Kiedy moje dziecko może jeść...?

Nie tak dawno temu rodzice otrzymywali wiele zasad i wskazówek dotyczących tego, kiedy ich dziecko może spożywać określone pokarmy. Jednak nowe badania wykazały, że rodzice nie muszą tak bardzo skupiać się na tym, jakie pokarmy można wprowadzić w jakim wieku.

Podczas gdy Amerykańska Akademia Pediatrii czeka od 4 do 6 miesięcy z wprowadzeniem pokarmów stałych, większość dzieci nie musi już ograniczać powszechnych alergenów.

Bardzo ważne jest upewnienie się, że formy pokarmów (kształty, metody gotowania itp.) wprowadzane dziecku są odpowiednie do jego rozwoju.

Poniżej znajduje się więcej szczegółów na temat wielu popularnych pierwszych produktów spożywczych. Pamiętaj jednak, że nie jest to wyczerpująca lista wszystkich możliwości karmienia niemowlęcia. Jak zawsze, porozmawiaj ze swoim pediatrą o jego spostrzeżeniach na temat tego, kiedy Twoje dziecko może zacząć przyjmować pokarmy stałe i jakie rodzaje pokarmów mogą być najlepsze na początek.

Jogurt

Twój pediatra może zalecić rozpoczęcie jogurtu między 6 a 12 miesiącem życia. Upewnij się, że podajesz dziecku jogurt zrobiony z jogurtów z pełnego mleka, ponieważ dodatkowe składniki odżywcze są doskonałe dla jej szybko rosnącego ciała. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak karmić jogurt, jak oszczędzać pieniądze i jakie marki jogurtów są najlepsze dla Twojego dziecka.

Ser

dziecko przyssało usta do dużego kawałka sera — Madhourse / Getty Images

W zależności od zaleceń lekarza, może się okazać, że sery zaczynające się od 8 do 10 miesięcy są idealne dla Twojego dziecka. Preferencje smakowe dziecka mogą się różnić. Wiele dzieci woli zacząć od łagodnych serów, przyzwyczajając się do smaku i konsystencji, a następnie przejść do bardziej aromatycznych serów. Ważne jest, aby przestrzegać wskazówek bezpieczeństwa dotyczących wielkości i kształtu kawałków sera podawanych niemowlętom, ponieważ takie rzeczy jak paluszki serowe mogą być niebezpieczne, jeśli niemowlę odgryzie kawałek.

Trzymaj się serów z pełnego mleka i pamiętaj, aby unikać niepasteryzowanych lub niehodowlanych serów.

Jajka

Farma Świeże Jaja Kurze. Koncepcja zdrowego odżywiania — ChesiireCat / Getty Images

Kiedyś doradzano rodzicom, aby odkładali dawanie jajeczkom niemowlętom. Sugerowano nawet, że żółtka można podawać wcześniej niż białka.

Jednak te nowe badania wykazały, że nie ma potrzeby opóźniania wprowadzania gotowanych jajek.

Orzechy i produkty z orzechów

Zbliżenie masła orzechowego — Glow Cuisine / Getty Images

Prawdopodobnie przeczytasz wiele sprzecznych porad, jeśli chodzi o podawanie dziecku orzechów i produktów orzechowych. Przy tak dużym skupieniu uwagi na alergiach na orzechy w ostatnich latach, nowe badania medyczne na temat alergii na orzechy są regularnie publikowane, a standardy się zmieniają.

Konkluzja: Nie sugeruje się już, aby orzeszki ziemne i produkty z orzeszków ziemnych były opóźniane, gdy zaczynają karmić niemowlęta pokarmami stałymi, w przypadku większości niemowląt. Jak zawsze, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie są jego sugestie dotyczące wyjątkowych potrzeb zdrowotnych i rozwojowych Twojego dziecka.

Podczas gdy większość niemowląt może bezpiecznie spożywać produkty z orzeszków ziemnych jako jeden z pierwszych pokarmów, niemowlęta z grupy wysokiego ryzyka, które mają egzemę lub alergię na jajka, będą potrzebowały dalszych testów i włączenia alergizujących pokarmów pod ścisłą kontrolą lekarza.

Pamiętaj, że całe orzechy stwarzają ryzyko zadławienia i nie powinny być podawane dzieciom do czwartego roku życia. Ponadto duże ilości masła orzechowego mogą również stwarzać ryzyko zadławienia. Najbezpieczniej jest dodawać masła orzechowe do produktów takich jak płatki owsiane, jogurt lub koktajle lub cienko rozprowadzać je na małych kawałkach tostów pełnoziarnistych.

Jagody

Niemowlę w krzesełku z malinami na każdym czubku jednej dłoni, jedzące ustami malinę prosto ze stołu — Ruth Jenkinson / Getty Images

Kiedyś jagody były ograniczane jako pokarm wysoce alergizujący i ograniczane w pierwszym roku. Tak już nie jest. Jedyne ograniczenie dotyczące jagód, dla większości niemowląt, dotyczy bezpieczeństwa zakrztuszenia się. Jeśli zdecydujesz się zaoferować swojemu dziecku jagody, pokrój je na połówki lub ćwiartki, w zależności od wielkości jagód.

Ryba

Dziewczynka jedząca ryby — junku / Getty Images

Przez najdłuższy czas zalecano, aby rodzice odkładali ryby nie wcześniej niż od 1 roku do 3 lat, w zależności od tego, czy są to ryby, czy małże. Obecnie badania wskazują, że niemowlęta mogą jeść ryby wkrótce po rozpoczęciu przyjmowania pokarmów stałych. Wybór ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, takich jak dziki łosoś i sardynki, dostarcza wielu ważnych składników odżywczych. Gotowanie ryby aż do całkowitego ugotowania jest również ważne dla bezpieczeństwa żywności, a także zapewnienia, że nie ma kości.