Co należy wiedzieć o dźwiękach snu Twojego dziecka

Po urodzeniu dziecka możesz szybko odkryć, że spokojny, słodki obraz „spania jak dziecko” nie zawsze jest tak dokładny. Prawdopodobnie byłeś przygotowany na to, że Twój noworodek nie będzie przestrzegał harmonogramu snu i będzie musiał jeść co kilka godzin, w tym w nocy.

Ale często te dziwne dźwięki snu są nieoczekiwane. Niewielu z nas zostało ostrzeżonych, że nasze dzieci spędzą pół nocy chrząkając, bulgocząc, kichając, piszcząc i jęcząc.

Prawda jest taka, że ​​większość dzieci w ogóle nie śpi bardzo mocno ani głęboko – i może być dość głośna. Wiele osób przechodzi przez okresy, w których rzuca się i obraca, plącze i płacze, często się budzi i wydaje różnego rodzaju dziwne dźwięki. Cały ten senny ruch i hałas mogą wydawać się nieco niepokojące – i nie są idealne do twojego własnego snu. Jednak ogólnie rzecz biorąc jest całkowicie zdrowy.

Możesz być pewien, że te dźwięki wydobywające się z Twojego słodkiego dziecka są prawie zawsze całkowicie normalne i z czasem znikną. Przyjrzyjmy się tym dziwnym dźwiękom snu noworodka, dlaczego dzieci je wydają i jak długo będą się trzymać.

Podstawy snu noworodka

Noworodki z natury śpią niespokojnie. Jasne, są minuty i godziny, kiedy śpią spokojnie — kiedy nie budzi ich nawet dźwięk kosiarki na zewnątrz lub gaworzenie malucha w sąsiednim pokoju. Jednak przez większość czasu noworodki przechodzą przez różne rodzaje snu, od niespokojnego i lekkiego do głębokiego i spokojnego, od cichego do głośnego, od bulgotania i chrząkania po pisk i chrapanie iz powrotem.

Sen noworodka jest niespokojny

Dźwięki i ruchy noworodka podczas snu są wynikiem niedojrzałego układu nerwowego i odruchów noworodka. Noworodki nie mają jeszcze pewnego cyklu snu. Rytmy dobowe rozwijają się dopiero w wieku około sześciu tygodni,co oznacza, że ​​ich cykle snu mają niewielką regularność, mają problem z rozróżnieniem nocy od dnia i często się budzą.

Sen REM jest bardziej aktywny

Do około szóstego miesiąca życia dzieci spędzają co najmniej 50% czasu w szybkim ruchu gałek ocznych (REM), powszechnie znanym jako aktywny sen.Podczas snu REM dzieci są w stanie lżejszego, bardziej aktywnego snu, ich tętno i oddech są szybsze, a oczy poruszają się pod powiekami.

Sen REM jest wtedy, gdy mózg jest najbardziej aktywny i zwykle pojawiają się żywe sny. Podczas fazy REM dziecko może poruszać się w związku ze snami lub po prostu z powodu aktywności zachodzącej w jego mózgu. Cały ten ruch może być głośny. Ponadto Twoje dziecko może wydawać dźwięki, od bulgotania do skomlenia, w połączeniu ze snami.

Noworodki mają wiele przejść podczas snu

Cykle snu niemowląt trwają tylko około 50 minut, z wieloma przejściami między stanami snu, w tym fazami światła, fazy głębokiej i snu iz powrotem. Cykle snu wydłużają się do 90 minut w wieku przedszkolnym.

To właśnie podczas tych cykli między stanami snu dzieci są najbardziej skłonne do poruszania się, hałasowania i budzenia się. Niemowlęta jeszcze nie wiedzą, jak ponownie zasnąć, więc kiedy budzą się lub są przestraszone między cyklami snu, mogą robić zamieszanie lub płakać, aby zwrócić twoją uwagę. Inni mogą wydawać dźwięki i poruszać się, gdy zapadają w głębszy sen.

Głodne dzieci ukorzeniają się podczas snu

Ponieważ niemowlęta muszą jeść co kilka godzin, w tym w środku nocy, wiele z tych dźwięków jest również przyczyną głodu. Kiedy są głodne, mogą mlaskać razem, ssać pięści, poruszać się i zaczynać skomleć i skomleć, dopóki nie zostaną nakarmione.

Hałas w sytuacji głodu to ewolucyjna zaleta, która pozwala dzieciom ostrzegać opiekunów, kiedy muszą jeść. Odruch ssania dziecka oznacza również, że będzie ono ssać wszystko, co znajduje się w pobliżu jego ust, niezależnie od tego, czy jest głodne, czy nie. Tak więc pełne, zadowolone dziecko może nadal ssać pięść, nawet podczas snu.

