Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Dlaczego poziom cukru we krwi wzrasta, mimo że jesteś na diecie?

    Dlaczego poziom cukru we krwi wzrasta, mimo że jesteś na diecie?

    Przyczyny przebarwień (ciemnienia skóry)

    Przyczyny przebarwień (ciemnienia skóry)

    Łuszczyca skóry głowy: objawy, przyczyny i leczenie

    Łuszczyca skóry głowy: objawy, przyczyny i leczenie

    Łojotokowe zapalenie skóry: objawy, przyczyny i leczenie

    Łojotokowe zapalenie skóry: objawy, przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania

    Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania

    8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia

    8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia

    11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia

    11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia

    Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia

    Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia

  • Opieka zdrowotna
    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

    Najlepsze zioła pomagające obniżyć poziom glukozy we krwi

    Najlepsze zioła pomagające obniżyć poziom glukozy we krwi

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Dlaczego poziom cukru we krwi wzrasta, mimo że jesteś na diecie?

    Dlaczego poziom cukru we krwi wzrasta, mimo że jesteś na diecie?

    Przyczyny przebarwień (ciemnienia skóry)

    Przyczyny przebarwień (ciemnienia skóry)

    Łuszczyca skóry głowy: objawy, przyczyny i leczenie

    Łuszczyca skóry głowy: objawy, przyczyny i leczenie

    Łojotokowe zapalenie skóry: objawy, przyczyny i leczenie

    Łojotokowe zapalenie skóry: objawy, przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania

    Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania

    8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia

    8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia

    11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia

    11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia

    Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia

    Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia

  • Opieka zdrowotna
    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

    Najlepsze zioła pomagające obniżyć poziom glukozy we krwi

    Najlepsze zioła pomagające obniżyć poziom glukozy we krwi

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

7 rano do 19:00: Jak CEO Debi Yadegari równoważy biznes i wychowywanie pięciu dzieci

by Dr Witold Jasiński
02/01/2022

7 rano do 19:00: Jak CEO Debi Yadegari równoważy biznes i wychowywanie pięciu dzieci

Rodzice nie pracują od 9 do 17 – my pracujemy od 7 do 19, od momentu przebudzenia dzieci do momentu, gdy pójdą spać. To niefiltrowane spojrzenie na dzień z życia założycielki i dyrektorki generalnej Villyge, Debi Yadegari.

W 2006 roku Debi Yadegari urodziła swoje pierwsze dziecko. Jako świeżo upieczona matka sześciomiesięcznej córki postanowiła zrezygnować z sześciocyfrowej pensji prawnika w Nowym Jorku.

Rok wcześniej przełożona w jej dziale prawnym powiedziała jej, że „zrujnuje” swoją karierę, jeśli kiedykolwiek urodzi dziecko. W tym czasie była potajemnie w ciąży. Kiedy wróciła do pracy po urlopie macierzyńskim, jako karmiąca mama poczuła brak wsparcia i wydawało się, że nie ma absolutnie żadnej elastyczności w jej harmonogramie.

W tamtych czasach praca w domu była zabroniona. Yadegari zdecydowała, że ​​życie mamy, gdy jej dziecko nie śpi od 7 rano do 7 wieczorem, nie pasuje do życia w bankowości inwestycyjnej (zwykle wychodziła z domu o 7:15 i pracowała w biurze do 21:00).

„Kiedy się rozejrzałam, dowiedziałam się, że aż 41% pracujących rodziców odchodzi po porodzie z powodu braku wsparcia” – opowiada. „Wiedziałem, że muszę coś zrobić”. Po urodzeniu czwórki dzieci w ciągu pięciu lat Yadegari rozpoczął burzę mózgów, jak pomóc innym pracującym matkom.

Kiedy jej czwarte dziecko poszło do przedszkola, oficjalnie założyła Villyge, firmę B2B, która zapewnia firmom zasoby dla pracujących rodziców i rodzin, które próbują zajść w ciążę. Villyge pomaga rodzicom, łącząc ich z ekspertami, w tym specjalistami od płodności, trenerami snu, konsultantami laktacyjnymi i nie tylko.

