Triglicerydy poniżej 50: Co niski poziom oznacza dla zdrowia

Jeśli wyniki badań krwi wskazują poziom trójglicerydów poniżej 50 miligramów na decylitr (mg/dL), możesz się zastanawiać, czy ten poziom nie jest zbyt niski, czy musisz zmienić dietę, czy też wynik ten wskazuje na problem zdrowotny.

U większości osób dorosłych poziom trójglicerydów poniżej 150 mg/dL uważa się za prawidłowy. Wynik poniżej 50 mg/dL jest niski w porównaniu z typowymi wartościami, ale nie oznacza to automatycznie, że masz problem zdrowotny. Twój ogólny stan zdrowia, dieta, przyjmowane leki, wyniki innych badań cholesterolu oraz ewentualne objawy pomogą ustalić, czy konieczna jest dalsza ocena.

W wielu przypadkach niski poziom trójglicerydów wiąże się ze spożywaniem mniejszej ilości kalorii lub tłuszczów albo z innymi czynnikami związanymi ze stylem życia. Czasami jednak niski poziom trójglicerydów wiąże się z nadczynnością tarczycy, słabym wchłanianiem składników odżywczych lub niedożywieniem.

Czym są trójglicerydy?

Trójglicerydy to rodzaj tłuszczu (lipidu) występującego we krwi. Nasz organizm wykorzystuje trójglicerydy do magazynowania energii i dostarczania paliwa, gdy tego potrzebujemy.

Kiedy jemy, nasz organizm przekształca część kalorii, których nie potrzebujemy od razu, w trójglicerydy. Komórki tłuszczowe magazynują trójglicerydy i uwalniają je, gdy nasz organizm potrzebuje energii między posiłkami lub podczas aktywności fizycznej.

Na poziom trójglicerydów we krwi może wpływać kilka czynników, w tym:

• Ilość i rodzaj spożywanych pokarmów.
• Całkowite spożycie kalorii i masa ciała.
• Poziom aktywności fizycznej.
• Spożycie alkoholu.
• Stan tarczycy, wątroby i metabolizmu.
• Niektóre leki i schorzenia dziedziczne.

Triglicerydy i cholesterol są lipidami we krwi, ale pełnią różne funkcje. Triglicerydy służą przede wszystkim do magazynowania energii, natomiast cholesterol pomaga naszemu organizmowi w budowie błon komórkowych oraz w produkcji hormonów i innych substancji.

Badanie lipidów we krwi zazwyczaj obejmuje pomiar trójglicerydów, cholesterolu całkowitego, cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości (cholesterol LDL) oraz cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości (cholesterol HDL). Lekarz ocenia te wyniki łącznie, a nie opiera swoją ocenę stanu układu sercowo-naczyniowego wyłącznie na poziomie trójglicerydów.

Jaki jest prawidłowy poziom trójglicerydów?

Poniższe przedziały są powszechnie stosowane do interpretacji wyników badania trójglicerydów u osób dorosłych.

Wynik poniżej 50 mg/dl sam w sobie nie stanowi diagnozy choroby. W przeciwieństwie do wysokiego poziomu trójglicerydów, który ma udowodniony związek z ryzykiem sercowo-naczyniowym, a przy bardzo wysokich wartościach – z ostrym zapaleniem trzustki, niski poziom trójglicerydów nie jest zazwyczaj traktowany jako problem zdrowotny wymagający korekty tylko dlatego, że wartość ta jest niska.

Czy poziom trójglicerydów poniżej 50 jest niebezpieczny?

Dla wielu osób dorosłych poziom trójglicerydów poniżej 50 mg/dl nie stanowi zagrożenia, zwłaszcza jeśli czują się dobrze, stosują zbilansowaną dietę i nie mają innych niepokojących wyników badań krwi.

Niski poziom trójglicerydów budzi mniejsze obawy niż bardzo wysoki. Jednak wynik poniżej 50 mg/dl może wymagać zbadania, jeśli jest nieoczekiwany, powtarza się lub towarzyszą mu inne objawy choroby.

Rozważmy następujące sytuacje.

