Wskazówki dotyczące udanych randek z IBS

Randki w normalnych okolicznościach mogą być zniechęcającym procesem. Ale randkowanie z IBS przenosi te nieodłączne wyzwania na nowy poziom. Nieprzewidywalność objawów, specjalne potrzeby dietetyczne i obawy związane z koniecznością szybkiego dostępu do łazienki mogą wydawać się zbyt trudne, aby prosić o zajęcie się potencjalnym ukochanym.

Niestety, osoby z IBS są zagrożone izolacją społeczną, gdy czują, że nie mają innego wyjścia, jak grać bezpiecznie i pozostać blisko domu. Nie pozwól, aby ci się to przytrafiło. Naucz się negocjować scenę randkową i IBS.

Zacznij online

kobieta patrząca na komputer — Obrazy bohaterów / Obrazy Getty

Tak, randkowanie online ma swoje wady i zagrożenia, ale jest to świetny sposób na nawiązanie pierwszego kontaktu bez konieczności wychodzenia z domu. Czytając profile i przesyłając wiadomości online, możesz poznać osobowość potencjalnych kandydatów na randki. Możesz wykorzystać te informacje, aby zdecydować, czy uważasz, że dana osoba będzie wspierać i rozumieć twoje objawy trawienne.

Mądrze wybieraj daty

Niezależnie od tego, czy spotykasz kogoś online, czy w prawdziwym świecie, chcesz ocenić jego osobowość. Zbyt często jesteśmy tak skoncentrowani na tym, czy dana osoba nas polubi, że pomijamy potrzebę ustalenia, czy ta druga osoba będzie pasować. Randki powinny być trochę jak prowadzenie rozmowy kwalifikacyjnej, zadawanie pytań, aby dowiedzieć się, kim naprawdę jest dana osoba.

Bardzo pomocne może być sporządzenie listy cech, których szukasz u potencjalnego partnera. W szczególności będziesz chciał sprawdzić, czy ta osoba jest miła, wspierająca i cierpliwa – wszystkie cechy, które będą musiały mieć, abyś mógł swobodnie dzielić się z nią swoimi doświadczeniami z IBS.

Gdy już masz listę, pamiętaj o tych cechach, gdy jesteś na randce. Kiedy twoja randka mówi o ich życiu, możesz zacząć oceniać, czy mają cechy, które są dla ciebie najważniejsze. Najważniejsze jest to, że jeśli druga osoba nie wspiera twojego IBS, nie jest odpowiednią osobą dla ciebie.

Kiedy nadejdzie właściwy czas, nadchodzimy

Gdy masz już poczucie osobowości potencjalnego zainteresowania miłosnego, możesz zacząć myśleć o tym, kiedy powiadomić ich o swoim IBS. Możesz nie chcieć nic mówić przed pierwszą randką, ale jeśli ta pierwsza randka pójdzie dobrze, może nadszedł czas, aby się otworzyć.

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest próba ukrycia IBS przed randką. Utrzymywanie tajemnic może być stresujące, a stres jest głównym wyzwalaczem IBS.O wiele lepszym podejściem jest bycie szczerym i rzeczowym w kwestii zaburzeń trawienia. Oto kilka przykładów, które możesz powiedzieć:

„Mam wrażliwy żołądek. Muszę uważać na to, co jem”.
„Mam IBS. To zaburzenie, które powoduje nieprzyjemne i nieprzewidywalne objawy trawienne”.
„Mam zaburzenia trawienia, które wymagają szybkiego dostępu do publicznej toalety”.

Należy pamiętać, że IBS atakuje około 12% populacji USA.Gdy otworzysz się na temat swojego IBS, możesz być zaskoczony, że Twoja randka również go ma. I pamiętaj, że jeśli druga osoba nie wspiera twoich potrzeb zdrowotnych, wyraźnie nie ma charakteru, aby być dla ciebie dobrym partnerem.

Nie wstydź się

Tak, objawy IBS mogą wydawać się wstydliwe, ale nie należy się ich wstydzić. Nie są odbiciem ciebie jako osoby. Pamiętaj, że wszystkie objawy IBS, biegunki, zaparć i gazów są objawami, których doświadcza każdy.

Tak więc nikt nie będzie cię oceniał, jeśli twoje objawy staną się oczywiste. Jeśli głośno podajesz gaz lub spędzasz dużo czasu w łazience, większość ludzi będzie współczuć twojemu położeniu. Zastosuj tę samą dobroć do siebie.

Poznaj swoje mocne strony

Wydaje się, że nasze mózgi są zaprojektowane tak, aby skupiać się na negatywach, szczególnie jeśli chodzi o to, jak myślimy o sobie. Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku IBS, ponieważ zaburzenie to może odbić się na twojej samoocenie. Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś swoim ciałem. Masz wiele wspaniałych cech, które sprawią, że będziesz właściwym zdobyczem dla właściwej osoby.

Poświęć kilka chwil na sporządzenie listy swoich mocnych stron. Czy jesteś miły, kochający i/lub niezawodny? Masz poczucie humoru? Czy jesteś bezpieczny finansowo? Jeśli masz trudności z wypełnieniem listy, poproś o pomoc swoich najlepszych przyjaciół. Wiara we własną cudowność odciąga uwagę od tego, że twoje ciało może być bardzo wymagające.

Znajomość własnych mocnych stron może pomóc ci poczuć się pewnie, gdy inicjujesz relację miłosną z kimś nowym, i pomóc ci nie pogodzić się z niewłaściwą osobą, ponieważ uważasz, że nie zasługujesz na coś lepszego.

Poproś o pomoc

Poproszenie partnera o pomoc w zarządzaniu IBS jest w porządku i potencjalnie poprawia relację. Mili ludzie uwielbiają pomagać innym. Chcesz umawiać się z miłymi ludźmi!

Zaangażowanie drugiej osoby w planowanie IBS daje jej rolę i sprawia, że czują się uwzględnieni. Być może twoja randka zna restauracje, które serwują zdrową, przyjazną dla IBS żywność. Może mają informacje i pomysły na temat działań, które utrzymują bliski kontakt z publicznymi toaletami. Jeśli druga osoba wzdryga się przed twoimi specjalnymi potrzebami, prawdopodobnie w twoim najlepszym interesie jest zakończenie tego rozwijającego się związku.