Podróżowanie z cukrzycą

Cukrzyca nigdy nie powinna pozostawiać Cię na ziemi. O ile dokładnie planujesz, starannie się spakuj, a jeśli wybierasz się za granicę lub do innego kraju lub wyjeżdżasz na dłuższy czas, skontaktuj się ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że jesteś przygotowany na wszystkie nieprzewidziane okoliczności, możesz podróżować bezpiecznie.

Co spakować

Posiadanie tych przedmiotów pod ręką zapewni ci spokój ducha i zapewni przygotowanie na wypadek nieoczekiwanego zdarzenia.

• Glukometr: Idealnie, Twój glukometr jest zawsze przy Tobie, nawet jeśli tylko idziesz do sklepu spożywczego. Szczególnie ważne jest, aby sprawdzić i dokładnie sprawdzić, czy masz swój, zanim wyjedziesz na lotnisko lub wyruszysz w dłuższą podróż.

• Doustne leki przeciwcukrzycowe: zapakuj tabletki, aby nie przegapić żadnej dawki.

• Pompa insulinowa: Jeśli polegasz na pompie insulinowej do regulowania poziomu cukru we krwi, pamiętaj, aby zabrać ją ze sobą.

• Dodatkowa bateria do glukometru (i pompy insulinowej, jeśli z niej korzystasz): Baterie glukometru różnią się w zależności od producenta. Upewnij się, że wiesz, jakiego typu potrzebujesz i przechowuj części zapasowe w swoim zestawie testowym.

• Insulina: Jeśli wybierasz się w gorący klimat, spakuj izolowaną torbę z zimnymi opakowaniami, aby insulina była chłodna.

• Strzykawki (lub inne urządzenie do podawania insuliny): Oblicz, ile strzykawek używasz przeciętnie dziennie, pomnóż to przez liczbę dni, w których będziesz nieobecny, i spakuj co najmniej tyle, najlepiej więcej.

• Paski testowe: Zawsze miej przy sobie wystarczającą ilość pasków testowych na wypadek, gdybyś musiał testować częściej, niż się spodziewasz.

• Nakłuwacz i lancety: noś co najmniej tyle lancetów, ile potrzeba na cały dzień testowania. Lepiej nie używać ponownie lancetu, ponieważ nie jest on już sterylny po jednorazowym użyciu i jest bardziej matowy, co zwiększa dyskomfort.

• Paski ketonowe: Nawet jeśli rzadko ich używasz, dobrze jest mieć je zawsze pod ręką. Paski owinięte folią trwają najdłużej.

• Zestaw ratunkowy Glucagon: Glucagon jest stosowany w nagłych przypadkach, gdy poziom cukru we krwi spada tak nisko, że jesteś nieprzytomny lub nie możesz przełykać. Naucz się z niego korzystać, naucz najbliższych, jak i kiedy z niego korzystać, i nie wychodź bez niego z domu.

• Szybkodziałająca glukoza: Zawsze powinieneś mieć przy sobie mały zapas szybkodziałającej glukozy, na wypadek wystąpienia niskiego poziomu cukru we krwi. W tym celu dostępne są tabletki i żele glukozowe. Możesz przechowywać je w torebce, kieszeni płaszcza, teczce lub zestawie do badania glukozy.

• Przekąski: Krakersy z masłem orzechowym, pudełko soku lub saszetka z sosem jabłkowym mogą również przydać się w leczeniu niskiego poziomu cukru we krwi.

• Identyfikacja medyczna: Dobrym pomysłem jest noszenie jakiegoś identyfikatora, który wskazuje personelowi ratunkowemu, że masz cukrzycę. Jeśli ulegniesz wypadkowi lub zostaniesz nieprzytomny, ostrzega to personel medyczny, aby natychmiast zareagował na Twoje potrzeby związane z cukrzycą. Najpopularniejszymi rodzajami dowodów tożsamości są bransoletki i wisiorki, ale możesz również chcieć mieć w portfelu kartę medyczną, która stwierdza, że ​​masz cukrzycę.

