Jak zajść w ciążę z nieregularnymi miesiączkami?

Czy możesz zajść w ciążę z nieregularnymi miesiączkami? Tak, ale może to być dla ciebie trudniejsze niż dla kogoś z regularnymi cyklami. Według jednego z badań kobiety, których cykle miesiączkowe różniły się o mniej niż dwa dni, były dwukrotnie bardziej narażone na zajście w ciążę w danym okresie niż kobiety, których cykle różniły się o więcej niż sześć dni.

Inne badanie wykazało, że kobiety z regularnymi cyklami były cztery razy bardziej narażone na zajście w ciążę niż te, których cykle różniły się o więcej niż 10 dni. Niektóre kobiety z nieregularnymi cyklami będą musiały zastosować leczenie niepłodności. Czasami zmiana stylu życia może uregulować wcześniej nieregularne miesiączki i pomóc w poczęciu.

To, jak łatwo będziesz w stanie zajść w ciążę, zależy od:

Przyczyna twoich nieregularnych miesiączek
Jak nieregularne są twoje miesiączki
Czy potrafisz dokładnie zaplanować seks na czas ciąży?

Czy Twoje cykle są naprawdę nieregularne?

Okres nieregularny definiuje się jako cykl menstruacyjny, który jest krótszy niż 21 dni lub dłuższy niż 36 dni. Twój cykl może być również uznany za nieregularny, jeśli różni się znacznie z miesiąca na miesiąc. Na przykład, jeśli jeden miesiąc twój cykl trwa 23 dni, a drugi 35, twoje cykle będą uważane za nieregularne.

Badania wykazały, że różnice w długości cyklu są silniej związane z niepłodnością niż po prostu krótsze lub dłuższe regularne cykle. Innymi słowy, jeśli twoje cykle są nieco dłuższe niż normalny zakres, ale konsekwentnie mają taką długość, możesz być mniej podatny na problemy z płodnością niż ktoś, którego cykle różnią się znacznie, ale długość mieści się w normie.

Jeśli twoje cykle są przesunięte o dzień lub dwa z miesiąca na miesiąc, nie musisz się martwić. Problemy z płodnością mogą wystąpić, gdy wahania są dłuższe — pięć lub więcej dni.

Sporadyczne nieregularne cykle są również normalne. Stres lub choroba mogą opóźnić owulację lub miesiączkę, powodując, że cykl jest dłuższy, a czasem krótszy niż zwykle. Jeśli masz tylko jedną lub dwie takie „wyłączone” okresy w roku, nie musisz się martwić. Jeśli jednak twoje cykle są często nieregularne – lub między cyklami miesiączkowymi przechodzisz dość długi czas – powinieneś udać się do lekarza w celu oceny.

Wykrywanie owulacji, gdy cykle są nieregularne

Jeśli masz owulację, ale nieregularnie, będziesz musiał dołożyć szczególnych starań, aby określić swój najbardziej płodny czas. Istnieje wiele sposobów przewidywania owulacji. Być może będziesz musiał użyć więcej niż jednego, aby dowiedzieć się, kiedy jest najlepszy czas na seks.

Testy prognostyczne owulacji działają podobnie jak testy ciążowe, ponieważ sikasz na paski testowe, aby określić, kiedy jesteś najbardziej płodna. Jednak u niektórych kobiet testy dają wiele „fałszywych wyników pozytywnych”. Jest to szczególnie powszechne u kobiet z PCOS.

Inną możliwą pułapką stosowania tych testów, gdy cykle są nieregularne, jest konieczność użycia większej liczby pasków testowych niż wynosi średnia. Nie używasz testów przez cały cykl, ale tylko w ogólnym czasie, w którym możesz spodziewać się owulacji. Kiedy twoje cykle są nieregularne, możliwe okno owulacji może być dłuższe niż u innych kobiet.

Możesz rozważyć sporządzenie wykresu podstawowej temperatury ciała (BBT). Wykresy BBT mogą pokazać, kiedy faktycznie owulujesz. Możesz również udostępnić swoje wykresy BBT swojemu lekarzowi. Mogą być w stanie wykorzystać te informacje do postawienia diagnozy.

Oczywiście najdokładniejszym sposobem wykrycia owulacji lub jej braku jest badanie ultrasonograficzne przezpochwowe i/lub badanie krwi pobrane w gabinecie lekarskim. Porozmawiaj z lekarzem o tych opcjach, aby ustalić, czy są one dla Ciebie odpowiednie.