Debi Yadegari

Pracujący rodzice nie powinni wybierać między realizacją osobistych celów rodziny a sukcesem zawodowym.

— Debi Yadegari

„Nasi eksperci łączą się wirtualnie z pracownikami i zapewniają im wsparcie i zasoby, których potrzebują, aby utrzymać swoją karierę na ścieżce w górę, jednocześnie osiągając osobiste cele rodzinne” – wyjaśnia Yadegari.

Villyge pomaga również pracodawcom w tworzeniu „miejsca pracy przyjaznego rodzicom”. Ponieważ Yadegari jest również certyfikowanym konsultantem laktacyjnym Akademii Polityki i Praktyki Laktacyjnej, kładzie się nacisk na pomoc matkom karmiącym. Firma współpracuje ze swoimi klientami przy budowie pomieszczeń laktacyjnych, oferuje swoim pracownikom korzystanie z stacjonarnych laktatorów szpitalnych oraz pomoc w wysyłce mleka matki.

Mamy nadzieję, że dzięki tym wdrożeniom pracodawcy mogą zwiększyć wydajność i zmniejszyć rotację, ponieważ pracownicy czują się widziani i wspierani. „Pracujący rodzice nie powinni wybierać między osiągnięciem osobistych celów swojej rodziny a sukcesem zawodowym” – mówi Yadegari. „Ale jest to możliwe tylko przy odpowiednim systemie wsparcia, który obejmuje pracodawcę odgrywającego bardzo dużą rolę wraz z partnerem w domu. ”.

Zasady i usługi Villyge były wykorzystywane przez takie marki jak Evercore, MLB, Delta Airlines i Forbes.

Firma Yadegariego nie tylko mówi, ale idzie na spacer — pozwalając swoim pracownikom pracować zdalną i kierując się filozofią „najpierw rodzina”. „Mamy w 100% asynchroniczną politykę pracy, nieograniczony WOM i rozumiemy, że rodzina jest najważniejsza” — dzieli się Yadegari. „Kładzie się nacisk na produkt pracy, a nie na czas na siedzeniu.”

Debi Yadegari

Mam szczęście, że mogę kontrolować swój harmonogram i spędzać popołudnie, żeby rozwozić dzieci, ale mój personel też.

— Debi Yadegari

Ten rodzaj elastyczności może brzmieć jak ostateczna wolność dla pracujących rodziców, zwłaszcza tych, którzy równoważą to wszystko z ograniczoną opieką nad dziećmi. „Mam szczęście, że mogę kontrolować swój harmonogram i spędzać popołudnie, żeby rozwozić dzieci, ale też mój personel” – mówi Yadegari. „Chodzi o wyznaczanie granic w razie potrzeby i nadrabianie straconego czasu, kiedy tylko możesz – 10 minut tutaj, 40 minut tam. W końcu naprawdę czuję, że daję z siebie wszystko w domu i pracy”.

Yadegari ma teraz 45 lat i żyje w swojej „najlepszej dekadzie!” Mieszka w Roslyn w stanie Nowy Jork z mężem Stevenem i pięciorgiem dzieci: 15-letnią Samarą; Zachariasz, 14 lat; Daniela, 12 lat; Evan, 10 lat; i Kyle, 4.

Śledź, jak założycielka i dyrektor generalny Villyge żongluje krachami w środku nocy, ujawnia swój ulubiony sposób na upiększanie i przygotowuje kolację w mniej niż 20 minut.

Debi Yadegari i rodzina

Bardzo dobrze / Debi Yadegari


wtorek

7 rano nie śpię od 5:45. Wstawanie z łóżka zajęło mi kilka drzemek, ponieważ zeszłej nocy moje 4-latki obudziły się trzy razy:

  • Potrzebowałem wody o 12 rano
  • Potrzebowałam przestawienia koca o 2 w nocy. Uwaga do siebie: znajdź dziś czas na kupienie czterolatkowi większego łóżka, żeby koce przestały mu spadać, a ja mogłam się wyspać (mały koleś wciąż ma na sobie łóżeczko dla malucha).
  • Musiałem skorzystać z łazienki o 4 nad ranem (cholera ten łyk wody o północy!).

