9 sposobów na zbudowanie poczucia własnej wartości u dziecka

Zdrowa samoocena jest jedną z najważniejszych cech zdrowego rozwoju dziecka. Zdrowie społeczne, behawioralne i emocjonalne dziecka odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie z niepowodzeniami, presją rówieśników i innymi wyzwaniami przez całe życie.

Pozytywna samoocena jest również czynnikiem ochronnym dobrego zdrowia psychicznego. Kultywowanie pewności siebie przyczynia się do pozytywnych zachowań społecznych i działa jako bufor, gdy Twoje dziecko doświadcza stresu i negatywnych sytuacji.

Oto kilka małych, ale znaczących sposobów, w jakie możesz pozytywnie wpływać na samoocenę dziecka każdego dnia.

Dowiedz się, jak wygląda zdrowa samoocena

Poczucie własnej wartości jest zasadniczo tym, jak dzieci postrzegają siebie — w tym to, co myślą o sobie i swojej zdolności do robienia rzeczy. Jest kształtowany przez to, jak bardzo czują się kochani i jak dużo wsparcia i zachęty (lub krytyki) otrzymują od ważnych osób w ich życiu, takich jak ich rodzice i nauczyciele.

Bycie pewnym siebie nie oznacza myślenia, że świat kręci się wokół ciebie lub że twoje potrzeby są ważniejsze niż potrzeby innych ludzi. Podobnie, zdrowa samoocena nie jest arogancją, narcyzmem ani przywilejem. Zrównoważ poczucie własnej wartości dziecka z innymi ważnymi wartościami, takimi jak empatia, bycie miłym, dobre maniery, dobroczynność i poczucie wdzięczności.

Okazuj bezwarunkową miłość każdego dnia

Świadomość, jak bardzo je kochasz, daje Twoim dzieciom poczucie bezpieczeństwa i przynależności, co jest kluczowe dla ich postrzegania siebie. Twoja bezwarunkowa miłość kładzie podwaliny pod wszystkie zdrowe i silne relacje, które utworzą w późniejszym życiu.

Więc przytul swoje dzieci, kiedy się żegnasz, przytulaj się i czytaj książkę i wyrażaj swoją miłość każdego dnia. Gdy Twoje dzieci dorosną, ta podstawa miłości pomoże im w dalszym budowaniu własnych kręgów społecznych, nawiązywaniu przyjaźni i nawiązywaniu więzi z kolegami z drużyny.

Graj razem i baw się dobrze

Zabawa z dzieckiem pokazuje, że lubisz spędzać z nim czas i cenisz jego towarzystwo. Sama zabawa z dzieckiem daje wiele korzyści dla was obojga.

Dzieci nie tylko rozwijają wiarę w swoją zdolność do bycia interesującą i zabawną osobą, która może tworzyć trwałe więzi społeczne, ale badania wykazały, że ich szanse na bycie szczęśliwym wzrastają, a ryzyko depresji i lęku maleje, gdy angażują się w zdrową zabawę.

Budowanie pewności siebie pomoże również Twojemu dziecku w powrocie do szkoły i zajęć towarzyskich w miarę wzrostu liczby szczepień i złagodzenia ograniczeń związanych z pandemią. Poza tym granie i dobra zabawa to świetny sposób na stres dla was obojga.

Daj dziecku obowiązki i obowiązki

Bycie odpowiedzialnym za obowiązki odpowiednie do wieku daje dziecku poczucie celu i osiągnięcia. Nawet jeśli nie robią czegoś perfekcyjnie, daj im znać, że doceniasz ich wysiłki. Chwal ich za wszystko, co robią dobrze i zapewniaj, że z biegiem czasu będą stawać się coraz lepsi w wielu rzeczach, w tym w obowiązkach domowych.

Wykonywanie prac domowych i obowiązków daje również dzieciom poczucie kontroli nad swoim życiem. A w czasach, gdy rzeczy są nieprzewidywalne, odpowiedzialność za drobne prace w domu może znacznie pomóc w budowaniu pewności siebie i odporności.

Zachęcaj do niezależności

Lata szkoły podstawowej to czas szybko rosnącej samodzielności dzieci. W wieku gimnazjalnym wiele dzieci zaczyna samotnie spędzać czas w domu, samotnie chodzić do szkoły i pomagać młodszemu rodzeństwu.

Ważne jest, aby pozwolić dzieciom stać się coraz bardziej niezależnymi: niech same wymyślą, jak rozmawiać z nauczycielami o wszelkich problemach, organizować zadania domowe, upewnić się, że ich stroje piłkarskie są zapakowane i gotowe i tak dalej. Tak zwane rodzicielstwo helikopterowe osłabia zdolność dzieci do samodzielnego robienia rzeczy i negatywnie wpływa na ich samoocenę. Odbiera im też autonomię.

