Dzieci rozpaczają inaczej niż dorośli
Kiedy dziecko opłakuje stratę ukochanej osoby, możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że jest w żałobie. Dzieci przetwarzają i okazują złożone emocje inaczej niż dorośli. Nie oznacza to jednak, że smutek się nie dzieje i że emocje nie wpływają na Twoje dziecko. Co więcej, dzieci nie są za małe, żeby się opłakiwać.
Umiejętność zrozumienia śmierci
Smutek u dzieci jest trudny, ponieważ młodsze dzieci mogą nie rozumieć pojęcia śmierci i jej trwałości. Dziecko może wierzyć, że śmierć jest tymczasowa, zwłaszcza, że tak wiele kreskówek przedstawia postać, która zostaje śmiertelnie zraniona, a następnie powraca do życia.
W związku z tym młodsze dzieci często tęsknią za ukochaną osobą w małych zrywach i od czasu do czasu mogą być smutne przez kilka minut. Ale ponieważ mają problem ze zrozumieniem, że śmierć jest trwała, nie pojmą w pełni, co ta strata naprawdę będzie oznaczać dla ich życia.
Młodsze dziecko często mówi, że rozumie, że dziadek nie wróci, tylko po to, by zapytać, czy dziadek weźmie udział w ich następnych urodzinach.
Podobnie jak rozumienie śmierci różni się w zależności od wieku, podobnie oznaki żalu. Ważne jest, aby rozpoznać, kiedy Twoje dziecko jest w żałobie, aby mieć pewność, że radzi sobie z emocjami w zdrowy sposób. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że interwencje mogą pomóc dziecku radzić sobie ze stratą w zdrowy sposób i zapobiegać rozwojowi problemów ze zdrowiem psychicznym lub traumatycznego żalu.
Oznaki żałoby dziecka
Kiedy dorosły pogrąża się w żałobie, wydaje się, że jest to zawsze obecne, nawet w chwilach szczęścia. Dzieci jednak często wydają się w jednej chwili w porządku, ale w następnej stają się bardzo zdenerwowane, ponieważ ich mózgi nie są w stanie poradzić sobie ze smutkiem przez długi czas.
We wczesnych stadiach żałoby normalne jest, że dzieci doświadczają odrobiny zaprzeczenia, że ich ukochana osoba odeszła.
Mogą nadal oczekiwać, że zmarła osoba pojawi się w każdej chwili. To zaprzeczenie przez jakiś czas jest normalne, ale z biegiem czasu rzeczywistość straty powinna zacząć toczyć, zwłaszcza w przypadku starszych dzieci. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko straciło zwierzaka, nauczyciela, sąsiada lub członka rodziny, oto kilka innych rzeczy, które możesz zobaczyć po stracie.
Przyleganie
Po przegranej dzieci mogą być bardzo czepliwe. Mogą płakać z powodu konieczności pójścia do szkoły lub mogą poprosić o pomoc w zadaniach, które wcześniej opanowali, tylko po to, by zwrócić Twoją uwagę. Niemowlęta i małe dzieci wyczuwają niepokój u swoich opiekunów, więc mogą reagować drażliwością, częstszym płaczem i chęcią bycia przytulonymi, nawet jeśli nie są świadome straty.
Regresja rozwojowa
Małe dzieci i przedszkolaki mogą zacząć moczyć łóżko lub przestać spać przez całą noc. W międzyczasie małe dziecko może wrócić do raczkowania, gadania lub chcieć znowu pić z butelki.
Zagadnienia akademickie
Starsze dzieci i nastolatki, które doświadczyły straty, często okazują smutek, opóźniając się w nauce lub nie zaliczonych zajęciach, które kiedyś zwyciężyły. Mogą również mieć problemy z koncentracją na zadaniach lub nie ukończyć zadań.
Problemy ze snem
Pogrążone w żalu dzieci mogą chcieć spać z rodzicami lub innymi bliskimi im osobami lub mogą mieć koszmary lub sny o zmarłej osobie. Tymczasem starsze dzieci mogą mieć lekką bezsenność lub mogą bać się śmierci, co nie pozwala im spać.
Trudności z koncentracją
Czasami dzieci mogą nie być w stanie skoncentrować się na żadnej konkretnej czynności lub mieć problemy z podejmowaniem decyzji lub rozwiązywaniem problemów. Mają również trudności z koncentracją i mogą wydawać się rozkojarzone lub zagubione w przestrzeni.
