Jak zmienia się Twój stosunek do piersi po porodzie

Kiedy spodziewasz się dziecka, często masz obawy co do tego, jak ciąża i okres poporodowy zmienią Twoje ciało. W końcu ciąża i rozwój dziecka to bardzo ważna sprawa, a twoje ciało musi przejść przez wiele głębokich zmian hormonalnych i fizycznych, aby tak się stało.

Wiele mam jest szczególnie zaniepokojonych zmianami, jakie zajdą w ich piersiach po porodzie. Niezależnie od tego, czy planujesz karmić piersią, czy nie, w czasie ciąży Twój organizm przygotowuje Twoje piersi do karmienia, co w naturalny sposób niesie ze sobą wiele zmian.

Niektóre mamy z zadowoleniem przyjmują zmiany (może zawsze chciały mieć większy rozmiar miseczki!), podczas gdy inne czują się mniej entuzjastycznie nastawione, a nawet mogą się denerwować zmianami, które zachodzą w ich piersiach.

Przyjrzyjmy się dokładnie, co dzieje się z piersiami po porodzie, jak zmienia się Twój stosunek do piersi, jak długo trwają te zmiany – a co najważniejsze, jak sobie z tym wszystkim radzić, akceptować i celebrować.

Jak ciąża zmienia Twoje piersi

Niektóre z największych zmian, jakie zachodzą w Twoich piersiach, zachodzą na długo przed narodzinami dziecka. Już po kilku tygodniach ciąży organizm wydziela hormony, które zaczynają przygotowywać piersi do karmienia piersią.

Pod kierunkiem estrogenu, progesteronu i prolaktyny zwiększa się przepływ krwi do piersi, zraziki i przewody, które ostatecznie produkują mleko, zaczynają się rozmnażać, a piersi zaczynają się powiększać.

Około 16 tygodnia ciąży Twoje ciało zaczyna wytwarzać siarę, pierwsze mleko Twojego dziecka, choć może dopiero w trzecim trymestrze możesz je odciągać.

Niektóre matki znajdują wtedy nawet żółtą skórkę na sutkach z powodu wyciekania kropli siary, które wyschły. Niektórzy nie widzą siary, dopóki nie urodzą się ich dzieci – to też jest normalne.

Typowe zmiany, których możesz doświadczyć

Pełniejsze, cięższe piersi
Obolałe, wrażliwe piersi i sutki
Ciemne żyły na piersiach – niektóre mogą lekko wyskoczyć
Ciemne sutki
Małe, wypukłe guzki na twoich otoczkach zwane gruczołami Montgomery’ego, które wydzielają płyny do smarowania i czyszczenia brodawek
Rozstępy na piersiach są częste i znikają po ciąży
Podczas ciąży możesz doświadczyć otarć, gdy większe piersi ocierają się o ubranie – większy, lepiej dopasowany stanik powinien w tym pomóc
Wyciekająca siara, która może wyglądać jak żółta lub biała skorupa na sutkach

Czego można się spodziewać po porodzie

Po urodzeniu dziecka Twoje piersi będą się przygotowywać do karmienia piersią, niezależnie od tego, czy planujesz karmić piersią, czy nie.

Pomyślne poród łożysko daje organizmowi sygnał do rozpoczęcia dojrzałej produkcji mleka. Będziesz produkować siarę do około 3 lub 4 dni po porodzie. Przejście na dojrzałe mleko matki następuje stopniowo w ciągu następnych dwóch tygodni.

Wiele kobiet odczuwa pełniejsze uczucie w piersiach, a niektóre odczuwają obrzmienie, które może stać się bardzo nieprzyjemne, jeśli nie radzimy sobie z częstym karmieniem i opróżnianiem piersi.

Jeśli jednak nie planujesz karmienia piersią, powinnaś pobierać wystarczającą ilość mleka podczas obrzęku, aby było Ci wygodnie. Obrzęk powinien naturalnie ustąpić w ciągu około 24 do 48 godzin.

To, co stanie się z twoimi piersiami po pierwszym tygodniu połogu, zależy od tego, czy karmisz dziecko piersią, czy nie.