Lepsza metoda poczęcia z nieregularnymi cyklami

Możesz również zrezygnować z prób wykrycia owulacji i po prostu często uprawiać seks przez cały cykl. Niektóre pary uważają, że czas na seks w czasie ciąży jest stresujący. Pozwala to uniknąć stresu. Nie będziesz próbowała uprawiać seksu, gdy uzyskasz pozytywny wynik testu owulacyjnego. Będziesz po prostu często uprawiał seks przez cały miesiąc (najlepiej co drugi dzień).

Dzięki tej metodzie nie musisz się martwić brakiem owulacji. Jeśli uprawiasz seks trzy do czterech razy w tygodniu, prawdopodobnie będziesz uprawiał seks w płodny dzień.

Przyczyny nieregularnych cykli

Nieregularne cykle mogą wskazywać na subtelną nierównowagę hormonalną. Możesz nadal owulować co miesiąc, ale dzień owulacji może się różnić. Jeśli masz owulację, możesz zajść w ciążę bez pomocy leków na płodność. Oto kilka możliwych przyczyn nieregularnych cykli, które są również czynnikami ryzyka niepłodności.

Brak owulacji

Jednak czasami nieregularne miesiączki są oznaką braku jajeczkowania. Cykle bezowulacyjne to cykle menstruacyjne, w których nie dochodzi do owulacji. Jeśli nie masz owulacji, nie możesz zajść w ciążę bez pomocy leczenia bezpłodności.

Zespół policystycznych jajników (PCOS)

Nieregularne miesiączki mogą być oznaką zespołu policystycznych jajników (PCOS). PCOS jest powszechnym zaburzeniem endokrynologicznym, które dotyka 1 na 8 kobiet. Nie każdy z PCOS będzie doświadczał niepłodności, ale wielu zajdzie w ciążę dłużej. Kobiety z PCOS mają również większe ryzyko wczesnego poronienia.

Brak równowagi tarczycy

Niedoczynność lub nadczynność tarczycy może powodować nieregularne miesiączki, a także niepłodność. Inne możliwe objawy zaburzenia równowagi tarczycy to zmiany masy ciała, trudności z zasypianiem lub ciągłe uczucie zmęczenia, niewyjaśniony lęk lub depresja lub problemy z zaparciami lub biegunką.

Hiperprolaktynemia

Prolaktyna to hormon odpowiedzialny przede wszystkim za stymulację piersi do produkcji mleka. Hiperprolaktynemia występuje wtedy, gdy poziom hormonu jest podwyższony, nawet jeśli kobieta nie jest w ciąży lub nie karmi piersią. (Hiperprolaktynemia może również wystąpić u mężczyzn.)

Nienormalnie wysoki poziom prolaktyny może powodować nieregularne miesiączki, a nawet całkowicie ich zanik. Inne możliwe objawy mogą obejmować obrzęk lub tkliwość piersi, wyciek mleka z sutków lub bolesny stosunek seksualny (z powodu suchości pochwy).

Pierwotna niewydolność jajników (POI)

Znana również jako przedwczesna niewydolność jajników (POF), pierwotna niewydolność jajników może powodować nieregularne lub nawet całkowicie nieobecne miesiączki. Niski poziom estrogenu czasami występuje wraz z POI/POF, co może prowadzić do takich objawów, jak suchość pochwy, bolesny stosunek seksualny, uderzenia gorąca lub nocne poty, trudności w zasypianiu lub niewyjaśniona depresja lub lęk.

Otyłość

Otyłość jest najczęstszą przyczyną nieregularnych miesiączek i obniżonej płodności. Otyłość może powodować nieregularne cykle, a także trudności z poczęciem. Czasami problemy z wagą są spowodowane nierozpoznaną nierównowagą hormonalną. Na przykład zarówno PCOS, jak i niedoczynność tarczycy mogą powodować nagły przyrost masy ciała i trudności z utratą wagi.

Jeśli zmagasz się z nadwagą, doświadczasz nagłego przyrostu masy ciała, mimo że nie zmieniasz znacząco swojego stylu życia, lub masz duże trudności z utratą wagi, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli twoje problemy z wagą są spowodowane brakiem równowagi hormonalnej, twój lekarz może być w stanie wyleczyć ten problem – a to z kolei może pomóc ci schudnąć.

Niedowaga

Tak jak nadwaga może powodować nieregularne cykle, tak znaczna niedowaga może również prowadzić do nieregularnych miesiączek i problemów z płodnością. Zaburzenia odżywiania są również czynnikiem ryzyka niepłodności i braku miesiączki.

Ekstremalne ćwiczenia i ekstremalne diety są również potencjalnymi przyczynami nieregularnych cykli. Z tego powodu zawodniczki częściej doświadczają niepłodności.

