Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Niektóre rodzaje niedokrwistości powodują drętwienie nóg

    Niektóre rodzaje niedokrwistości powodują drętwienie nóg

    Przyczyny drętwienia i osłabienia nóg u osób starszych

    Przyczyny drętwienia i osłabienia nóg u osób starszych

    Ból pleców z bólem podbrzusza: Przyczyny i diagnoza

    Ból pleców z bólem podbrzusza: Przyczyny i diagnoza

    Ból brzucha każdej nocy: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Ból brzucha każdej nocy: Przyczyny, diagnoza i leczenie

  • Informacje o lekach
    12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)

    12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)

    10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów

    10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów

    8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić

    8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić

    Szczepionka przeciw grypie mRNA może być lepsza niż tradycyjna szczepionka

    Szczepionka przeciw grypie mRNA może być lepsza niż tradycyjna szczepionka

  • Opieka zdrowotna
    3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera

    3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera

    Dieta uboga w glutaminian sodu może zmniejszać migrenę

    Dieta uboga w glutaminian sodu może zmniejszać migrenę

    Ultraprzetworzona żywność zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę

    Ultraprzetworzona żywność zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę

    Nagłe drętwienie nóg: Przyczyny i diagnoza

    Nagłe drętwienie nóg: Przyczyny i diagnoza

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Niektóre rodzaje niedokrwistości powodują drętwienie nóg

    Niektóre rodzaje niedokrwistości powodują drętwienie nóg

    Przyczyny drętwienia i osłabienia nóg u osób starszych

    Przyczyny drętwienia i osłabienia nóg u osób starszych

    Ból pleców z bólem podbrzusza: Przyczyny i diagnoza

    Ból pleców z bólem podbrzusza: Przyczyny i diagnoza

    Ból brzucha każdej nocy: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Ból brzucha każdej nocy: Przyczyny, diagnoza i leczenie

  • Informacje o lekach
    12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)

    12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)

    10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów

    10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów

    8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić

    8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić

    Szczepionka przeciw grypie mRNA może być lepsza niż tradycyjna szczepionka

    Szczepionka przeciw grypie mRNA może być lepsza niż tradycyjna szczepionka

  • Opieka zdrowotna
    3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera

    3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera

    Dieta uboga w glutaminian sodu może zmniejszać migrenę

    Dieta uboga w glutaminian sodu może zmniejszać migrenę

    Ultraprzetworzona żywność zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę

    Ultraprzetworzona żywność zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę

    Nagłe drętwienie nóg: Przyczyny i diagnoza

    Nagłe drętwienie nóg: Przyczyny i diagnoza

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Przykładowa lista zasad dotyczących elektroniki dla nastolatków

by Dr Witold Jasiński
01/01/2022

Przykładowa lista zasad dotyczących elektroniki dla nastolatków

Technologia może być wspaniałym narzędziem dla nastolatków. Ale bez odpowiednich wskazówek elektronika również może być niebezpieczna. Od internetowych drapieżników po uzależnienie od Internetu, nastolatki stają w obliczu prawdziwych zagrożeń w świecie online.

Ważne jest, aby ustalić wytyczne, które pomogą Twojemu nastolatkowi podejmować zdrowe decyzje dotyczące smartfonów, laptopów i gier wideo.

Stwórz listę spisanych zasad, które jasno określają Twoje oczekiwania. Wyjaśnij z wyprzedzeniem negatywne konsekwencje łamania zasad, aby nastolatek nie był zaskoczony, gdy odbierasz przywileje.

Oto przykładowa lista zasad dotyczących elektroniki dla nastolatków, które warto rozważyć w swoim domu:

1. Zakaz wysyłania SMS-ów podczas posiłków

Naucz swojego nastolatka szacunku do telefonu komórkowego, mówiąc, aby nie pisać SMS-ów ani nie używać urządzeń elektronicznych podczas posiłków. Zamiast tego przygotujcie rodzinne posiłki na rozmowy ze sobą. Wyjaśnij swojemu nastolatkowi, że ignorowanie osób przed tobą podczas przewijania telefonu jest niegrzeczne.

2. Telewizor pozostaje wyłączony podczas posiłków

Ogranicz czas przed ekranem, wyłączając telewizor podczas posiłków. Nie używaj telewizora jako hałasu w tle, ponieważ może to stać się złym nawykiem dla wszystkich członków rodziny.

3. Brak czasu przed ekranem, dopóki praca domowa i obowiązki nie zostaną ukończone

Zasada, która sprawia, że ​​nastolatki w pierwszej kolejności dbają o swoje obowiązki, jest dobrym sposobem na nauczenie samodyscypliny. Wykorzystaj czas przed ekranem jako przywilej, z którego można korzystać po zakończeniu pracy.

4. Wyłącz elektronikę o określonej porze każdej nocy

Ustal zasadę, kiedy elektronika powinna być wyłączona na noc. Późna noc przed ekranem może zakłócać nawyki snu Twojego nastolatka.Zachęć nastolatka do przeczytania książki lub porozmawiaj z rodziną przed snem.

5. Brak telewizorów w sypialniach

Pozwolenie swojemu nastolatkowi na posiadanie telewizora w sypialni tylko zachęci go do oglądania telewizji, a monitorowanie tego, co i ile ogląda, będzie prawie niemożliwe.

