Bóle głowy i sen

Nikt nie chce bólu głowy po spokojnym śnie. Niestety, podczas snu lub tuż po nim pojawia się wiele zaburzeń związanych z bólem głowy.

W rzeczywistości jest to trochę jak dylemat kurczak kontra jajko — co jest pierwsze, ból głowy czy problem ze snem? Rozróżnienie może być trudne. Po pierwsze, różne zaburzenia snu, takie jak utrata snu, przespanie lub zmiana harmonogramu snu, wywołują ostre migreny i napięciowe bóle głowy. Z drugiej strony bóle głowy występujące w nocy, takie jak klasterowe bóle głowy, mogą zaburzać sen. Wreszcie, chrapanie i leżące u ich podstaw zaburzenia snu mogą przyczynić się do przekształcenia epizodycznych bólów głowy w przewlekłe.

Oto niektóre zaburzenia bólu głowy, które szczególnie wpływają lub są związane ze snem:

Ból głowy bezdechu sennego

Ból głowy związany z bezdechem sennym to nawracający poranny ból głowy spowodowany stanem chorobowym znanym jako obturacyjny bezdech senny (OBS) – zaburzeniem charakteryzującym się nieprawidłowym oddychaniem podczas snu. Chociaż dokładna przyczyna tego bólu głowy jest nieznana, naukowcy stawiają hipotezę, że bóle głowy związane z bezdechem sennym mogą być wywoływane przez niski poziom tlenu i wysoki poziom dwutlenku węgla. Te nienormalne poziomy występują w wyniku powtarzających się epizodów bezdechu w nocy – w których osoby przestają oddychać lub oddychają płytko.

Bóle głowy bezdechu sennego mogą pojawiać się jako nowe bóle głowy lub jako objawy migreny, napięciowych bólów głowy lub klasterowych bólów głowy. Mogą znajdować się po obu stronach lub po jednej. Osoby cierpiące na bóle głowy związane z bezdechem sennym zgłaszają różne nasilenie bólu — niektórzy opisują bóle głowy jako łagodne, a inni jako ciężkie. Większość bólów głowy związanych z bezdechem sennym ma uczucie ucisku lub wiązania gumki wokół głowy i prawie połowa ustępuje w ciągu 30 minut od chodzenia.

Klasterowe bóle głowy

Klasterowe bóle głowy są bardzo bolesne i powodujące niepełnosprawność. Są one powszechnie określane jako bóle głowy związane z budzikiem, ponieważ występują o określonych porach dnia (w nocy) i określonych porach roku – pojęcie znane jako zmienność sezonowa.

Należy zauważyć, że bezdech senny jest powszechny wśród pacjentów z klasterowymi bólami głowy, więc czasami może być trudno je odróżnić.

Hipniczny ból głowy

Hipniczny ból głowy to rzadki, tępy ból głowy, który występuje częściej u osób starszych i budzi człowieka ze snu. Podobnie jak klasterowe bóle głowy, hipniczne bóle głowy są czasami określane jako bóle głowy budzika ze względu na ich cykliczny charakter, występujący najczęściej między 1:00 a 3:00 w nocy.

Zespół eksplodującej głowy

Zespół eksplodującej głowy nie powoduje bólu, dlatego nie jest uwzględniany jako diagnoza bólu głowy przez Międzynarodowe Towarzystwo Bólu Głowy. Biorąc to pod uwagę, osoby z tym zespołem czasami odwiedzają specjalistów od bólu głowy. Zespół eksplodującej głowy, ludzie budzą się ze snu po zauważeniu bardzo głośnego hałasu, który jest związany ze strachem i niepokojem.

Jeśli zauważysz bóle głowy podczas snu lub po przebudzeniu, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem. Prowadzenie dziennika snu pomoże Twojemu lekarzowi zrozumieć Twój ból głowy i wzorce snu, dzięki czemu można postawić właściwą diagnozę. Szczególnie ważne jest, aby poddać się ocenie pod kątem bólu głowy podczas bezdechu sennego, jeśli po przebudzeniu odczuwasz uporczywy ból głowy.