Dlatego sen noworodka może być taką kakofonią dźwięków. Ponadto noworodki mogą być tak hałaśliwym śpiącym po prostu dlatego, że podczas snu ma miejsce tak ważny odpoczynek, aktywność i wzrost.

Typowe dźwięki snu noworodka

To nie tylko podrzucanie i obracanie, mlaskanie i ssanie, kopanie i wymachiwanie, skomlenie i płacz sprawiają, że sen noworodka jest tak hałaśliwy. Ponieważ ich układ oddechowy i pokarmowy są niedojrzałe i wciąż się rozwijają, możesz spodziewać się osobliwych i nieoczekiwanych dźwięków dochodzących z wnętrza ich małych ciał. Poniżej przedstawiamy typowe dźwięki oddechowe i trawienne, jakie może wydawać Twoje dziecko.

Normalne dźwięki oddechowe noworodka

Podczas snu noworodek może wydawać dziwne odgłosy oddechowe.Większość nie ma się czym martwić, w tym:

• Bulgotanie/odgłosy gardła: na początku noworodki nie mają udoskonalonego mechanizmu połykania, więc mogą rutynowo bulgotać trochę mleka lub śliny. Jest to bardziej prawdopodobne podczas snu. W końcu noworodki dostosowują swoje połykanie i zdarza się to rzadziej.

• Zatkane przewody nosowe: Noworodki mają notorycznie zatkane nosy. Rzadko się zdarza, aby noworodek był rzeczywiście przeziębiony – chociaż jeśli wykazuje oznaki infekcji wirusowej, powinien zostać jak najszybciej zbadany przez lekarza. Powodem duszności jest to, że niemowlęta wydychają głównie przez nos, a nie przez usta, aby ułatwić karmienie. Oddychanie przez nos jest głośne z powodu maleńkich przewodów nosowych noworodka i ochronnej roli śluzu. Ponadto ich układ oddechowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty.

• Kichanie/parskanie/grzechotanie/gwizdanie: Dzieci często kichają, parskają i gwizdają. Znowu dzieje się tak dlatego, że są „oddychające przez nos”, a nie „oddychające przez usta”, a ich kanały nosowe są nadal bardzo wąskie. Tendencja ta przerosła o około sześć miesięcy.

• Kaszel: Noworodki często kaszlą podczas snu. Mogą kaszleć mlekiem, śliną lub śluzem. Zwykle kaszel sam rozwiązuje problem. Jeśli jesteś zaniepokojony i/lub kaszel nie ustępuje, możesz podnieść dziecko, bekać je lub delikatnie stukać w plecy, aby oczyścić płuca.

Normalne „nieregularne” wzorce oddychania noworodka

Noworodki często mają nieregularne wzorce oddechowe podczas snu, co może być głośne. Zazwyczaj nie myślimy o czymś opisanym jako „nieregularne” jako normalne, ale w tym przypadku tak jest. Ten nieregularny oddech jest częścią zdrowego procesu rozwoju, w którym dojrzewają niedojrzałe płuca dziecka. Oto kilka normalnych nieregularnych wzorów, które warto poznać.

• Oddychanie okresowe: przy oddychaniu okresowym dziecko będzie przechodzić przez okresy szybkiego, głębokiego oddychania, oddychania, które brzmi wolno i płytko, oraz krótkie przerwy między oddechami. Te przerwy nie powinny trwać dłużej niż 10 sekund, a kolorystyka i usposobienie dziecka powinny pozostać normalne. Oddychanie okresowe ustępuje po pierwszym miesiącu życia.

• Przejściowe szybkie oddychanie: niemowlęta często mają okresy, w których szybko wdychają duże ilości powietrza na raz, coraz głębiej i głębiej. To powinno trwać minutę lub dwie. Wtedy ich oddech powinien wrócić do normy.

• Oddychanie na huśtawce: Podczas oddychania na huśtawce zobaczysz, jak brzuch Twojego dziecka się rozszerza, a jego klatka piersiowa (klatka piersiowa) kurczy się. Zdarza się to okresowo i nie ma się czym martwić, o ile jest krótki, a oddech Twojego dziecka wkrótce powróci do normy.

Normalne dźwięki trawienne noworodka

Każdy, kto spędza czas z noworodkiem, może zaświadczyć, że na oddziale trawienia dzieje się bardzo dużo. Układ pokarmowy dziecka wciąż się rozwija, a trawienie może być dość hałaśliwym procesem.