• Jesteś zdrowy i nie masz żadnych objawów. Niski wynik może wynikać z Twojej diety, nawyków związanych z aktywnością fizyczną lub normalnych indywidualnych różnic. Być może nie potrzebujesz leczenia.
• Niedawno schudłeś. Zmniejszone spożycie kalorii lub restrykcyjna dieta mogą obniżyć poziom trójglicerydów. Niezamierzona utrata masy ciała wymaga konsultacji lekarskiej.
• Masz problemy z trawieniem. Utrzymująca się biegunka, tłuste stolce lub trudności z utrzymaniem masy ciała mogą wskazywać na problem z wchłanianiem składników odżywczych.
• Występują u Ciebie objawy nadczynności tarczycy. Szybkie bicie serca, nadmierna potliwość, drżenie, nietolerancja ciepła lub niewyjaśniona utrata masy ciała mogą wymagać wykonania badań tarczycy.
• Przyjmujesz leki obniżające poziom lipidów we krwi. Leki te mogą przyczyniać się do uzyskania niskiego wyniku, dlatego lekarz może dokonać przeglądu przyjmowanych przez Ciebie leków oraz pozostałych wyników badania profilu lipidowego.

Niski poziom trójglicerydów może być związany z nieodpowiednim odżywianiem, nadczynnością tarczycy i zaburzeniami wchłaniania, chociaż sam ten wynik nie pozwala na postawienie żadnej z tych diagnoz.

Co powoduje, że poziom trójglicerydów jest niższy niż 50?

Kilka czynników może powodować, że poziom trójglicerydów jest niższy niż 50 mg/dl.

1. Dieta o niskiej zawartości tłuszczu lub kalorii

Nasz organizm pozyskuje część trójglicerydów z tłuszczów spożywczych oraz wytwarza je z nadmiaru kalorii. Jeśli spożywasz mniej kalorii lub znacznie mniej tłuszczu, poziom trójglicerydów we krwi może się obniżyć.

Na przykład wynik może być niski, jeśli niedawno zmieniłeś nawyki żywieniowe, ograniczyłeś spożycie pokarmów o dużej zawartości kalorii lub stosowałeś restrykcyjną dietę odchudzającą.

Dieta niskotłuszczowa niekoniecznie jest niezdrowa. Jednak dieta dostarczająca zbyt mało kalorii, niezbędnych kwasów tłuszczowych, witamin lub minerałów może powodować niedobory żywieniowe. Twoim celem powinno być zapewnienie odpowiedniego odżywiania, a nie podniesienie poziomu trójglicerydów do określonej wartości.

2. Regularna aktywność fizyczna i zdrowa masa ciała

Regularne ćwiczenia mogą pomóc w regulacji poziomu lipidów we krwi i poprawie zdrowia metabolicznego. Utrzymanie zdrowej masy ciała oraz unikanie nadmiernego spożycia kalorii również może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu trójglicerydów.

Jeśli regularnie ćwiczysz, jesz wystarczająco dużo, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie energetyczne, i nie masz żadnych objawów, niski poziom trójglicerydów może nie wskazywać na problem. Jednak bardzo intensywne ćwiczenia w połączeniu z niewystarczającym spożyciem pokarmu mogą przyczyniać się do niskiej dostępności energii i niedoborów żywieniowych.

3. Nadczynność tarczycy

Nadczynność tarczycy oznacza, że tarczyca wytwarza zbyt dużo hormonów tarczycy. Stan ten przyspiesza szereg procesów metabolicznych i może obniżać poziom lipidów we krwi, w tym trójglicerydów.

Możliwe objawy to:

• Niewyjaśniona utrata masy ciała pomimo normalnego lub zwiększonego apetytu.
• Szybkie lub nieregularne bicie serca.
• Drżenie rąk lub drgawki.
• Zwiększona potliwość i wrażliwość na ciepło.
• Częste wypróżnienia.
• Niepokój, pobudzenie lub trudności z zasypianiem.

Niski poziom trójglicerydów nie oznacza, że cierpisz na nadczynność tarczycy. Jeśli występują u Ciebie objawy, lekarz może zbadać poziom hormonu tyreotropowego (TSH) oraz wolnej tyroksyny (wolnego T4).

4. Zaburzenia wchłaniania i zaburzenia trawienia

Nasze jelito cienkie wchłania tłuszcze i inne składniki odżywcze z pożywienia. Gdy jakiś stan chorobowy zakłóca proces wchłaniania, nasz organizm może nie uzyskać wystarczającej ilości tłuszczu i energii, aby zaspokoić swoje potrzeby.

Do potencjalnych przyczyn należą niektóre choroby jelit, zaburzenia trzustki oraz inne schorzenia utrudniające trawienie lub wchłanianie składników odżywczych.

Należy zwracać uwagę na takie objawy, jak:

• Utrzymująca się biegunka.
• Obfite, tłuste lub nietypowo cuchnące stolce.
• Wzdęcia lub dyskomfort w jamie brzusznej.
• Niezamierzona utrata masy ciała.
• Objawy niedoborów witamin lub minerałów.