Przez ostatnie 30 minut siedzę w kuchni, pakując pięć obiadów i przygotowując trochę śniadań. Starsze dzieciaki częstują się opcjami śniadaniowymi na wynos (dziękujemy, mrożone gofry!).

Mieszam smoothie dla córki, która nie lubi niczego innego, gorączkowo podgrzewam cztery termosy wrzątkiem i podgrzewam w mikrofalówce makaron z serem, który kupiłem dzień wcześniej w zawyżonych lokalnych delikatesach, aby przejść do tych termosów. Tik, tak – autobus do gimnazjum już prawie tu jest, a ja wciąż muszę wyciągnąć „smoothie girl” z jej sypialni.

O 7 rano dwoje dzieci zostało już wypchniętych za drzwi. Oddycham i pakuję jeszcze trzy lunche. Na pokładzie czeka kolejna fala „porannego chaosu”.

7:05 Budzę 10-latkę, upewniam się, że 15-latka nie przespała budzika i szepczę „cii!” wszystkim. [I am trying] żeby nie było tak głośno, bo 4-latek wciąż śpi po ciężkiej nocy. Zepsuty maluch zrujnowałby moje poranne mojo i spowolniłby moje wyjście za drzwi.

7:15 Wybiegam za drzwi i przypisuję mężowi, żeby przejął dyżur przy śniadaniu dla dwójki dzieci, nadzoruję mycie zębów jedynemu dziecku, które wciąż nosi aparat ortodontyczny, i ubieram czterolatka (proszę, proszę, proszę) coś innego niż koszulka superbohatera, którą nosi na co dzień.

7:30 jestem na siłowni. Alleluja! Trochę „czasu dla mnie!” Przysiadam, rzucam się, zwijam się i chrzęszczę, aż nie mogę nic więcej zrobić. W drodze do domu uderzam Dunkin’ Donuts (mama potrzebuje kawy!) i przybywam w samą porę, by zobaczyć ostatniego dzieciaka czekającego na wyjście do szkoły.

Mój mały 4-letni knedel mówi, że nie przywiozłem mu niczego z Dunkin’. Potwierdzam, że ma rację. Mój bieg po kawę był moim czasem. Od czasu do czasu przynoszę „opakowania na pobudkę” z jajkiem i serem, ale nie dzisiaj. Dziś rano chodziło o mnie.

8:30 Idę pod prysznic i po cichu błogosławię opiekunkę, która przyjechała wkrótce po moim wyjeździe, by zwolnić męża i przejąć poranne dyżury. Ona jest moim ratownikiem! Niedługo później wychodzę z pokoju, ubrana i umyta na sucho.

Mom hack nr 412: jeśli masz wybuch, kołysz go tak długo, jak pozwala suchy szampon. Wszystko sprowadza się do zarządzania czasem, a ułożenie włosów odbiera cenny „poranny czas na przemyślenia”.

9 rano Siedzę w moim domowym biurze, przy laptopie i układam się na cały dzień. Spotkania, projekty i wywiady wypełniają dzień. Dzisiaj był owocny dzień.

Żadnych telefonów ze szkoły i tylko trzy SMS-y od dzieci w dni robocze. Nie, nie możesz użyć mojej karty kredytowej do otwarcia konta kryptograficznego. Tak, możesz przenocować w ten weekend. I nie, nie mogę przełożyć spotkania z inwestorami, żeby zawieźć Ciebie i Twoich znajomych do centrum handlowego.

Debi Yadegari

Bardzo dobrze / Debi Yadegari


14:30 Moja 15-letnia grupa pisze do mnie i mojego męża, że ​​za pięć minut trzeba ją odebrać ze szkoły, ponieważ golf został odwołany. Odpisuję „w powiększeniu”. Mąż chwyta ją dzisiaj i chciałbym, żeby „WFH” żyło wiecznie. Z pewnością jestem „domyślnym rodzicem”, ale COVID-19 z pewnością pomógł nawet polu gry.