Lęk
Zarówno dzieci, jak i nastolatki mogą zacząć się martwić o wszystko, ale szczególnie o śmierć innych ludzi w ich życiu. Będą potrzebować zapewnienia, że będą bezpieczne i będą pod opieką na co dzień. Ta potrzeba jest szczególnie widoczna wśród przedszkolaków.
Uczucia porzucenia
Dzieci mogą czuć się zdradzone, odrzucone lub opuszczone przez osobę, która zmarła, a być może także przez innych. W związku z tym mogą potrzebować zapewnienia, że będziesz przy nich.
Upewnij się, że dotrzymujesz obietnic, szczególnie w tym okresie, aby te obawy o porzucenie nie utrzymały się.
Reakcje behawioralne
Dzieci w każdym wieku mogą reagować na smutek, wykazując problemy behawioralne, które wcześniej nie istniały. Mogą zacząć odgrywać się w szkole lub rozmawiać w domu. Podobnie nastolatki mogą być skłonne do bardziej ryzykownych zachowań, takich jak picie lub branie narkotyków.
Wina
Dzieci często obwiniają się o śmierć bliskiej osoby. Dzieci mogą myśleć, że to ich wina, ponieważ kiedyś chciały, aby ta osoba „odeszła”, albo w jakiś sposób mogą myśleć, że to ich czyny spowodowały śmierć tej osoby.
Zmiany w Play
Małe dzieci mogą zacząć więcej mówić o śmierci w swoich udawanych zabawach. Ich pluszaki, lalki lub figurki mogą umrzeć i wrócić do życia. Jeśli jesteś świadkiem tego zachowania, musisz rozpoznać, że Twoje dziecko opłakuje stratę.
Kiedy uzyskać profesjonalną pomoc
Nie wszystkie dzieci pogrążone w żałobie potrzebują poradnictwa w żałobie. Ale ważne jest, aby zwracać uwagę na oznaki, że Twoje dziecko ma szczególnie trudny okres z pogodzeniem się ze stratą. Oto kilka znaków ostrzegawczych, które mogą wskazywać, że Twoje dziecko może skorzystać z profesjonalnej pomocy.
-
Nadmierne naśladowanie zmarłej osoby: To normalne, że dzieci mówią takie rzeczy jak: „Chcę zjeść ciasteczka z kawałkami czekolady, ponieważ to właśnie dziadek lubił najbardziej”. Ale nadmierne naśladowanie zmarłego nie jest normalne i może oznaczać, że Twoje dziecko ma problemy z radzeniem sobie z emocjami.
-
Przekonanie, że rozmawiają ze zmarłą osobą: Wszystkie dzieci mogą powiedzieć, że widziały zmarłą osobę lub że rozmawiały z nią raz na jakiś czas. Ale kiedy dzieci upierają się, że nadal spotykają się z daną osobą lub prowadzą z nią ciągłe rozmowy, poszukaj profesjonalnej pomocy.
-
Przedłużony okres depresji: Smutek jest normalny, ale przedłużająca się utrata zainteresowania poprzednio lubianymi zajęciami może być oznaką, że Twoje dziecko ma problemy. Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja lub lęk, mogą rozwinąć się po stracie.
-
Objawy, które nasilają się z czasem: Objawy Twojego dziecka, takie jak przyleganie lub trudności ze snem, powinny stopniowo ustępować z czasem. Jeśli objawy Twojego dziecka nasilają się, może to oznaczać, że potrzebuje profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z uczuciami.
-
Wielokrotne wyrażanie chęci dołączenia do zmarłej osoby: Jeśli Twoje dziecko mówi, że chce umrzeć lub że chciałoby umrzeć, nie lekceważ tych stwierdzeń. Myśli samobójcze to wielka czerwona flaga i ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem dziecka lub specjalistą od zdrowia psychicznego.
Jeśli Twoje dziecko ma myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 1-800-273-8255 w celu uzyskania wsparcia i pomocy przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Dzieci, które mają trudności z radzeniem sobie ze stratą, mogą skorzystać z poradnictwa w żałobie. Poradnictwo w żałobie może obejmować terapię indywidualną, terapię rodzinną lub leczenie grupowe.