Wynik trójglicerydów poniżej 50 mg/dl nie pozwala na rozpoznanie zaburzeń wchłaniania. Lekarz może zlecić dalsze badania, jeśli objawy, wywiad medyczny lub inne wyniki badań laboratoryjnych sugerują problem z układem pokarmowym.

5. Niedożywienie lub niewystarczające spożycie pokarmu

Niedożywienie może wystąpić, gdy nie spożywasz wystarczającej ilości energii lub niezbędnych składników odżywczych, lub gdy organizm nie jest w stanie prawidłowo wykorzystać spożywanych składników odżywczych.

Możliwe przyczyny to: bardzo restrykcyjna dieta, długotrwały brak apetytu, zaburzenia odżywiania, przewlekła choroba lub trudności z wchłanianiem składników odżywczych.

Możesz również odczuwać zmęczenie, osłabienie mięśni, zmniejszenie masy mięśniowej, częste choroby lub niezamierzoną utratę wagi.

Jeśli jesz bardzo mało lub tracisz na wadze bez zamierzonego wysiłku, umów się na badanie lekarskie zamiast próbować podnieść poziom trójglicerydów poprzez spożywanie dużych ilości tłuszczu lub cukru.

6. Leki i schorzenia podstawowe

Niektóre leki obniżające poziom lipidów we krwi mogą przyczyniać się do uzyskania niskiego wyniku trójglicerydów. Na przykład leki z grupy statyn mogą obniżać zarówno poziom trójglicerydów, jak i cholesterolu LDL, chociaż ich głównym celem nie jest wyłącznie obniżanie trójglicerydów.

Inne schorzenia mogą pośrednio wpływać na poziom lipidów we krwi poprzez zmiany w metabolizmie, odżywianiu lub wchłanianiu.

Lekarz może przeanalizować listę przyjmowanych leków i historię chorób, aby ustalić, czy wynik jest zgodny z oczekiwaniami, czy też wymaga dalszej oceny. Nigdy nie należy przerywać przyjmowania przepisanych leków ani zmieniać ich dawki bez konsultacji z lekarzem.

7. Różnice indywidualne i warunki wykonywania badania krwi

Poziom trójglicerydów może ulegać zmianom w czasie. Na wynik mogą wpływać niedawne spożycie posiłków, zmiany w diecie, wahania masy ciała oraz naturalne wahania biologiczne.

Wiele osób może wykonać badanie lipidów we krwi bez konieczności pozostawania na czczo, jednak lekarz może zalecić badanie na czczo, jeśli konieczne jest uzyskanie dodatkowych informacji. Jeśli wynik jest nieoczekiwanie niski, lekarz może zalecić powtórzenie badania w odpowiednich warunkach, zamiast zakładać, że pojedynczy pomiar wskazuje na chorobę.

Jakie objawy może powodować niski poziom trójglicerydów?

Niski poziom trójglicerydów sam w sobie zazwyczaj nie powoduje konkretnych objawów. Wynik poniżej 50 mg/dl może występować przy całkowicie dobrym samopoczuciu.

Gdy niski poziom wynika z choroby podstawowej, mogą wystąpić objawy związane z tą chorobą, a nie z samym poziomem trójglicerydów.

Objawy te mają wiele przyczyn. Nie należy zakładać, że przyczyną jest niski poziom trójglicerydów bez przeprowadzenia dalszej oceny.

Czy niski poziom trójglicerydów jest korzystny dla serca?

Niższy poziom trójglicerydów jest lepszy niż podwyższony, pod warunkiem, że zaspokajasz swoje potrzeby żywieniowe i nie cierpisz na żadne schorzenia podstawowe.

Wysoki poziom trójglicerydów wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Bardzo wysokie stężenia, zwłaszcza 500 mg/dl lub wyższe, zwiększają również ryzyko ostrego zapalenia trzustki.

Jednak poziom trójglicerydów poniżej 50 mg/dl nie oznacza automatycznie, że stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego jest lepszy niż u osoby z poziomem 70 lub 100 mg/dl.

Ogólne ryzyko sercowo-naczyniowe zależy od kilku czynników, w tym:

• Poziom cholesterolu LDL.
• Poziom cholesterolu HDL.
• Ciśnienie krwi.
• Poziom glukozy we krwi i obecność cukrzycy.
• To, czy palisz, wiek oraz historia chorób w rodzinie.
• To, czy cierpisz już na chorobę sercowo-naczyniową, czy nie.

Na przykład poziom trójglicerydów może wynosić 45 mg/dl, ale poziom cholesterolu LDL nadal może być wysoki. W takiej sytuacji należy omówić z lekarzem poziom cholesterolu LDL i ogólne ryzyko sercowo-naczyniowe, zamiast zakładać, że niski poziom trójglicerydów chroni przed chorobami serca.