Jak podzielić się planem laktacyjnym z pracodawcą?

Jeśli odniosłeś sukces w karmieniu piersią, będziesz chciała kontynuować po powrocie do pracy. Aby to zrobić, musisz odciągać pokarm podczas pracy. Musisz także znać swoje prawa i plan.

W szczególności będziesz chciał napisać list o swoim planie laktacji, w którym wyjaśnisz, czego potrzebujesz, aby z powodzeniem kontynuować karmienie piersią. Jeśli nie masz pewności, co zawrzeć w swoim liście, dołączyliśmy przykładowy list, który pomoże Ci zacząć.

Stwórz swój plan

Zanim wyślesz list do swojego pracodawcy, zapoznaj się z polityką kadrową dotyczącą karmienia piersią. Czy wyjaśniają, jakie zakwaterowanie zapewniają? Czy widzisz jakieś przeszkody, z którymi musisz się uporać?

Następnie porozmawiaj z pracującymi mamami w firmie i poza nią, aby dowiedzieć się, jaki był ich plan laktacji. Ważne jest również, aby znać swoje prawa w zakresie karmienia piersią w pracy.

Wyjątkiem jest sytuacja, gdy firma zatrudnia mniej niż 50 pracowników i otrzymała zwolnienie dla małej firmy po wykazaniu „nadmiernych trudności”. Ten wyjątek oznacza, że ​​firma uważa, że ​​nie stać jej na zaoferowanie ci takich miejsc noclegowych.

Aby wszyscy byli na tej samej stronie, Twoja firma może poprosić o list przedstawiający Twój plan laktacji. Jeśli Twoja firma podejmie ten krok, masz możliwość poznania oczekiwań wszystkich i możesz wyrazić to, czego potrzebujesz. Jeśli rozmawiałeś już ze swoim przełożonym na temat swoich planów laktacyjnych, uwzględnij w swoim liście uzgodnione przez Ciebie informacje.

Pamiętaj, że po powrocie do pracy możesz być pozbawiony snu. Posiadanie planu zapewni płynną kontynuację karmienia piersią. Twój plan będzie ogromnym środkiem łagodzącym stres, ponieważ jest to jedna rzecz mniej, o którą musisz się martwić. Dodatkowo stres może wpływać na odciąganie pokarmu, więc chcesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby zapewnić sobie sukces.

List dotyczący planu laktacji

Oto przykładowy list dotyczący planu laktacji. Dostosuj go do swojej indywidualnej sytuacji i potrzeb.

Drogi (Twój przełożony),

Piszę e-mail z informacją, że planuję kontynuować karmienie piersią po powrocie do pracy [date your maternity leave will end]. Oto plan laktacji, który mam nadzieję realizować, aby odnieść sukces.

W ciągu dnia pracy będę potrzebował prywatnego pokoju z gniazdkiem elektrycznym, aby zasilić pompę. Moim priorytetem w tej przestrzeni jest prywatność, a nie wielkość. Jeśli zastanawiasz się nad stworzeniem pokoju laktacyjnego, tak jak inne firmy, chętnie udzielę informacji, jak to zrobić.

Aby zapewnić dziecku wystarczającą ilość mleka, będę odciągać pokarm dwa do trzech razy dziennie w regularnych odstępach czasu, aby utrzymać laktację. Przerwy te powinny trwać około 30 minut. Tym razem obejmuje pójście do sali laktacyjnej, ustawienie laktatora, demontaż i czyszczenie części laktatora, przechowywanie mleka, a następnie powrót na biurko. Daj mi znać, jeśli chcesz omówić wszelkie modyfikacje harmonogramu pracy, które mogą być potrzebne do spełnienia tych potrzeb.

Biorąc pod uwagę mój plan laktacyjny, proszę mieć na uwadze, że badania wskazują, iż programy laktacyjne obniżają ilość straconego czasu pracy z powodu chorych dzieci o 77%. Ponadto pracownicy, których dzieci są karmione piersią, doświadczają o połowę mniej jednodniowych nieobecności niż pracownicy, których dzieci nie są karmione piersią.

Ogólnie jestem dumny z jakości mojej pracy dla [employer], i chcę Cię zapewnić, że nadal będę spełniał te same wysokie standardy, których ode mnie oczekujesz. Dziękuję za chęć zakwaterowania mnie i innych mam karmiących.

Z poważaniem,

[Your name]

Przed wysłaniem listu

Edytuj list, aby pasował do Twojej sytuacji i zasad Twojej firmy. Na przykład, jeśli Twoja firma ma już pokój laktacyjny, pomiń akapit, który o tym wspomina. Ponadto, jeśli istnieją inne potrzeby, którymi chcesz się zająć, pamiętaj, aby je uwzględnić. Ten list jest Twoją okazją do wyrażenia swojego głosu na temat tego, czego potrzebujesz, aby odnieść sukces i dobrze odżywić swoje dziecko.

Zobacz swój list jako początek rozmowy. Spodziewaj się spotkania z przełożonym lub kierownikiem działu kadr, aby wprowadzić w życie swój plan. Po ustaleniu i wdrożeniu planu Ty i Twoi współpracownicy dostosujecie się do nowych obowiązków i będziecie lepiej wyposażeni, aby pomóc Ci odnieść sukces w karmieniu piersią.

Planowanie odciągania pokarmu po powrocie do pracy nie tylko złagodzi stres i sprawi, że przejście będzie płynniejsze, ale także zapewni skuteczne utrzymywanie karmienia piersią. Pamiętaj, że dostosowanie się do odciągania w pracy zajmie kilka dni. Prawdopodobnie będziesz obawiać się odciągania pokarmu w nowym środowisku i początkowo możesz mieć problemy.

Ale niech cię to nie zniechęci. Weź kilka głębokich oddechów, zrelaksuj się i pomyśl o swoim dziecku. Z czasem odciąganie pokarmu w pracy stanie się rutynową częścią twojego dnia pracy i nie będziesz się nad tym zastanawiać za każdym razem, gdy zacznie się sesja odciągania.