Czy pękanie kostek powoduje zapalenie stawów?

Przestań łamać kostki! To częsta prośba rodziców, którzy chcą chronić ręce swoich dzieci, lub kogoś, kto jest po prostu zirytowany hałasem. Zastanów się, czy łamanie kostek jest tylko irytującym nawykiem, czy rzeczywiście jest szkodliwe? Czy pękanie kostek może powodować zapalenie stawów?

Pękanie kostek nie powoduje zapalenia stawów. Zrozumienie, co fizycznie dzieje się, gdy łamiesz kostki, pomoże ci zrozumieć, że teoria „pękanie kostek powoduje zapalenie stawów” jest w rzeczywistości tylko popularnym mitem. To dobra wiadomość, jeśli lubisz łamać kostki, ale to zła wiadomość dla tych z nas, którzy nie mogą tego znieść, kiedy to robisz. Będziemy musieli wymyślić inny powód, abyś przestał.

Jak działa staw kolanowy i dlaczego można go złamać

W miejscu, w którym łączą się końce dwóch kości, powstaje staw. Końce obu kości pokryte są chrząstką stawową. Chrząstka otoczona jest tzw. torebką stawową. Wewnątrz torebki stawowej znajduje się mazi stawowa, która służy jako środek poślizgowy dla stawu, a także jako źródło składników odżywczych dla komórek utrzymujących chrząstkę stawową.

Płyn stawowy zawiera rozpuszczone gazy – tlen, azot i dwutlenek węgla. Kiedy pękasz kostki lub gdy nacisk jest wywierany na staw, ciśnienie wewnątrz torebki stawowej rozszerza się, ale rozszerzenie jest ograniczone przez ilość mazi stawowej zawartej w stawie. Płyn maziowy nie może się rozszerzać, dopóki ciśnienie wewnątrz torebki stawowej nie spadnie, a rozpuszczone gazy mogą wydostać się z płynu. Dźwięk pękania pochodzi od gazów szybko uwalnianych z płynu.

Wnioski z badań na temat tego, czy pękanie kostek powoduje zapalenie stawów

Na przestrzeni lat przeprowadzono kilka badań, które dotyczyły tego, czy pękanie kostek powoduje zapalenie stawów. Jedno z badań wykazało, że nie było wzrostu zapalenia stawów rąk wśród krakersów, jednak pękanie kostek było związane z obrzękiem dłoni i niższą siłą chwytu.

Inne badanie wykazało, że chociaż pękanie kostki nie było związane z zapaleniem stawów, było związane z uszkodzeniem więzadeł otaczających staw i zwichnięciem ścięgien. Chociaż pękanie kostek nie jest związane z powodowaniem zapalenia stawów, może istnieć związek z urazami tkanek miękkich.

Badanie z 2011 roku dotyczyło 215 osób, które miały prześwietlenie dłoni w ciągu ostatnich pięciu lat. Ciekawe, że 20% z nich to zwykli łamacze palców. Dobrą wiadomością dla tych ludzi jest to, że nie byli bardziej narażeni na chorobę zwyrodnieniową stawów rąk i nie miało znaczenia, jak długo byli łamaczami palców ani jak często to robili każdego dnia.

Dźwięki pękania, których nie zamierzasz

Osoby z zapaleniem stawów rąk lub innymi schorzeniami, takimi jak zapalenie kaletki i ścięgna, mogą odczuwać pękanie ścięgien i słyszeć trzaski, ponieważ ścięgna nie mogą łatwo przesuwać się po spuchniętych tkankach. Te dźwięki i odczucia mogą być powodem, dla którego niektórzy uważają, że bezbolesne pękanie kostek może prowadzić do zapalenia stawów. Ale w rzeczywistości nie są ze sobą powiązane.