• Historia zdrowia: W przypadku większych podróży warto mieć przy sobie kopię historii zdrowia. Podstawowa historia obejmuje znane schorzenia (w tym cukrzycę typu 1), alergie, przyjmowane leki (w tym suplementy witaminowe i ziołowe), informacje kontaktowe w nagłych wypadkach, świadczeniodawcy i ich dane kontaktowe. Możesz teraz przechowywać te informacje na swoim telefonie, korzystając z aplikacji Medical ID (natywnej w systemie iOS lub bezpłatnie w sklepie Google Play). Aktualizuj te informacje co najmniej raz w roku.

Jak spakować swoje zapasy

Upewnij się, że masz co najmniej dwa razy więcej insuliny, leków doustnych, pasków testowych do glukozy i lancetów lub innych materiałów testowych, które Twoim zdaniem będą potrzebne podczas podróży lub codziennego życia. Wyznacz mały futerał, w którym zmieszczą się wszystkie przybory do leczenia cukrzycy, a następnie przenoś go z torby do torby, w zależności od tego, czego używasz danego dnia.

Nie przechowuj codziennych zapasów cukrzycy w środowisku, w którym temperatura nie jest kontrolowana, takim jak samochód. Wahania między zimnem a upałem mogą wpłynąć na jakość twoich zapasów i nie chcesz ich marnować.

Otwarta fiolka z insuliną i leki na cukrzycę zazwyczaj nie muszą być przechowywane w lodówce, ale powinny być przechowywane w stosunkowo chłodnym miejscu. Dobrze sprawdza się w tym celu plastikowy pokrowiec zapinany na zamek lub dostępnych jest wiele odpowiednich izolowanych woreczków podróżnych, które zapewniają chłód.

Jeśli podróżujesz samolotem, trzymaj co najmniej połowę tych materiałów w torbie podręcznej. Upewnij się, że wszystkie etykiety leków są nienaruszone, aby przejść przez kontrolę bezpieczeństwa na lotnisku, zwłaszcza w przypadku jakichkolwiek płynów.

Zanim pójdziesz

Jeśli wybierasz się w dłuższą podróż lub wybierasz się w miejsce, gdzie nie będzie dostępna standardowa opieka medyczna, przed wyjazdem skontaktuj się z lekarzem. Przed wyjazdem skontaktowanie się ze swoim zespołem opiekuńczym da ci wyobrażenie o aktualnej kontroli glikemii, umożliwi uzyskanie niezbędnych szczepień, uzupełnienie recept i w razie potrzeby porozmawia z lekarzem na temat planu awaryjnego.

Jeśli będziesz przekraczał strefy czasowe, poproś swojego lekarza o pomoc w zaplanowaniu czasu wstrzyknięć insuliny lub dawek pigułek, aby nie stracić kontroli nad poziomem glukozy.

Co robić w nagłych wypadkach

W epizodzie niskiego poziomu cukru we krwi (hipoglikemia) szybko spożywaj szybko działające węglowodany lub tabletki z glukozą, a następnie kontynuuj badanie poziomu cukru we krwi co 15 minut, aż osiągnie normalny poziom.

Jeśli podróżujesz z grupą osób, których nie znasz (na przykład biorąc udział w wycieczce) i nie masz ze sobą członka rodziny lub przyjaciela, poinformuj o tym osobę odpowiedzialną lub przynajmniej kilku z Twoich towarzyszy podróży masz cukrzycę i jak może to wyglądać, jeśli poziom glukozy spadnie do takiego stopnia, że ​​nie możesz się o siebie troszczyć.

Przed wyjazdem do kraju, w którym nie mówi się po angielsku, naucz się wypowiadać kilka pomocnych zwrotów w języku tego kraju — zwłaszcza „Mam cukrzycę” i „Czy mogę prosić o sok pomarańczowy lub banana?”