6. Trzymaj komputery w miejscach publicznych

Utrzymywanie komputerów w miejscach publicznych w domu może na wiele sposobów zapewnić ochronę nastolatkowi. Może zapewnić, że nastolatek nie uzyskuje dostępu do nieodpowiednich treści, a także może pomóc w śledzeniu, w jakich działaniach uczestniczy on w Internecie.

7. Rodzice mogą używać haseł

Czasami ma sens, aby nastolatek podał Ci swoje hasła do swoich kont. Możesz ich zapewnić, że nie sprawdzisz tych kont, chyba że masz powody, by sądzić, że dzieje się coś niewłaściwego. Możesz także ustawić zasady, takie jak powiedzenie swojemu nastolatkowi, że musi się z tobą zaprzyjaźnić na Facebooku i że może akceptować zaproszenia tylko od osób, które zna osobiście.

8. Wyłącz telefony komórkowe przed snem

Ustalenie czasu, w którym telefony komórkowe są przekazywane na noc, może być świetną zasadą. Wiele nastolatków wysyła SMS-y o każdej porze w nocy, co może sprawić, że Twoje dziecko poczuje się zobligowane do odpowiedzi.

Ograniczenie dostępu do smartfona w godzinach nocnych daje również nastolatkowi sposób „zachowania twarzy”. Rówieśnicy nie będą oczekiwać, że odpisze w środku nocy, jeśli będzie w stanie powiedzieć: „Moi rodzice zabierają mój telefon w nocy”. Inne dzieci znacznie rzadziej wysyłają wiadomości tekstowe w środku nocy, jeśli uważają, że rodzice mogą je przechwycić.

9. Nie podawaj danych osobowych online

Większość nastolatków uważa, że ​​są całkiem bezpieczni przed potencjalnymi zagrożeniami online. Może to zwiększyć prawdopodobieństwo, że udostępnią swoje dane osobowe nieznajomym. Mogą świadomie przekazywać swoje informacje komuś, kto „wydaje się nieszkodliwy” lub mogą przypadkowo przekazać informacje, publikując wiadomości typu „Żałuję, że nie mieszkam obok szkoły”.

Od zdjęć o charakterze seksualnym po adres domowy, ustal jasne zasady dotyczące tego, jakich informacji nie chcesz udostępniać nastolatkowi. Porozmawiaj o znaczeniu utrzymania dobrej reputacji w Internecie.

10. Nie ogłaszaj prywatnych informacji rodzinnych w mediach społecznościowych

Dzisiejsze nastolatki nie są przyzwyczajone do prywatności. Większość z nich uwielbia puszczać brudne pranie w mediach społecznościowych. Dlatego ważne jest, aby rozmawiać o prywatności dla rodziny.

Wyjaśnij, że nastolatek nie powinien ogłaszać prywatnych spraw rodzinnych w mediach społecznościowych. Być może nie chcesz, aby twoja nastolatka ogłaszała na Facebooku: „Mój tata został dziś zwolniony!” a może nie chcesz, żeby tweetował: „Moja siostra jest tak głupia, że ​​właśnie oblała lekcję matematyki!” Wyjaśnij swoje oczekiwania dotyczące prywatności.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)
Informacje o lekach

12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)

02/12/2025
10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów
Informacje o lekach

10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów

01/12/2025
3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera
Opieka zdrowotna

3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera

26/11/2025
8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić

26/11/2025
Szczepionka przeciw grypie mRNA może być lepsza niż tradycyjna szczepionka
Informacje o lekach

Szczepionka przeciw grypie mRNA może być lepsza niż tradycyjna szczepionka

25/11/2025
Dieta uboga w glutaminian sodu może zmniejszać migrenę
Opieka zdrowotna

Dieta uboga w glutaminian sodu może zmniejszać migrenę

25/11/2025
Ultraprzetworzona żywność zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę
Opieka zdrowotna

Ultraprzetworzona żywność zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę

25/11/2025
Lek Eloralintide pomaga schudnąć nawet o 20%.
Informacje o lekach

Lek Eloralintide pomaga schudnąć nawet o 20%.

25/11/2025
Sitagliptyna (Januvia) i metformina: Kiedy potrzebne są oba leki?
Informacje o lekach

Sitagliptyna (Januvia) i metformina: Kiedy potrzebne są oba leki?

24/11/2025

Discussion about this post

Recommended

Dolina Hunza jako oryginalne Shangri La

Dolina Hunza jako oryginalne Shangri La

4 lata ago

Terapia na zimno Bengay: wskazania, skutki uboczne, ostrzeżenia

3 lata ago

Don't Miss

12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)

12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)

02/12/2025
10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów

10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów

01/12/2025
3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera

3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera

26/11/2025
8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić

8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić

26/11/2025
  • 12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)
  • 10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów
  • 3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera
  • 8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić
  • Szczepionka przeciw grypie mRNA może być lepsza niż tradycyjna szczepionka
  • 12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)
  • 10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów
  • 3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera
  • 8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić
  • Szczepionka przeciw grypie mRNA może być lepsza niż tradycyjna szczepionka
  • 12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)
  • 10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów
  • 3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera
  • 8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić
  • Szczepionka przeciw grypie mRNA może być lepsza niż tradycyjna szczepionka
  • 12 skutków ubocznych leku gabapentyna (Neurontin)
  • 10 leków biologicznych na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów
  • 3000 kroków dziennie może spowolnić chorobę Alzheimera
  • 8 skutków ubocznych Humiry (adalimumabu) i jak sobie z nimi radzić
  • Szczepionka przeciw grypie mRNA może być lepsza niż tradycyjna szczepionka
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.