Niemowlęta mają tendencję do dalszego jedzenia i trawienia przez całą noc, więc to, co możesz uznać za dziwne dźwięki snu, może być po prostu dzieckiem trawiącym jedzenie lub brudzącym pieluchę. Oto kilka znanych, doskonale zdrowych dźwięków, które możesz usłyszeć w brzuszku i w procesie eliminacji:

• Odbijanie
• odbijanie
• Ubijanie
• warczenie
• Pochrząkiwanie
• bulgotanie
• Czkawka
• Przekazywanie gazu

Kiedy dźwięk snu ustępuje

Jest to proces stopniowy, ale większość przyczyn hałaśliwego i niespokojnego snu noworodka ustępuje po kilku miesiącach. Po sześciu tygodniach rytm dobowy dziecka staje się bardziej regularny, wydłuża się w czasie i obejmuje głębszy sen.

Możesz zachęcić do dalszego rozwoju zdrowych nawyków snu u noworodka poprzez:

• Utrzymywanie nocy w ciemności i ciszy, aby ciało dziecka zaczęło dostrzegać różnicę między nocą a dniem
• Nauczenie się rozumieć senne sygnały dziecka, takie jak pocieranie oczu, wyglądanie na „śpiące” lub zaszklone, a także marudzenie i szybkie usypianie dziecka, gdy wykazuje oznaki zmęczenia
• Zachęcanie i znajdowanie czasu na drzemki w ciągu dnia
• Rozpoczęcie ustanawiania relaksujących i kojących drzemek i snu w nocy

Jeśli trawienie Twojego dziecka wydaje się szczególnie nieprzyjemne lub napięte, możesz:

• Spróbuj krótszego, ale częstszego karmienia.
• Częstsze odbijanie dziecka.
• Zapytaj swojego lekarza o zmiany w diecie (w przypadku karmienia piersią) lub wypróbuj inny rodzaj mieszanki.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat refluksu żołądkowo-przełykowego, który waha się od łagodnego plucia po bardziej bolesny refluks żołądkowo-przełykowy, który może przyczyniać się do nocnego chrząkania lub sapania u dziecka.

Oddychanie i trawienie Twojego dziecka powinny znacznie dojrzeć po mniej więcej pierwszym miesiącu. Do tego czasu, jeśli Twoje dziecko wydaje się duszne lub niewygodne podczas snu, możesz:

• Usuń śluz, delikatnie wycierając nadmiar.
• Wypróbuj płukanie roztworem soli fizjologicznej do nosa.
• Użyj aspiratora do nosa dla noworodków.

Jednak w większości przypadków nie musisz nic robić, ponieważ śluz jest częścią zdrowego nosa dziecka, zapobiegając przedostawaniu się kurzu, kłaczków i innych zanieczyszczeń do płuc. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące duszności dziecka, oddychania, trawienia lub czegokolwiek innego.

Niepokojące dźwięki snu dziecka

Ponownie, większość dźwięków snu dziecka jest całkowicie normalna. Jeśli jednak Twoje dziecko wykazuje podczas snu którykolwiek z poniższych objawów, natychmiast zadzwoń do swojego pediatry i/lub zabierz dziecko do najbliższej izby przyjęć:

Aby zminimalizować ryzyko, zawsze powinieneś ćwiczyć bezpieczny sen z noworodkiem:

• Połóż dziecko spać na plecach.
• Niech Twoje dziecko śpi na twardej powierzchni.
• W obszarze spania Twojego dziecka nie powinno być nadmiaru przedmiotów, w tym kocyków, luźnych prześcieradeł, zabawek, ochraniaczy i pozycjonerów do spania.
• Nie przegrzewaj miejsca do spania dziecka.

Kto by pomyślał, że śpiące dzieci będą tak hałaśliwymi małymi stworzeniami? Na szczęście większość z tych dźwięków nie ma się czym martwić – a prędzej czy później Twoje dziecko zacznie spokojniej spać. Większość hałasu zaczyna mijać po mniej więcej pierwszym miesiącu.

Co do tego, kiedy Twoje dziecko będzie spać bezgłośnie – i to przez całą noc – cóż, może to zająć jeszcze kilka miesięcy. Przesypianie nocy zwykle przychodzi dobrze po spokojniejszym śnie, najczęściej między 4 a 12 miesiącem. Dotrzesz tam szybciej niż myślisz. Do tego czasu, zamiast ścieżki dźwiękowej bulgotania, chrząknięć i pisków, twój maluch może cię zabawiać babami, mamami, tatusiami i innymi cudami pierwszego słowa.