Leki pomagające w poczęciu dziecka

Jeśli okaże się, że nie masz owulacji, możesz potrzebować leków na płodność, które pomogą zwiększyć owulację. Nawet jeśli masz owulację, jeśli owulacja jest nieregularna lub pojawia się bardzo późno w twoim cyklu, leczenie bezpłodności może pomóc.

Clomid jest najczęściej przepisywanym lekiem na zaburzenia owulacji i ma dobry wskaźnik skuteczności. Inną możliwą opcją jest letrozol. Ten lek na raka jest używany poza wskazaniami do wywołania owulacji. Badania wykazały, że jest prawdopodobnie bardziej skuteczny niż Clomid u kobiet z PCOS.

Chociaż nie jest to lek na płodność, innym lekiem, który lekarz może zalecić, jest metformina na cukrzycę. Metformina może pomóc kobietom z insulinoopornością i owulacją PCOS samodzielnie. Jeśli te leki nie działają, lekarz może zasugerować przejście na leki na płodność do wstrzykiwań (gonadotropiny), leczenie IUI lub IVF.

Jeśli twoje nieregularne cykle są spowodowane pierwotną niewydolnością jajników, twoje możliwości leczenia bezpłodności mogą być ograniczone. W wielu przypadkach POI do poczęcia konieczne jest zapłodnienie in vitro z dawcą komórek jajowych. Jednak nie zawsze tak jest. Porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach.

Jeśli przyczyną twoich nieregularnych cykli jest brak równowagi tarczycy lub hiperprolaktynemia, leczenie tych problemów może uregulować twoje okresy i przywrócić normalną płodność. Dlatego niezbędna jest ocena przez lekarza.

Zmiany stylu życia i suplementy regulujące owulację

Leki na płodność nie są jedyną opcją. Możesz być w stanie wprowadzić zmiany w stylu życia, w zależności od przyczyny nieregularnych cykli.

Jeśli masz nadwagę, utrata wagi może wystarczyć, aby przyspieszyć owulację i pomóc w poczęciu. Badania wykazały, że otyłe kobiety, które tracą zaledwie 10% masy ciała, mogą ponownie rozpocząć samoistną owulację.

Pamiętaj jednak, że niektóre problemy z wagą są spowodowane brakiem równowagi hormonalnej. Nie zakładaj, że Twoja otyłość to tylko kwestia prawidłowego odżywiania. Skontaktuj się z lekarzem, a następnie przygotuj plan odchudzania.

Jeśli problemem jest ekstremalna dieta, zmiana diety na bardziej zbilansowany plan, a nawet przybranie na wadze, jeśli masz niedowagę, może pomóc w regulacji twoich cykli. Jeśli Twój problem polega na nadmiernym wysiłku fizycznym, ograniczenie może regulować Twoje cykle. Jeśli jesteś sportowcem, porozmawiaj ze swoim lekarzem o dostępnych opcjach. Być może będziesz musiał zrobić sobie przerwę od uprawiania sportu, aby ponownie rozpocząć cykle.

Możesz rozważyć wypróbowanie suplementu na płodność (tylko po konsultacji z lekarzem). Dwa suplementy płodności, które mogą pomóc w regulacji nieregularnych cykli, to mio-inozytoli jagody czystego drzewa (vitex agnus-castus).Nie ustalono jeszcze, czy te suplementy mogą naprawdę skutecznie regulować miesiączki i poprawiać płodność.

Kiedy rozmawiać z lekarzem o nieregularnych cyklach?

Jeśli masz nieregularne miesiączki, najlepszą rzeczą do zrobienia jest wizyta u ginekologa. Nawet jeśli nie próbowałaś zajść w ciążę, dobrym pomysłem jest sprawdzenie.

Zwykle zaleca się, abyś spróbowała zajść w ciążę przez rok (lub sześć miesięcy, jeśli masz 35 lat), a następnie, jeśli nie zajdziesz w ciążę, udaj się do lekarza. Nie ma to zastosowania, jeśli istnieją oznaki problemu. Nieregularne cykle są czynnikiem ryzyka niepłodności.

Twój lekarz może przeprowadzić proste badania krwi, aby sprawdzić, czy masz owulację, czy nie. Jeśli badanie krwi wskazuje, że masz owulację i nie masz więcej niż 35 lat, możesz spróbować zajść w ciążę samodzielnie przez jakiś czas.

Problemy z owulacją są częstą przyczyną niepłodności czynnika żeńskiego, z całkiem dobrym wskaźnikiem powodzenia leczenia. Nie ma wstydu w potrzebie pomocy. Nie bój się tego szukać.