Co to jest Damiana?

Damiana (Turnera diffusa, Turnera aphrodisiaca) to dziki krzew. Pochodzi z Teksasu, Meksyku, Ameryki Południowej i Środkowej oraz Karaibów.

Uważa się, że suszone liście mają środek zwiększający popęd płciowy efekt zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Oznacza to, że służą do poprawy funkcji seksualnych. Damiana jest również sprzedawana jako środek tłumiący apetyt.

W medycynie alternatywnej damiana stosowana jest w leczeniu schorzeń, w tym:

• Astma
• Lęk
• Depresja
• Bół głowy
• Zaparcie
• Zaburzenia miesiączkowania

Nie ma mocnych dowodów na poparcie tych zastosowań.

W tym artykule przyjrzymy się zielu damiana i dowodom na jego stosowanie. Zawiera również informacje o możliwych skutkach ubocznych i dawkowaniu.

Do czego służy Damiana?

Damiana od wieków wykorzystywana jest w medycynie ludowej. Mimo to niewiele badań dotyczyło skuteczności tej rośliny.

Wiele istniejących badań ogranicza się do badań na zwierzętach i badań laboratoryjnych. Wyniki tych badań nie mogą być wiarygodnie zastosowane u ludzi.

Poprawiona funkcja seksualna

Damiana jest szeroko promowana jako stymulant seksualny i afrodyzjak. Jest na to niewielkie poparcie naukowe.

Badanie z 2009 roku wykazało, że Damiana pomogła wyczerpanym seksualnie samcom szczurów uzyskać drugi wytrysk. Według autorów badania wyniki potwierdzają jego zastosowanie jako afrodyzjaku.

Autorzy sugerowali, że takie działanie mogą powodować flawonoidy zawarte w roślinie. Są to związki bogate w przeciwutleniacze znajdujące się w niektórych owocach i warzywach.

Inne badania sugerują, że damiana może również poprawić przyjemność seksualną kobiet.

Dwa badania dotyczyły suplementu ArginMax dla kobiet. Jest to zastrzeżona mieszanka:

• Żeń-szeń
• Ginkgo
• Damiana
• L-arginina
• Multiwitaminy
• Minerały

W pierwszym badaniu wzięło udział 77 kobiet. Uczestnicy przyjmowali ArginMax lub placebo przez cztery tygodnie. Pod koniec badania 73% osób przyjmujących ArginMax zgłosiło:

• Wzrost pożądania seksualnego
• Zmniejszenie suchości pochwy
• Większa częstotliwość stosunków seksualnych i orgazmu
• Zwiększone czucie łechtaczki

Porównuje się to z 37% grupy placebo.

Drugie badanie dotyczyło ArginMax u kobiet na różnych etapach życia, w tym:

• Przedmenopauza
• Okres okołomenopauzalny
• Po menopauzie

Wszystkie grupy zgłaszały wyższy poziom pożądania seksualnego i satysfakcji. Naukowcy zauważyli również, że poprawa w grupie po menopauzie była znacząca.

Suplement nie wpłynął również na poziom estrogenów. Autorzy badania zasugerowali, że suplement może być lepszym wyborem niż hormonalna terapia zastępcza dla starszych kobiet, które chcą zwiększyć swoje libido.

Warto zauważyć, że naukowcy w obu badaniach nie byli w stanie powiedzieć, czy sama damiana może poprawić funkcje seksualne. Możliwe, że może działać tylko w połączeniu z innymi ziołami.

Tłumiący apetyt

Damiana była również badana jako narzędzie do odchudzania.

W badaniu z 2013 roku kobiety otrzymywały ziołową formułę 15 minut przed posiłkiem. Formuła ta zawierała:

• Damiana
• Yerba mate
• Guarana

Niektórzy uczestnicy brali również rozpuszczalny błonnik fermentacyjny na bazie inuliny. Ten rodzaj błonnika rozpuszcza się w wodzie. Znajduje się w korzeniach wielu roślin spożywczych.

Osoby, które przyjmowały tę formułę, jadły znacznie mniej jedzenia pod względem objętości i kalorii niż osoby, które przyjmowały placebo.

Osoby, które przyjmowały zioła, ale nie błonnik, jadły również mniej kalorii. Według autorów badania suplement spowodował mocny, krótkotrwały spadek apetytu.

Wcześniejsze badania wykazały, że ta ziołowa formuła opóźnia opróżnianie żołądka o dodatkowe 20 minut. Oznacza to, że jedzenie opuszczało żołądki tych, którzy przyjmowali formułę dłużej.

Skróciło to również czas potrzebny uczestnikom na uczucie sytości.

Badani przyjmowali suplement codziennie przed głównym posiłkiem przez 45 dni. Pod koniec tego okresu schudli średnio o 11 funtów więcej niż ci, którzy przyjmowali placebo.

Ci, którzy przyjmowali suplement przez rok, utrzymali utratę wagi.

Te badania są obiecujące. Mimo to autorzy badania nie byli w stanie powiedzieć, czy Damiana sama hamuje apetyt. Potrzebne są dalsze badania, zanim będzie można je zalecić jako środek wspomagający odchudzanie.

Możliwe skutki uboczne Damiana

Damiana jest powszechnie uważana za bezpieczną. Wysokie spożycie 200 gramów ekstraktu damiany lub więcej zostało powiązane z poważnymi reakcjami niepożądanymi. To zawiera:

• Drgawki

• Objawy podobne do wścieklizny lub zatrucia strychniną

Bezpieczeństwo damiany nie zostało ustalone u kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Dlatego nie powinny być podejmowane przez te osoby.

Damiana nie ma znanych umiarkowanych do ciężkich interakcji z innymi lekami. Zgłoszono pewne łagodne interakcje.

Jeśli przyjmujesz leki na receptę, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed zażyciem tego lub jakiegokolwiek zioła.

Wybór, przygotowanie i przechowywanie Damiana

Damiana sprzedawana jest w kilku formach, m.in.:

• Kapsułki
• Ekstrakt płynny
• Herbata

Można go znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i sklepach specjalizujących się w suplementach i ziołach. Damiana jest również zawarta w połączeniu ziołowych produktów odchudzających i wzmacniających libido.

Nie ma standardowego dawkowania dla Damiana. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Suplementy diety nie podlegają regulacjom amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA). Zawsze szukaj suplementów testowanych przez firmę zewnętrzną, taką jak Farmakopea USA, NSF International lub ConsumerLab.

Testowanie przez strony trzecie nie gwarantuje skuteczności ani bezpieczeństwa. Mówi ci, że to, co jest na etykiecie, jest tym, co znajduje się w produkcie.

Streszczenie

Damiana to roślina o długiej historii stosowania jako środek tłumiący apetyt i afrodyzjak.

Istnieją ograniczone badania potwierdzające jego wykorzystanie do tych celów.

Niektóre badania na zwierzętach sugerują, że może to pomóc w poprawie funkcji seksualnych. Inne badania na ludziach wykazały, że może być pomocny w połączeniu z innymi ziołami.

Badania wykazały również pewne dowody na jego zastosowanie jako środka tłumiącego apetyt. Ponownie, może być najbardziej przydatny w połączeniu z innymi ziołami.

Przyjmowanie dużych dawek damiany może być szkodliwe. Osoby z cukrzycą, które są w ciąży lub karmią piersią, nie powinny przyjmować Damiany.

Możesz znaleźć to zioło w postaci kapsułek, płynów i herbaty w wielu sklepach ze zdrową żywnością. Szukaj marek niezależnie przetestowanych przez stronę trzecią.