5 sposobów radzenia sobie z objawami zawrotów głowy spowodowanymi przez BPPV

Jeśli wstaniesz i nagle poczujesz, że pokój się kręci i masz zawroty głowy, możesz doświadczać objawów typu zawrotów głowy związanych z łagodnym napadowym zawrotem głowy położeniowym lub BPPV. BPPV to problem spowodowany przemieszczeniami złogów wapnia w układzie przedsionkowym w uchu wewnętrznym. Przemieszczone kryształy wapnia oddziałują z nerwami w układzie przedsionkowym i zmieniają sygnały do mózgu, które są odpowiedzialne za pomoc w utrzymaniu równowagi i równowagi.

Jeśli wystąpią zawroty głowy spowodowane przez BPPV, są rzeczy, które możesz i powinieneś zrobić, aby zmniejszyć lub wyeliminować objawy. Niektóre z tych rzeczy wymagają sprawdzenia przez lekarza i fizjoterapeutę, a inne to konkretne ćwiczenia i manewry, które pomogą Ci wrócić do normalnego samopoczucia.

Nie panikuj

Kobieta z zawrotami głowy na łóżku — Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images

Jeśli nagle wstaniesz lub poruszysz się, a pokój zacznie się kręcić, nie panikuj. Może się wydawać, że wirowanie będzie trwało wiecznie, ale zwykle trwa tylko kilka sekund. W większości przypadków BPPV ustabilizowanie głowy i skupienie wzroku na czymś pomaga szybko złagodzić wirowanie.

Zadzwoń do swojego lekarza, a następnie do fizjoterapeuty

Czasami zawroty głowy i zawroty głowy są spowodowane czymś znacznie bardziej złowrogim niż BPPV. Czasami objawy zawrotów głowy mogą być spowodowane udarem lub infekcją ucha wewnętrznego lub wirusem. Twój lekarz powinien być w stanie wykonać kilka prostych testów, aby upewnić się, że twoje zawroty głowy są naprawdę spowodowane przez BPPV.

Twój fizjoterapeuta może wykonać specjalne testy równowagi i testy funkcji przedsionkowej w celu dalszej oceny twojego BPPV. On lub ona może następnie przepisać ćwiczenia, które najlepiej pasują do Twojego konkretnego stanu.

Wykonaj manewr Home Epley

Domowy manewr Epleya to proste ćwiczenie, które może pomóc w przemieszczeniu przemieszczonych kryształów wapnia w uchu wewnętrznym. Może to pomóc w zmniejszeniu lub wyeliminowaniu objawów zawrotów głowy spowodowanych przez BPPV.

Ćwiczenie to należy wykonać w obecności innej osoby, ponieważ zwykle powoduje to chwilowe wystąpienie objawów. Odbywa się to poprzez siedzenie na łóżku, a następnie wykonywanie specjalnych ruchów głową i ciałem podczas siedzenia i leżenia.

Wykazano, że manewr Epleya jest w 80% skuteczny w łagodzeniu zawrotów głowy związanych z BPPV.

Wykonaj ćwiczenia Brandta Daroffa

Ćwiczenia Brandta Daroffa można również wykonać, aby zmniejszyć zawroty głowy i zawroty głowy spowodowane przez BPPV. Ćwiczenia polegają na siedzeniu na łóżku i przyjmowaniu pozycji leżącej na boku.

Ćwiczenia marki Daroff mogą pomóc w leczeniu podstawowych objawów BPPV, pomagając przyzwyczaić się do zawrotów głowy. Ćwiczenia niekoniecznie zmieniają położenie przemieszczonych kryształów wapnia w układzie przedsionkowym. Ćwiczenia Brandta Daroffa można również wykorzystać, aby zapobiec przyszłym wystąpieniom BPPV.

Wypróbuj Manewr Semonta

Manewr Semonta to kolejne ćwiczenie wykonywane w celu leczenia BPPV. Jest on podobny do manewru Epleya i ćwiczeń Brandta Daroffa, ponieważ polega na rotacji głowy połączonej z przejściem z pozycji siedzącej do pozycji leżącej.

Zawroty głowy, wirowanie w pomieszczeniu i zawroty głowy spowodowane przez BPPV mogą być przerażającą rzeczą, która powoduje utratę równowagi i ogranicza mobilność funkcjonalną. Zachowując spokój, kontaktując się z lekarzem i fizjoterapeutą oraz próbując prostych ćwiczeń, możesz szybko złagodzić objawy i powrócić do poprzedniego poziomu funkcjonowania.