Podwyższony poziom DHA może zmniejszyć prawdopodobieństwo porodów przedwczesnych

Suplementy kwasu dokozaheksaenowego (DHA), kwasu tłuszczowego omega-3, mogą znacznie zmniejszyć ryzyko wczesnych porodów przedwczesnych, zgodnie z badaniem opublikowanym w EClinicalMedicine, czasopiśmie klinicznym The Lancet.

Chociaż wiele kobiet w ciąży przyjmuje multiwitaminę zawierającą DHA, może to nie wystarczyć. Naukowcy z University of Kansas i University of Cincinnati zauważyli, że zwiększenie spożycia DHA do dawki 1000 miligramów (mg) może pomóc obniżyć ryzyko przedwczesnego porodu. Od zdrowszej diety po przyjmowanie suplementów, zwiększenie poziomu DHA u kobiety w ciąży może pozytywnie wpłynąć na jej dziecko.

Nauka znaczenia DHA

W latach 2016-2020 uczestnicy brali udział w randomizowanym badaniu z podwójnie ślepą próbą. W tak zwanym badaniu wyższości naukowcy porównali 1100 kobiet, aby sprawdzić, czy przyjmowanie 1000 mg DHA było lepsze niż przyjmowanie 200 mg suplementu, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu.

Odkryli, że kobiety, które przyjmowały wyższą dawkę DHA, miały niższy wskaźnik wczesnego porodu. Naukowcy odkryli również, jakie środki powinny podjąć kobiety, które początkowo mają niski poziom DHA.

„Nasze badanie pokazuje, że kobiety, które rozpoczynają opiekę prenatalną z niskim poziomem DHA, zazwyczaj kobiety, które już nie przyjmują prenatalnego suplementu DHA lub nie jedzą znacznych ilości owoców morza, muszą spożywać około grama DHA przez resztę ciąży, aby obniżyć stawki wczesnego (poniżej 34 tygodni) i późnego porodu przedwczesnego (od 34 do 36,9 tygodnia)” – wyjaśnia dr Susan E. Carlson, profesor żywienia AJ Rice i wybitny profesor uniwersytecki, pierwsza autorka badania.

Badanie było uzależnione od kobiet przyjmujących suplementy, co było słabością, jeśli DHA nie było przyjmowane konsekwentnie. Istniały jednak wystarczające dane, aby wyciągnąć wnioski na temat zapotrzebowania kobiety w ciąży na odpowiednią podaż.

Źródła DHA

Oprócz suplementów DHA, które są dostępne, istnieją również źródła składników odżywczych. Dobrym wyborem są tłuste ryby, takie jak tuńczyk, pstrąg, makrela i łosoś. Jaja dostarczają również trochę DHA. Siemię lniane, nasiona chia i orzechy włoskie są dobrym źródłem kwasu alfa-linolenowego (ALA), kwasu tłuszczowego omega-3, który w organizmie jest przekształcany w DHA.

Dr Carlson zauważył, że uczestnicy badania spożywali średnio tylko około 80 mg dietetycznego DHA dziennie, co jest zbyt małą liczbą, aby była odpowiednio skuteczna.

Zdrowy rozwój płodu zależy od odpowiedniej ilości DHA.

„DHA to kwas tłuszczowy omega-3 niezbędny do rozwoju mózgu w ciąży i we wczesnym dzieciństwie. Zmniejsza również reakcję zapalną organizmu, co może mieć wpływ na przedwczesny poród” – mówi dr Gwenneth Simmonds, CNM.

Kobiety mogą polegać na prenatalnej witaminie, aby mieć wszystko, czego potrzebują podczas ciąży. To może być powodem do niepokoju.

„Z badania wynika, że ​​kobiety muszą spożywać DHA w czasie ciąży, aby optymalnie zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu, a ilość, którą powinny spożywać, jest wyższa niż w przypadku większości suplementów prenatalnych” – radzi dr Carlson. W rzeczywistości zauważyła, że ​​niektóre suplementy prenatalne mogą:
w ogóle nie dostarczają DHA.

Ważne jest, aby dokładnie rozważyć, jaką witaminę prenatalną należy przyjąć i skonsultować się z lekarzem, aby zapewnić odpowiedni poziom potrzebnych witamin i minerałów.

Kwestia zdrowia publicznego

CDC zauważa, że ​​w 2019 r. jedno na 10 niemowląt w Stanach Zjednoczonych było przedwczesnym porodem przed 37 tygodniem ciąży. Oprócz wyższych wskaźników śmiertelności i niepełnosprawności niemowląt, dzieci te mogą również cierpieć na problemy ze wzrokiem, trudności z oddychaniem, opóźnienia rozwojowe,
i porażenie mózgowe.

Opieka nad dzieckiem borykającym się z tymi problemami, wraz z kosztami leczenia, może wywrzeć ogromne straty emocjonalne i psychiczne w rodzinie.

Szkodliwy wpływ podkreśla konieczność właściwej opieki prenatalnej, w tym przyjmowania witamin i minerałów.

„Przedwczesny poród jest poważnym problemem zdrowia publicznego w tym kraju, więc znalezienie sposobów na jego rozwiązanie i ograniczenie ma kluczowe znaczenie” – mówi dr Simmonds.

Wyniki wpływające na przyszłą opiekę

Najlepszym sposobem na rozpoczęcie zdrowej ciąży jest dostarczenie kobietom informacji potrzebnych do dokonywania korzystnych wyborów.

„Edukowanie kobiet i ich dostawców na temat tego odkrycia oraz zapewnienie, że suplementy w wyższych dawkach są dostępne i przystępne cenowo, może radykalnie zmniejszyć przedwczesny poród (mniej niż 34 tygodnie) i przedwczesny poród (mniej niż 37 tygodni)”, radzi dr Carlson.

Długofalowe podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia przyszłych pokoleń może rozpocząć się od wdrożenia inteligentniejszych rozwiązań już teraz.