Jak wybrać najlepsze profilaktyczne okulary przeciwsłoneczne?

Promieniowanie ultrafioletowe ze słońca może powodować skumulowane uszkodzenia oczu wraz z wiekiem, ale możesz chronić swój wzrok, nosząc okulary przeciwsłoneczne każdego dnia, nawet przy pochmurnej pogodzie. KątOto, co musisz wiedzieć o wyborze najlepszych okularów przeciwsłonecznych, aby z czasem zapobiec zaćmie związanej z wiekiem i innym problemom z oczami.

Promieniowanie UV a starzejące się oko

Wraz z wiekiem nasze oczy przechodzą zmiany fizjologiczne, które mogą powodować problemy ze wzrokiem i choroby oczu, takie jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej i jaskra.KątŚwiatło ultrafioletowe ze słońca przenosi trzy rodzaje promieniowania: UVA, UVB (które powoduje fotostarzenie i marszczenie się skóry) oraz promienie UVC. Ponieważ światło UV przenosi więcej energii niż światło widzialne, może wyrządzić większe szkody naszym oczom.KątWraz z wiekiem uszkodzenie ma po prostu więcej czasu na kumulację: uważa się, że na przykład zaćma (zmętnienie soczewki) jest spowodowana wieloletnią ekspozycją na jasne światło słoneczne.KątKąt

Okulary przeciwsłoneczne zaprojektowane do blokowania 100% promieni UVA i UVB ochronią Twoje oczy przed tym skumulowanym uszkodzeniem.

Czy ciemność soczewek ma znaczenie?

Choć wydaje się, że bardzo ciemne soczewki zapewniają lepszą ochronę, ciemność soczewki wpływa tylko na światło widzialne, a nie na światło ultrafioletowe.KątKąt

Natalie Hutchings, profesor nadzwyczajny w Szkole Optometrii i Wizji Uniwersytetu Waterloo, mówi, że ciemne soczewki mogą w rzeczywistości powodować powiększenie źrenicy oka, aby wpuścić więcej światła, co sprawia, że ​​ochrona przed promieniowaniem UV jest jeszcze ważniejsza.

„Stopień zaciemnienia i kolor lub odcień soczewki nie są czynnikami chroniącymi oczy” – mówi mi. „Kluczowe jest, aby wybrać okulary, które blokują w 100% całe światło UV, zarówno UVA, jak i UVB. Ta ochrona może być funkcją materiału, z którego wykonane są okulary, grubości materiału lub może być powłoką na soczewki — nawet w soczewkach bez żadnego koloru ani odcienia. Jest to 100% blokada UV, której należy szukać na etykiecie, ponieważ nie można stwierdzić, czy ją mają, po prostu patrząc na okulary”.

Wskazówki dotyczące wyboru najlepszych okularów przeciwsłonecznych

Według American Academy of Ophthalmology (AAO), najlepsze okulary przeciwsłoneczne oferują:KątKąt

• 100% ochrona przed promieniowaniem UV
• Wysoka jakość optyczna (soczewki są pozbawione wad produkcyjnych, takich jak bąbelki czy fale, które mogłyby przeszkadzać oczom)
• Soczewki odporne na zarysowania
• Większa oprawka zapewniająca większe pokrycie obszaru oczu

Ponadto wybierz okulary przeciwsłoneczne, które są wygodne i odpowiednio dopasowują się do twarzy, ponieważ będziesz bardziej skłonny je nosić. Ponieważ skóra wokół oczu jest cienka i wrażliwa na światło, większe okulary przeciwsłoneczne i/lub okulary przeciwsłoneczne typu wrap-around zakrywające nie tylko oczy, ale także skórę wokół oczu mogą pomóc w zapobieganiu zmianom starzeniowym i czerniakowi.

​Skuteczność soczewek polaryzacyjnych

Hutchings mówi, że spolaryzowane soczewki działają w świetle widzialnym (nie w promieniach UV), blokując spolaryzowane światło, które odbija się od poziomej powierzchni, takiej jak śnieg, woda lub gorąca droga. Rozważ soczewki polaryzacyjne, jeśli jeździsz na nartach, mieszkasz w pobliżu wody lub uważasz je za wygodniejsze podczas jazdy.KątChociaż te soczewki są zwykle droższe, może się okazać, że wolisz je, jeśli jesteś wrażliwy na odblaski i/lub masz jaśniejsze oczy.

Kiedy powinieneś nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy

AAO zaleca noszenie okularów przeciwsłonecznych zawsze, gdy jesteś na zewnątrz, szczególnie latem, kiedy poziom promieniowania UV jest trzykrotnie wyższy niż w innych porach roku.KątPonadto należy uważać na okulary przeciwsłoneczne na wodzie lub na śniegu, gdy odbijają się promienie światła.

Natalie Hutchings mówi, że starsi dorośli z zaćmą i ci, którzy są bardziej wrażliwi na światło, muszą częściej niż kiedyś nosić okulary przeciwsłoneczne, ponieważ światło przechodzące przez rogówkę i soczewkę jest w większym stopniu rozpraszane. Ten efekt rozpraszania może być rozpraszający i denerwujący, ale jest łagodzony za pomocą okularów przeciwsłonecznych, zwłaszcza większych, które blokują światło wpadające z boku.

Noszenie okularów przeciwsłonecznych po operacji zaćmy

Podczas operacji zaćmy zakłada się nową soczewkę wewnątrzgałkową (IOL) w celu zastąpienia starej, mętnej soczewki. Większość soczewek wewnątrzgałkowych pochłania teraz światło UV.KątJeśli jakiś czas temu przeszłaś operację zaćmy, soczewki mogą nie pochłaniać światła UV i powinieneś nosić okulary przeciwsłoneczne, które zapewniają taką ochronę. AAO zaleca nawet osobom z soczewkami pochłaniającymi promieniowanie UV po operacji zaćmy noszenie okularów ochronnych.KątKąt

Inne sposoby ochrony oczu przed słońcem

Okulary przeciwsłoneczne oferują tylko jedną formę ochrony dla starzejących się oczu. Health Canada i inne agencje zalecają również noszenie daszka lub kapelusza z szerokim rondem, gdy jesteś na zewnątrz i unikanie okresów najjaśniejszego i najbardziej intensywnego światła słonecznego, takich jak letnie dni między godziną 11 a 16 (kiedy wskaźnik UV jest najwyższy ).KątKąt