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko zmaga się ze stratą, porozmawiaj z pediatrą Twojego dziecka. Pediatra może być w stanie ocenić potrzeby Twojego dziecka i skierować Cię do odpowiedniego lekarza.
Jak pomóc dziecku radzić sobie
Dorosłym nie jest łatwo radzić sobie z własnym żalem i pomagać dziecku w żałobie. Ale ważne jest, aby pomóc dzieciom nauczyć się radzić sobie. Oto kilka strategii, których możesz użyć, aby pomóc dziecku radzić sobie z żałobą.
Bądź szczery
Używanie eufemizmów, takich jak „straciliśmy go” lub „ona teraz śpi”, może zmylić i przestraszyć malucha. Ważne jest, aby dzieci zrozumiały, że dana osoba nie tylko śpi lub jest zagubiona, ale raczej jej ciało przestało działać i nie wraca. Oczywiście makabryczne szczegóły nie są konieczne, ale powinieneś powiedzieć prawdę.
Potwierdź stratę
Od Ciebie zależy, czy Twoje dziecko może wziąć udział w pogrzebie. Ale jeśli twoje dziecko boi się iść, nie zmuszaj go do tego. Możesz znaleźć inne sposoby uznania straty dziecka. Napisz list do ukochanej osoby, zorganizuj swoją prywatną celebrację życia, zapal świeczkę lub stwórz w domu album z wycinkami.
Bądź cierpliwy
Smutek dziecka pojawia się i znika, a dorosły może czuć się tak, jakby rozpamiętywał stratę po tym, jak myślałeś, że się przeniósł. Bardzo ważne jest, aby być cierpliwym i odpowiadać w podobny sposób z pociechą i prawdą za każdym razem, gdy wracają do chwili smutku.
Pamiętaj, że przypomnienie, takie jak rocznica śmierci, może obudzić proces żałoby.
Porozmawiaj z opiekunami
Szczególnie nauczyciele powinni być na bieżąco z tym, co dzieje się z rodziną. Muszą znać informacje o śmierci, do kogo się zwrócić, jeśli widzą oznaki niepokoju, oraz odpowiedni sposób wspierania dziecka, jeśli przeżywają chwile emocjonalne.
Dbaj o siebie
Twoje dziecko będzie się do Ciebie zwracać, aby zobaczyć, jak radzić sobie ze swoimi uczuciami, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że dbasz o siebie. Mów otwarcie o swoich uczuciach, ale uważaj, aby nie obciążać dziecka zbyt wieloma sprawami dorosłych. Pomocna może być rozmowa z doradcą w żałobie lub udział w grupie wsparcia w żałobie, aby pomóc ci zadbać o swoje emocje.
Czytaj książki o żałobie
Twoje dziecko może skorzystać na czytaniu historii o stracie, śmierci i żalu. Przygotuj się na odpowiadanie na pytania dotyczące tego, co dzieje się z ludźmi po ich śmierci. A jeśli nie znasz odpowiedzi, możesz powiedzieć, że nie jesteś pewien.
Znaki na drodze
Możesz nie widzieć wielu oznak żalu bezpośrednio po stracie, zwłaszcza jeśli dziecko jest małe. Ale to nie znaczy, że po latach nie zobaczysz oznak żalu.
Czterolatkowie, którzy stracą ojca, nie zrozumieją wówczas ostateczności śmierci. Ale kiedy mają 10 lat i odbywają się tańce ojciec-córka lub wyprawa na ryby, mogą zacząć wykazywać oznaki żalu, gdy rzeczywistość tego, co stracili, naprawdę się zapada.
Podobnie siedmiolatki mogą wydawać się, że po stracie dziadka dość szybko rozwiązują swój żal. Ale w okresie nastoletnim mogą wykazywać oznaki żalu, gdy zaczynają rozumieć rzeczy, które straciły, ponieważ nie mają dziadków w ich życiu, lub mogą żałować, że nie spędzali z nimi więcej czasu, gdy żyli.
Jeśli chodzi o żałobę, nie ma określonej osi czasu, bez względu na to, jak młoda lub stara jest osoba.
W rezultacie sugerowanie, że nadszedł czas, aby dziecko „przezwyciężyło to”, nie jest produktywne. Smutek może trwać przez całe życie, ale przy wsparciu może zamienić się w uzdrowienie dla całej rodziny.
Discussion about this post