Jeśli nie karmisz piersią

Powinieneś spodziewać się, że twoje piersi zmniejszą się w ciągu tygodnia lub dwóch, gdy twoje mleko wysycha.
Inne zmiany, takie jak ciemne brodawki i żyły, mogą potrwać kilka tygodni lub dłużej.
W zależności od tego, ile przybrałeś na wadze podczas ciąży, Twoje piersi mogą pozostać powiększone przez dłuższy czas.
Rozstępy i zwiotczenie piersi są w dużej mierze kwestią genetyczną, więc szybkość „odbicia” piersi jest różna w zależności od kobiety.

Jeśli karmisz piersią

Twoje piersi będą o rozmiar miseczki lub dwa większe przez większość czasu karmienia piersią.
Po pierwszych trzech miesiącach, kiedy laktacja dostosowuje się do potrzeb dziecka, możesz zauważyć, że Twoje piersi nie są już tak pełne lub nieszczelne. To normalne i nie oznacza, że straciłeś laktację.
Twoje sutki prawdopodobnie pozostaną ciemniejsze z wyraźnymi gruczołami Montgomery’ego przez większość czasu karmienia piersią, chociaż mogą one stopniowo zanikać po pierwszych kilku miesiącach.
Gdy Twoje dziecko zacznie jeść więcej stałych pokarmów i mniej karmić, Twoje piersi mogą powrócić do swojego normalnego rozmiaru, chociaż jeśli pominiesz sesje karmienia piersią, mogą stać się pełniejsze lub nabrzmiałe.

Jak może zmienić się Twój związek z piersiami

Relacja każdej kobiety z jej piersiami po porodzie jest wyjątkowa. Możesz nawet doświadczyć rollercoastera emocji — pokochasz zmiany, jakie przeszły twoje piersi w jednej minucie, a w następnej chcesz wrócić do swojego stanu sprzed ciąży.

Często masz wiele uczuć dotyczących zmian, których doświadczasz – wszystkie twoje uczucia są ważne, niezależnie od tego, czy są pozytywne, czy nie. Najlepiej jest uszanować swoje uczucia, podzielić się tym, jak się czujesz z zaufaną ukochaną osobą i porozmawiać z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy.

Pozytywne odczucia dotyczące piersi po porodzie

Niektóre kobiety, zwłaszcza te z małymi piersiami, z zadowoleniem przyjmują zmiany zachodzące w ich piersiach podczas ciąży i połogu. Mogą cieszyć się pełnym, jędrniejszym biustem.

Niektóre kobiety są dumne ze zmian zachodzących w ich piersiach — mogą być podekscytowane, że ich ciało będzie w stanie nakarmić ich dziecko, i zdumiewa się, że biologia stworzyła tak cudowny system do osiągnięcia ten.

Kobiety, które miały problemy z zajściem w ciążę lub długo czekały na potomstwo, mogą odczuwać wiele pozytywnych emocji widząc zmiany, jakie przechodzą ich piersi, aby powitać dziecko.

Negatywne odczucia dotyczące piersi po porodzie

Jeśli Twoje piersi były duże przed urodzeniem dziecka, zwiększony rozmiar może być dla Ciebie niewygodny, niewygodny i uciążliwy. Niektóre kobiety naprawdę nie lubią, jak ich piersi wyglądają po porodzie – między dużym rozmiarem, rozstępami, pojawiającymi się żyłami i wyciekającym mlekiem, mogą chcieć odzyskać swoje stare piersi.

Wiele kobiet skarży się, że czują się jak „fabryka mleka” i nie lubi czuć, że ich piersi wydają się teraz należeć do ich dziecka. Niektóre kobiety doświadczają nasilenia niepewności ciała i dysmorfii ciała w reakcji na zmiany zachodzące w ich piersiach w czasie ciąży i połogu.

Seks i piersi po porodzie

Wiele kobiet obawia się, co stanie się z ich życiem seksualnym po wielu zmianach, jakie zachodzą w ich piersiach po urodzeniu dziecka.

Zwłaszcza jeśli karmią piersią, niektóre kobiety zastanawiają się, jak mogą dzielić piersi z dzieckiem i partnerem. Zastanawiają się, w jaki sposób ich piersi mogą być zarówno pokarmem dla niemowląt, jak i źródłem przyjemności seksualnej.

Jest tak wiele różnic w tym, jak to działa dla par, i nie ma właściwego sposobu na poradzenie sobie z tymi złożonymi pytaniami i zmianami.