Pamiętaj, że szkoła Twojego dziecka prawdopodobnie będzie wyglądać nieco inaczej niż to, co pamiętało sprzed pandemii. Niektóre okręgi będą kontynuować pewne środki ostrożności, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19. Zachęcaj swoje dzieci, aby opowiadały się za sobą i zadawały pytania, gdy napotkają wyzwania, zanim zainterweniujesz. Takie postępowanie zbuduje ich niezależność i ostatecznie poczucie własnej wartości.

Powstrzymaj się od obrażania dziecka

Kiedy twoje dziecko źle się zachowuje lub robi coś, co cię frustruje, pamiętaj, aby oddzielić to zachowanie od dziecka. Jesteś człowiekiem — kiedy twoje dziecko naciska twoje guziki, prawdopodobnie będziesz zirytowany, a nawet zły. Doświadczanie tych uczuć jest całkowicie normalne, ale nie rób wyzwisk ani nie zawstydzaj swojego dziecka.

Zamiast tego rozmawiaj z dzieckiem z szacunkiem. Nie krzycz. Usuń emocje ze swojej dyscypliny. Dobrym sposobem na to jest wykorzystanie naturalnych i logicznych konsekwencji oraz rozmawianie z dzieckiem miłym i przyjaznym tonem.

Wprowadzaj niepowodzenia Doświadczenia edukacyjne

Podkreśl fakt, że bycie człowiekiem oznacza popełnianie błędów, a nie bycie doskonałym. Naucz swoje dziecko postrzegania niepowodzeń jako okazji do poprawy i rozwoju.

Bądź cierpliwy w stosunku do dziecka, gdy popełnia błędy. A jeśli odkryjesz, że mają tendencję do zachowywania się w szkole lub doświadczają problemów z zachowaniem, zrób co możesz, aby zmienić te sytuacje w możliwości rozwoju. Pomoże to zbudować pewność siebie Twojego dziecka i pokaże, że popełnianie błędów to nie koniec świata — pod warunkiem, że zajmie się nim w zdrowy sposób.

Oglądaj wykorzystanie technologii

W dzisiejszym środowisku większość z nas, w tym uczniowie i rodzice, jest stale połączona z naszymi urządzeniami. Telefony komórkowe, tablety i laptopy umożliwiają regularne wysyłanie SMS-ów, publikowanie w mediach społecznościowych, prowadzenie interesów, odrabianie lekcji i sprawdzanie poczty e-mail. Oczywiście stało się to szczególnie potrzebne podczas pandemii.

Cała ta łączność jest zarówno dobrą, jak i złą rzeczą. To pozytywne, ponieważ ludzie mogą być bardziej produktywni i pozostawać w kontakcie z innymi, korzystając z komfortu i bezpieczeństwa swoich domów. Jednak aktywność online może mieć swoją cenę, jeśli zakłóca relacje rodzinne i komunikację. Podobnie zbyt długi czas przed ekranem może wpłynąć na aktywność fizyczną.

Jako rodzina zdecyduj, jaki rodzaj aktywności online jest konieczny, a co jest czystą rozrywką. Następnie opracuj plan, w którym wszyscy zrównoważycie swój dzienny czas spędzony przed ekranem z czynnościami poza ekranem, takimi jak wspólne spacery, jazda na rowerze, czytanie i granie w gry.

Pozwól im tworzyć i popisywać się pracą

Pozwól dziecku pokazać swoją pracę w domu. Kiedy tworzą dzieła sztuki, piszą opowiadanie lub przygotowują projekt do szkoły, poproś dziecko, aby opowiedziało Ci o swojej pracy. Zapytaj, co chcą, aby ludzie myśleli lub czuli i co najbardziej lubią w swoich kreacjach.

Danie dzieciom szansy na pochwalenie się tym, co robią lub porozmawianie o rzeczach, które tworzą, pozwala im wiedzieć, że ich ciężka praca zasługuje na uwagę. Informuje również, że ich opinie i myśli mają znaczenie.

Nawet jeśli Twoje dziecko wykonuje całą swoją pracę głównie w domu, a nie w szkole, zachęć je do pokazywania swojej pracy w domu. Takie postępowanie buduje zaufanie do ich umiejętności i zachęca ich do dalszej ciężkiej pracy nad twórczymi przedsięwzięciami.

Praca nad budowaniem poczucia własnej wartości dziecka jest jednym z najlepszych sposobów spędzania czasu jako rodzic. I chociaż czasami może to wymagać trochę dodatkowego wysiłku, zapewnisz swoim dzieciom pozytywny szacunek do siebie i sukces teraz i w przyszłości.

Ale tak jak nie oczekujesz od swoich dzieci perfekcji, nie oczekuj też perfekcji od siebie. Możesz nie robić tego dobrze przez cały czas i to jest w porządku. Dopóki konsekwentnie próbujesz dzielić się miłością i pozytywnością, budujesz w nich zaufanie pomimo błędu tu czy tam.