Napięciowe bóle głowy: objawy, wyzwalacze i leczenie

Napięciowe bóle głowyKątsą tak nazywane, ponieważ powodują tępy, bolesny ból, który można opisać jako opaska wokół głowy promieniująca do szyi. Zamiast pulsującego, ostrego bólu migrenowego, napięciowe bóle głowy są bolesne w całym obszarze głowy i szyi. Chociaż wydaje się, że ból jest związany z napięciem, naukowcy nie są pewni, co powoduje napięciowe bóle głowy, stąd nazwa „typ napięciowy”.KątKąt

Objawy napięciowego bólu głowy

Jeśli uważasz, że masz napięciowe bóle głowy, nie jesteś sam, ponieważ są to najczęstsze bóle głowy, jakich doświadczają ludzie. Niedawno zmieniono ich nazwę na „bóle głowy typu napięciowego” ze względu na możliwą rolę, jaką naukowcy obecnie uważają, że chemia w mózgu może odgrywać rolę w ich pochodzeniu. Szacuje się, że blisko 90% kobiet i około 70% mężczyzn cierpi na tępy nacisk i bóle spowodowane napięciowymi bólami głowy w pewnym momencie swojego życia.KątKąt

Napięciowy ból głowy Wiek zachorowania i wyczucie czasu

Możesz mieć napięciowe bóle głowy w każdym wieku, ale zazwyczaj pojawiają się one w okresie dojrzewania lub dorosłości. Ten rodzaj bólu głowy występuje najczęściej u osób w wieku od 20 do 50 lat. KątTego typu bóle głowy są klasyfikowane jako epizodyczne, jeśli występują mniej niż 15 dni w miesiącu. Jeśli występują częściej niż 15 dni w miesiącu przez kilka miesięcy, są klasyfikowane jako przewlekłe napięciowe bóle głowy.KątNapięciowe bóle głowy mogą trwać od 30 minut do tygodnia i nie nasilają się, w przeciwieństwie do migren, przez światło, dźwięki lub ruchy, takie jak wchodzenie po schodach lub pochylanie się.

Objawy bólu głowy napięciowego

Niezależnie od tego, czy doświadczasz epizodycznych, czy przewlekłych napięciowych bólów głowy, wynikający z nich dyskomfort jest podobny, tj. ból skóry głowy, szyi i/lub mięśni ramion, który może łączyć się z innymi dolegliwościami, takimi jak bezsenność, drażliwość i problemy z koncentracją. Jak wspomniano powyżej, rozkład bólu został opisany jako „podobny do peleryny”, ponieważ promieniuje po obu stronach głowy i jest wyczuwalny wzdłuż mięśni obejmujących obszar ramion. Po wykluczeniu innych zaburzeń, które mogą powodować bóle głowy, takich jak stany wtórne, a nie pierwotne bóle głowy, Twój lekarz może przepisać lek, który ma na celu zapobieganie objawom lub zapobieganie ich wystąpieniu.

Jak kontrolować napięciowe bóle głowy

W przeciwieństwie do innych rodzajów pierwotnych bólów głowy, które są spowodowane chorobami podstawowymi, napięciowe bóle głowy można kontrolować – przynajmniej częściowo – poprzez zmianę czynności i nawyków.KątOto pięć sposobów kontrolowania napięciowych bólów głowy:

• Ćwiczenia mogą pomóc w leczeniu napięciowych bólów głowy. Aktywność fizyczna może rozluźnić mięśnie, łagodząc w ten sposób napięte mięśnie, które mogą wywoływać napięciowy ból głowy.KątWiadomo również, że ćwiczenia fizyczne wytwarzają endorfiny, substancje podobne do morfiny wytwarzane przez organizm, które mogą tłumić ból.
• Rzucanie palenia
• Biofeedback
• Terapie dotykowe, takie jak akupunktura, masaż i fizykoterapia.KątKąt
• Zarządzanie stresem poprzez jogę, poradnictwo, medytację lub duchowość i modlitwę

Leki na napięciowe bóle głowy

Istnieje wiele sposobów na napięciowe bóle głowy. Dostępne bez recepty (OTC) leki przeciwbólowe, takie jak Tylenol (acetaminofen), Advil i Motrin (ibuprofen) oraz aspiryna, zwykle działają dobrze. Jednak pracownicy służby zdrowia ostrzegają, aby nie podawać samodzielnie leków przeciwbólowych OTC częściej niż 2 dni w tygodniu. Niebezpieczeństwo polega na tym, że chorzy będą ryzykować „bóle głowy z odbicia”, które pojawią się, gdy tylko każda dawka przestanie działać. Wszystkie leki, w tym OTC, mają również możliwe skutki uboczne, na które należy uważać. Jeśli zbyt często stosujesz leki przeciwbólowe lub środki przeciwbólowe, możesz doświadczyć wcześnie rano wybudzania się z bólem głowy, brakiem apetytu, nudnościami lub wymiotami, niepokojem, ogólną drażliwością, problemami z pamięcią lub koncentracją, a nawet depresją. Z tego powodu lekarze sugerują, że pacjenci z przewlekłymi napięciowymi bólami głowy powinni być badani pod kątem problemów psychiatrycznych, takich jak lęk, depresja i stres psychospołeczny.

Jeśli leki dostępne bez recepty nie działają, Twój lekarz może przepisać trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, takie jak Elavil (amitryptylina), ale lek może mieć potencjalne skutki uboczne, takie jak suchość w ustach, niewyraźne widzenie, znaczne zmiany ciśnienia krwi i waga osiągać. Inną klasą leków przepisywanych przez pracowników służby zdrowia na napięciowe bóle głowy są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), inny rodzaj leków stosowanych w leczeniu depresji. Należą do nich Paxil (paroksetyna) i Prozac (fluoksetyna).