Obciążenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów

Obciążenie stawów to termin, który często pojawia się w badaniach nad chorobą zwyrodnieniową stawów, zwłaszcza dotyczących choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Obciążenie stawu odnosi się do siły wywieranej na staw nośny lub nośny podczas aktywności. Naukowcy próbują określić wpływ obciążenia stawów na patologię lub progresję choroby zwyrodnieniowej stawów. Innymi słowy, czy zmniejszenie obciążenia stawów spowalnia postęp choroby zwyrodnieniowej stawów? Co może pomóc zmniejszyć obciążenie stawów?

Obciążenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego

Przyjrzyjmy się chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego, ponieważ kolano jest stawem najczęściej dotkniętym chorobą; jest to również staw nośny. Twoje kolano, jeśli jest idealnie wyrównane, ma oś nośną w linii prostej, która biegnie przez staw biodrowy, kolanowy i skokowy. Jeśli twoje kolano jest źle ustawione z powodu deformacji związanej z uszkodzeniem chrząstki, nienormalna siła jest przykładana do określonych obszarów kolana.

Nieprawidłowa siła przyłożona do kolana może powodować zwiększony ból i inne objawy. Naukowcy powiązali również zwiększone obciążenie stawu kolanowego z postępem choroby zwyrodnieniowej stawów. Coś, co nazywamy momentem przywodzenia kolana (moment obrotowy) jest czynnikiem związanym z rozkładem obciążenia między środkową (wewnętrzną) i boczną (zewnętrzną) płaszczyzną stawu kolanowego. Szczytowy moment przywiedzenia kolana, czyli maksymalne obciążenie przyśrodkowe stawu podczas chodzenia (poprzez analizę chodu), jest większy u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego niż u osób bez tej choroby.

Miary mechaniczne określone na podstawie analizy chodu, takie jak momenty i siły, różnią się w zależności od wykonywanej czynności. Badania konsekwentnie oszacowały maksymalne siły ściskające staw kolanowy na 4 do 4,5 razy większą masę ciała podczas codziennych czynności. Podczas chodzenia na poziomie niektóre badania oszacowały nawet wyższą liczbę. Schodzenie po schodach zwiększa siłę do sześciokrotności masy ciała, chodzenie w dół zwiększa siłę do ośmiokrotności masy ciała, a skakanie zwiększa obciążenie stawów przy 20-krotnej masie ciała. Wystarczy powiedzieć, że z czasem kolano bije. Szacunki te nie tylko wskazują na potrzebę zmniejszenia obciążenia stawów, ale są również uwzględniane przy projektowaniu trwałych protez stawu kolanowego.

Zmniejszenie obciążenia wspólnego

Naukowcy ocenili wpływ obuwia, używania laski i utraty wagi na obciążenie stawów w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Każdy czynnik miał znaczenie.

Wybrane przez Ciebie buty mogą mieć wpływ na obciążenie stawu kolanowego. Na przykład, po porównaniu butów na wysokim obcasie, butów na średnim obcasie, podpór łukowych i chodzenia boso, naukowcy oddali zdecydowany głos przeciwko butom na wysokim obcasie, a nawet średnim obcasom dla kobiet.

Problem z noszeniem nadwagi jest oczywisty. Nadwaga lub otyłość dodatkowo obciążają stawy obciążone. Czy wiesz, że osoby z nadwagą mają około czterokrotnie większe ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego w porównaniu z osobami, które utrzymują idealną wagę ciała? Wyobraź sobie, jak nadwaga wpływa na stawy już uszkodzone przez chorobę zwyrodnieniową stawów.

Wkładki z bocznym klinem i ortezy kolana to dodatkowe opcje zmniejszające obciążenie stawu kolanowego. Wkładki z bocznym klinem zmieniają mechanikę stawu kolanowego, zmniejszając moment szpotawy (skręcanie kolana do wewnątrz podczas chodzenia). Jeśli chodzi o ortezy kolana, orteza kolana „unloader” została specjalnie zaprojektowana, aby odciążyć kolano.

Dolna linia

To logiczne, że zmniejszenie obciążenia stawów jest korzystne dla pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów. W zależności od stawów dotkniętych w Twoim indywidualnym przypadku, przedyskutuj swoje opcje z lekarzem.