Co należy wiedzieć o seksie podczas ciąży?

Ciało przechodzi kilka zmian podczas ciąży, a seksualność nie różni się. Zainteresowanie seksem w czasie ciąży może się zmieniać w zależności od trymestru, samopoczucia i wszelkich z góry przyjętych poglądów na temat seksu w ciąży. W tym czasie komunikacja z partnerem jest na najwyższym poziomie, aby upewnić się, że dostosowujecie się do swoich potrzeb i preferencji.

Korzyści z seksu podczas ciąży

O ile lekarz nie zaleci inaczej, nie ma powodu, aby zmieniać swoje zachowania seksualne w czasie ciąży.Dla większości ludzi seks (w tym masturbacja) w czasie ciąży jest nie tylko bezpieczny, ale także korzystny. Seks może zapewnić emocjonalny i fizyczny impuls do twojego związku, pewności siebie, nastroju i dobrego samopoczucia fizycznego.

Korzyści emocjonalne

Seks i intymność w czasie ciąży mogą wzmocnić więzy w twoim związku i zapewnić obojgu partnerom poczucie otuchy w tym kluczowym okresie zmian. Ciąża jest ekscytująca, ale może być również pełna niepewności lub niepokoju o to, co ma nadejść. Utrzymanie zdrowego związku seksualnego jest jednym z elementów układanki, który pomaga obojgu partnerom czuć się kochanymi i docenianymi przez cały proces.

Seks jest również naturalnym środkiem przeciwstresowym i przeciwbólowym. Promuje lepszy sen i niższe ciśnienie krwi. Uprawianie seksu jako część zdrowego związku jest szczególnie pocieszające, ale podczas masturbacji uwalniane są również korzystne hormony i neuroprzekaźniki. Chociaż nigdy nie powinnaś odczuwać presji, aby uprawiać seks w czasie ciąży, nie musisz tego unikać w trosce o swoje zdrowie.

Korzyści fizyczne

Seks jest formą ćwiczeń, która może pomóc obniżyć ryzyko chorób serca i wzmocnić układ odpornościowy.Częstsze uprawianie seksu zwiększa libido, zachęcając do dalszego zainteresowania seksem.

Chociaż seks podczas ciąży przynosi wiele korzyści, pamiętaj o niezbędnych środkach ostrożności i znakach ostrzegawczych. Jeśli masz historię poronień lub masz komplikacje w obecnej ciąży, Twój lekarz może zalecić pewne ograniczenia aktywności seksualnej. W zależności od tego, jak daleko jesteś, seks można zmodyfikować, aby promować komfort i bezpieczeństwo.

Seks w pierwszym trymestrze

Twoje piersi mogą stać się bardziej wrażliwe, powodując większą przyjemność lub ból podczas pierwszego trymestru. Możesz również zauważyć, że twoje otoczki rozszerzają się i ciemnieją wraz z sutkami.

Możliwe, że nudności, zmęczenie i zaparcia mogą zmniejszyć twoje zainteresowanie seksem w pierwszym trymestrze. Zwiększona pojemność minutowa serca sprawia, że ​​serce pracuje ciężej w czasie ciąży, więc powolne przyjmowanie go podczas seksu może ułatwić złapanie oddechu. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tych zmianach, aby znaleźć sposoby na wspólne dostosowanie się.

Niektórzy są zaabsorbowani myślą o seksie podczas ciąży, w tym snach i dziwnych fantazjach. Czasami te sny są kłopotliwe, jak sny zdradzającego partnera. Wiele z tego można przypisać zmiennym poziomom hormonów i normalnym zmianom związanym z rozpoczęciem nowej podróży w ciążę.

Seks w drugim trymestrze

Możesz czuć się najlepiej w drugim trymestrze. W miarę jak ustępuje poranne mdłości i dostosowujesz się do zmian w swoim rosnącym ciele, możesz częściej cieszyć się ideą aktywności seksualnej. Biała wydzielina z pochwy, zwana białaczką, zwiększa nawilżenie pochwy.Łechtaczka i pochwa również stają się bardziej nabrzmiałe, co potęguje efekt orgazmów.

Bóle pleców i zgaga są częstymi objawami w drugim trymestrze ciąży. Dostosuj swoją pozycję seksualną, aby uniknąć pogorszenia tych problemów. Na przykład unikaj leżenia na plecach po jedzeniu, aby uniknąć zgagi.

Seks w trzecim trymestrze

Typowym zmartwieniem związanym z seksem w trzecim trymestrze ciąży jest ryzyko wywołania porodu przedwczesnego. Jednak badania wykazały mieszane wyniki i nie potwierdzają żadnego związku między wczesnym porodem a seksem.Braxtona Hicksa, czyli skurcze ćwiczeniowe, są powszechne w trzecim trymestrze ciąży. Chociaż mogą one tymczasowo wzrosnąć po aktywności seksualnej, nie są powodem do niepokoju.

Jeśli głowa dziecka znajduje się głęboko w miednicy, możesz odczuwać ból lub plamienie podczas seksu lub po nim. Nasilające się bóle pleców i skurcze nóg mogą sprawić, że seks w trzecim trymestrze będzie nieprzyjemny lub trudny.To wszystko są normalne problemy, ale na tym etapie najlepiej unikać bolesnych pozycji seksualnych.

Zmęczenie w trzecim trymestrze może utrudnić synchronizację (zwłaszcza jeśli zazwyczaj uprawiasz seks wieczorem). Pozycjonowanie seksualne na tym etapie może być wyzwaniem, więc przygotuj się na kreatywność. Powinieneś unikać leżenia na plecach przez dłuższy czas. Każda kobieta w ciąży ma inny brzuch, więc wypróbuj różne pozycje, aż znajdziesz taką, która będzie odpowiednia dla Ciebie i Twojego partnera.

Dodatkowe objawy, których można się spodziewać w trzecim trymestrze, to zwiększona ciepłota ciała, obrzęk kończyn, wyciek z brodawek sutkowych, rozstępy, a czasami obniżone libido.Jeśli czujesz się skrępowana uprawianiem seksu na tym etapie lub po prostu nie masz nastroju, nakaż swojemu partnerowi swoje uczucia i poproś o wsparcie, gdy będziesz przechodzić przez pozostałą część ciąży.

Choroby przenoszone drogą płciową podczas ciąży

Należy pamiętać, że choroby przenoszone drogą płciową mogą stanowić poważne zagrożenie dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka.Możesz chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową w czasie ciąży poprzez:

• Unikanie zażywania narkotyków
• Testowanie w razie potrzeby
• Ograniczanie liczby partnerów seksualnych lub praktykowanie monogamii
• Korzystanie z prezerwatywy

Nie wstydź się informować lekarza o wszelkich obawach dotyczących chorób przenoszonych drogą płciową. Otwarta rozmowa, uzyskanie odpowiednich testów i leczenie w razie potrzeby zapewnią Tobie, Twojemu dziecku i Twojemu partnerowi ochronę przed potencjalnie niebezpiecznymi infekcjami.

Częstotliwość, z jaką decydujesz się na seks na różnych etapach ciąży, zależy od Ciebie. Nie pozwól, aby bezpodstawne zmartwienia lub nieporozumienia uniemożliwiły Ci cieszenie się zdrowym życiem seksualnym przez całą ciążę. Dzielenie się wszelkimi obawami z lekarzem i preferencjami ze swoim partnerem pomoże ci uzyskać odpowiednie wsparcie, abyś czuł się dobrze w swoich decyzjach.