11 częstych kontuzji piłkarskich

Piłka nożna to trudny sport i pomimo kasków, ochraniaczy, szelek i podpór kontuzje są powszechną częścią gry. Połączenie wielkości zawodników, szybkości gry i fizycznego charakteru gry powoduje, że kontuzje piłkarskie są dość powszechne.

Skręcenia i nadwyrężenia

Skręcenia i nadwyrężenia to najczęstszy rodzaj kontuzji piłkarskiej. Leczenie skręceń i nadwyrężeń zależy od ciężkości urazu, ale początkowo najlepiej jest je przeprowadzić metodą „RICE” (odpoczynek, lód, kompresja, podniesienie).Kąt

Złamania

Złamania stanowią jedną czwartą wszystkich poważnych urazów piłkarskich (tj. urazów wymagających opieki szpitalnej).Kąt Często złamane kości obejmują te w palcu, nadgarstku i nodze.

Toe murawy

Paluch darni to uraz podstawy dużego palca. Ten stan jest często spowodowany nadmiernym wyprostem dużego palca podczas odpychania się na twardych powierzchniach, takich jak sztuczna murawa.

Zapalenie ścięgna Achillesa

Zapalenie ścięgna Achillesa to bolesny stan ścięgna z tyłu kostki. W niektórych ciężkich przypadkach zapalenie ścięgna Achillesa może prowadzić do zwiększonego ryzyka zerwania ścięgna Achillesa.

Skręcenie kostki

Skręcenie kostki jest częstym urazem wśród piłkarzy.Kąt Wczesne rozpoznanie i leczenie tego problemu pomoże przyspieszyć powrót do zdrowia po urazach więzadła skokowego.

Łza ACL

Więzadło krzyżowe przednie jest najczęściej uszkadzanym więzadłem w kolanie.Kąt Często spotykana u piłkarzy ta kontuzja może odsunąć sportowca na sezon lub dłużej. Kiedy jest to widoczne z urazem MCL i łezką łąkotki, nazywa się to „triadą nieszczęśliwą”.Kąt

Rozdarta chrząstka

To, co nazywa się rozdarciem chrząstki w kolanie, często odnosi się do urazu łąkotki.Kąt Łąkotka w kolanie składa się z dwóch okrągłych kawałków chrząstki, które zarówno amortyzują, jak i podtrzymują staw kolanowy. Uraz łąkotki może również być częścią nieszczęśliwej triady.

Wskaźnik biodra

Rozpoznanie wskaźnika biodrowego oznacza stłuczenie kości lub ewentualnie niewielkie złamanie miednicy. Ta kontuzja jest często powodowana przez sprzęt piłkarski.

Wstrząśnienia mózgu

Wstrząśnienia są spowodowane uderzeniem w głowę i powodują pewien stopień upośledzenia funkcji mózgu.Kąt Objawy wstrząsu mózgu mogą obejmować dezorientację, problemy z pamięcią krótkotrwałą i utratę przytomności.

Palnik lub Stinger

Stan zwany palnikiem lub żądłem jest powszechny w sportach kontaktowych, zwłaszcza w piłce nożnej. Palniki i żądła są wynikiem nagłego rozciągnięcia lub ucisku nerwów splotu ramiennego.Kąt Palniki powodują ból w dół dotkniętego ramienia.

Urazy kręgosłupa

Urazy kręgosłupa są rzadkie, ale bardzo nagłośnione i można je zaobserwować na wszystkich poziomach futbolu.Kąt Te kontuzje są zwykle obserwowane, gdy gracze defensywni są w trakcie walki.

Leczenie urazów

Czy doznałeś kontuzji sportowej? Wiele powszechnych schorzeń stosowanych w medycynie sportowej można skutecznie leczyć, a powrót do zdrowia może przebiegać szybciej — i z lepszymi wynikami — przy aktywnym udziale w terapii. Możesz pomóc w szybkim powrocie do zdrowia, ucząc się, jak prawidłowo rozciągać się i leczyć zwichnięcie, a także dowiedzieć się więcej o roli fizjoterapii.