznij spać na boku.
Unikaj leżenia na plecach
Po 20 tygodniach nie powinieneś już leżeć płasko na plecach. Twoja macica i dziecko rosną na tyle duże, że wywierają nacisk na narządy jamy brzusznej, kręgosłup i główne naczynia krwionośne w twoim ciele. To ciśnienie może wpływać na krążenie, spowolnić przepływ krwi do serca i obniżyć ciśnienie krwi.
Co mówią eksperci
„Istnieje duże naczynie krwionośne zwane żyłą główną dolną, które biegnie po prawej stronie kręgosłupa i jest odpowiedzialne za powrót krwi z dolnej połowy ciała do serca. Teoretycznie ciężar twojego dziecka i macicy może naciskać na żyłę główną, pogarszając dopływ krwi”.
—Allison Hill, lekarz medycyny, położnik/ginekolog
Aby zapobiec leżeniu na plecach niskiego ciśnienia krwi (tzw. niedociśnienie w pozycji leżącej), możesz:
- Śpij na boku z poduszkami lub klinem, które pomogą Ci przewrócić się na plecy.
- Nie ćwicz leżąc płasko na plecach; zamiast tego użyj modyfikacji.
- Jeśli odwiedzasz dentystę, idziesz na masaż prenatalny lub potrzebujesz badania lekarskiego, powiedz personelowi, że jesteś w ciąży i unikaj leżenia płasko.
Radzenie sobie ze skurczami nóg
Skurcze nóg są bolesne i mogą wpływać na sen. Lekarze nie są pewni, co je powoduje, ale może to oznaczać brak aktywności lub niedobór niektórych witamin lub minerałów. Aby poradzić sobie ze skurczami nóg, możesz:
- Codziennie trochę ćwicz.
- Delikatnie rozciągnij mięśnie łydek.
- Ćwicz techniki relaksacyjne.
- Użyj masażu lub ciepła.
- Porozmawiaj z lekarzem o wypróbowaniu suplementów, takich jak wapń, magnez lub witamina B.
- Wygnij stopę do przodu (wskaż palce stóp w kierunku głowy) podczas skurczu.
Twoja lista kontrolna z 20 tygodnia
-
Poćwicz trochę dla swojego zdrowia i złagodzenia objawów ciąży.
- Unikaj leżenia na plecach.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz obawy dotyczące wagi lub pępka.
- Zacznij planować żłobek.
Porady dla Partnerów
Twoje plany dotyczące przygotowania domu lub żłobka dla nowego dziecka mogą obejmować sprzątanie i malowanie. Jeśli tak, ta praca jest czymś, co możesz zrobić, aby zmniejszyć narażenie partnera na silne środki czyszczące i opary farb. Chociaż nie ma badań łączących farbę domową z negatywnymi wynikami ciąży,Powszechnie zaleca się, aby kobiety w ciąży ograniczały kontakt z farbami domowymi i ich oparami.
Opary z farby, zmywacz do farby i niektóre środki czyszczące mogą być niebezpieczne dla twojego partnera i rosnącego dziecka. Aby być po bezpiecznej stronie, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Przeczytaj uważnie etykiety lakiernicze i postępuj zgodnie z instrukcjami bezpieczeństwa.
- Nie używaj farby zewnętrznej do pomieszczeń wewnętrznych.
- Niech twój partner unika oparów, nie spędzając czasu w świeżo pomalowanych pomieszczeniach.
- Otwórz okna i użyj wentylatora, aby wywietrzyć pomieszczenia z oparami.
- Spróbuj użyć farby o niskiej lub zerowej zawartości LZO. (Zauważ, że farba wodna ma tendencję do wydzielania mniejszej ilości oparów (LZO) niż farba olejna).
- Sprawdź składniki w środkach czyszczących.
- Nie mieszaj środków czyszczących.
- Używaj roztworów czyszczących w dobrze wentylowanych pomieszczeniach.
W gabinecie lekarskim
Możesz mieć zaplanowaną wizytę prenatalną w tym tygodniu. Podobnie jak wcześniejsze wizyty, Twój lekarz lub położna:
- Zapisz swoją wagę
- Zmierz ciśnienie krwi
- Poproś o próbkę moczu
- Porozmawiaj z Tobą o Twoich objawach
- Zbadaj swoje ciało pod kątem obrzęku
- Odpowiedz na swoje pytania
Wzrost brzucha i dziecka
Twój lekarz może wyczuć górną część macicy wokół poziomu pępka, a także może zmierzyć odległość od kości łonowej do szczytu macicy. Ten pomiar nazywa się wysokością dna oka i może pomóc oszacować rozmiar macicy i wzrost dziecka.
Wysokość dna mierzona jest w centymetrach. Pomiar często odpowiada liczbie tygodni ciąży (w granicach centymetra lub dwóch). Tak więc po 20 tygodniach twoja podstawowa wysokość prawdopodobnie wyniesie około 20 centymetrów.
Ultradźwięk
Twoja 20-tygodniowa wizyta może również obejmować USG strukturalne (znane również jako badanie anatomiczne lub USG poziomu 2). Technik wyciśnie cienką warstwę zimnej galaretki na brzuchu i użyje ręcznego przetwornika, aby przyjrzeć się przyszłemu dziecku.
To dogłębne badanie USG dotyczy rozwoju części ciała i narządów Twojego dziecka, pępowiny, łożyska i płynu owodniowego. Jeśli chcesz, a Twoje dziecko współpracuje, możesz również poznać płeć dziecka za pomocą tego skanu.
Nadchodzące wizyty lekarskie
Możesz spodziewać się, że kolejna rutynowa wizyta prenatalna potrwa około 24 tygodni.
Test przesiewowy w kierunku cukrzycy ciążowej jest typowy między 24. a 28. tygodniem.
Uwagi specjalne
Kiedy twój brzuch się rozszerza, a pępek zaczyna się spłaszczać lub stać się „outie”, możesz mieć pewne obawy. Zwykle jest to normalna zmiana, a nie problem. Ale dla niektórych oczekujących matek wyjście może być czymś więcej, niż się wydaje.
Przepuklina pępkowa
To normalne, że pępek wyskakuje podczas ciąży. Jednak w około 0,08% lub 1 na 1250 ciąż wystający pępek może być spowodowany przepukliną.
Przepuklina pępkowa to wybrzuszenie pępka z tkanki tłuszczowej lub jelit wystające przez dziurę lub słabe miejsce w ścianie brzucha. W czasie ciąży ucisk w jamie brzusznej przez rosnącą macicę może wypchnąć przepuklinę.
Przepuklina pępkowa może być mała i bezobjawowa lub duża i bolesna. Leczenie zależy od sytuacji i objawów. W większości przypadków leczenie może poczekać do narodzin dziecka. Jednak w niektórych przypadkach może być zalecana operacja naprawy przepukliny.
Jeśli zauważysz miękkie wybrzuszenie wokół pępka, powiększanie się łona lub ból pępka, koniecznie porozmawiaj z lekarzem.
Twoja ciąża jest w połowie. W ciągu ostatnich 20 tygodni Twoje dziecko przekształciło się z maleńkiej kombinacji jajeczka i plemnika wielkości szpilki w małego człowieka o długości 9 1/2 cala.
W ciągu najbliższych 20 tygodni Twoje dziecko będzie rosło i silniejsze. Będziesz odczuwać coraz więcej ruchu i już niedługo Twój partner i inni będą mogli poczuć Twoje dziecko.
Discussion about this post