15:30 Moja kolej. Zabieram syna z przedszkola i pędzimy do gimnazjum po dwójkę kolejnych dzieci: moją 12-letnią córkę i 14-letniego syna. Prośba o lody skłania mnie do objazdu do Carvel w drodze do domu i wracam do domu o 16:15 – w sam raz, by przygotować się do spotkania o 16:30 i wznowić grę jako profesjonalista. Popołudniowa opiekunka przejmuje kontrolę.

18:18 Straciłem poczucie czasu i mężulek przychodzi po mnie na wieczorne obowiązki i czas rodzinny. Błagam o jeszcze pięć minut, bo muszę coś dokończyć, ale mój 4-latek szturmuje moje biuro i wysiłek stracony. O o! Zapomniałem zaplanować obiad.

Nie mając czasu do stracenia, wykorzystuję pozostałości z wczorajszego grilla na dzisiejszą kolację. Pokrojone mięso na sałatce i grillowany kurczak na ryżu maskują resztki. Voila! Serwowany jest rodzinny obiad.

19.00 Po obiedzie sprzątamy i zabieram małego faceta, aby przygotował się do snu. O 21.30 w łóżku jest troje dzieci, a ja wycofuję się do biura po więcej pracy. Dwójka starszych dzieci robi swoje, a ja odchodzę, nadrabiając stracony czas po popołudniowych odbiorach.

Dwie godziny później, około 23:30, wyciągam wtyczkę. Wcześnie tej nocy. Dom jest cichy. Zmywam kilka zaległych naczyń i kładę się do łóżka, wdzięczny za stosunkowo spokojny dzień.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania
Informacje o lekach

Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania

25/02/2026
8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia

25/02/2026
11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia

25/02/2026
Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia

24/02/2026
Dlaczego kortykosteroidy podwyższają poziom glukozy we krwi?
Informacje o lekach

Dlaczego kortykosteroidy podwyższają poziom glukozy we krwi?

23/02/2026
Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę
Opieka zdrowotna

Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

23/02/2026
Najlepsze leki do leczenia łuszczycy skóry głowy
Informacje o lekach

Najlepsze leki do leczenia łuszczycy skóry głowy

22/02/2026
Najlepsze zioła pomagające obniżyć poziom glukozy we krwi
Opieka zdrowotna

Najlepsze zioła pomagające obniżyć poziom glukozy we krwi

19/02/2026
Dlaczego poziom cukru we krwi wzrasta, mimo że jesteś na diecie?
Inne choroby

Dlaczego poziom cukru we krwi wzrasta, mimo że jesteś na diecie?

19/02/2026

Discussion about this post

Recommended

Rocaltrol (kapsułki kalcytriolu) Informacje

Rocaltrol (kapsułki kalcytriolu) Informacje

4 lata ago
Przyczyny i czynniki ryzyka żółtej skóry

Przyczyny i czynniki ryzyka żółtej skóry

4 lata ago

Don't Miss

Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania

Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania

25/02/2026
8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia

8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia

25/02/2026
11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia

11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia

25/02/2026
Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia

Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia

24/02/2026
  • Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania
  • 8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia
  • 11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia
  • Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia
  • Dlaczego kortykosteroidy podwyższają poziom glukozy we krwi?
  • Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania
  • 8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia
  • 11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia
  • Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia
  • Dlaczego kortykosteroidy podwyższają poziom glukozy we krwi?
  • Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania
  • 8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia
  • 11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia
  • Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia
  • Dlaczego kortykosteroidy podwyższają poziom glukozy we krwi?
  • Skutki uboczne lorazepamu i sposoby ich ograniczania
  • 8 skutków ubocznych stosowania bupropionu i sposoby ich łagodzenia
  • 11 skutków ubocznych paroksetyny i sposoby ich łagodzenia
  • Skutki uboczne feksofenadyny i sposoby ich łagodzenia
  • Dlaczego kortykosteroidy podwyższają poziom glukozy we krwi?
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2026 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.