Jednak w większości przypadków piersi mogą mieć więcej niż jedną funkcję, a większość par jest w stanie dobrze sobie z tym poradzić — wystarczy otwarty umysł i otwarte linie komunikacji.

Możesz zaplanować czas po karmieniu dziecka (i śpi lub oczywiście z opiekunką!). Minimalizuje to szanse, że Twoje piersi będą przeciekać podczas seksu. Z drugiej strony, niewielki wyciek jest normalny, a zdrowe poczucie humoru jest tutaj bardzo ważne.

Twoje uczucia dotyczące piersi i seksu prawdopodobnie zmienią się w miarę upływu czasu. Wiele kobiet nie chce tak dużo seksu po urodzeniu dziecka – nie tylko z powodu karmienia piersią. Mogą czuć się wyczerpani, „wytknięci” i niezainteresowani. Inne kobiety cieszą się pełnią i dodatkową wrażliwością w swoich piersiach i chcą więcej seksu.

To może się zmieniać z dnia na dzień i z tygodnia na tydzień – znowu, dlatego uczciwość i komunikacja są tutaj kluczowe. Większość kobiet odzyskuje popęd seksualny w ciągu kilku tygodni lub miesięcy po porodzie. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub zaufanym terapeutą.

Czy Twoje piersi będą takie już na zawsze?

To jest pytanie za milion dolarów, prawda? Większość mam spodziewa się, że ich piersi przejdą wiele zmian podczas ciąży i po porodzie, ale zastanawiają się, jak długo te zmiany będą trwać i czy ich piersi kiedykolwiek wrócą do stanu sprzed ciąży.

Odpowiedź brzmi: to, co stanie się z Twoimi piersiami po porodzie i po zakończeniu karmienia, naprawdę zależy. Badanie przeprowadzone na University of Kentucky College of Medicine dotyczące zwiotczenia piersi wykazało, że to, czy kobieta karmiona piersią, nie jest czynnikiem trwałego zwiotczenia piersi po porodzie. Do najważniejszych czynników decydujących należały:

Podwyższony wiek
Wyższe BMI
Większa liczba ciąż
Większy rozmiar piersi przed ciążą
Palenie

Genetyka również jest tutaj ważnym czynnikiem. Więc jeśli twoja mama i babcie miały obwisłe piersi lub piersi, które nigdy nie wróciły do poprzedniego rozmiaru i kształtu, możesz znaleźć się w tym samym obozie.

Prawda jest jednak taka, że nawet w przypadku niektórych „szczęśliwszych”, które doświadczają minimalnych trwałych zmian w piersiach poporodowych, piersi kobiet nigdy w pełni nie wracają do tego, jak wyglądały przed dziećmi.

Pomiędzy rozstępami, rozciągniętą skórą i naturalnymi konsekwencjami starzenia, niektóre zmiany, jakie zachodzą w naszych piersiach po porodzie, pozostają – i to jest OK!

Dla większości z nas najlepiej pogodzić się ze zmianami, jakie zachodzą w naszych piersiach po porodzie. Telewizja, kultura celebrytów i media mogą dostarczać nam obrazy tego, jak powinno wyglądać idealne ciało – lub kobiet „odskakujących” zaraz po urodzeniu dziecka. Ale te obrazy są dla nas generalnie nierealistycznymi, niezdrowymi modelami.

Z odrobiną autorefleksji, miłości do siebie, wsparcia (i tak, dobrego, podtrzymującego stanika!) większość z nas może nauczyć się akceptować dodatkowy opór, ruch lub wciąganie piersi. Otaczanie się pozytywnymi dla ciała wzorami do naśladowania oraz sympatycznymi przyjaciółmi i członkiem rodziny również może być tutaj bardzo pomocne.

Jeśli masz trudności z radzeniem sobie z tymi zmianami lub doświadczasz depresji, lęku, nienawiści do ciała, dysmorfii ciała lub zaburzeń odżywiania, skontaktuj się ze swoim lekarzem, psychologiem lub psychiatrą w celu uzyskania pomocy i wsparcia. To jest w porządku, jeśli nie czujesz się dobrze, a pomoc jest dostępna, abyś poczuł się lepiej.

Posiadanie dziecka zmienia nas na zawsze – głównie w najlepszy możliwy sposób. I jest sposób, aby to posiadać i celebrować, obwisłe piersi i tak dalej.