Jak zwiększyć niską podaż mleka?

Zachęcanie do przybierania na wadze u dziecka karmionego piersią

Wiele matek karmiących piersią kwestionuje niski poziom laktacji. Ponieważ ich dziecko wydaje się cały czas płakać, zakładają, że ma to związek z niewystarczającą produkcją mleka matki.

Jeśli masz podobne myśli, zacznij śledzić mokre pieluchy swojego dziecka i poszukaj konsultanta laktacyjnego, który pomoże ci dowiedzieć się, na czym naprawdę polega problem. Jeśli laktacja jest niska, możesz być pewien, że istnieje wiele sposobów na zwiększenie laktacji i pomoc dziecku w przybieraniu na wadze.

Sprawdź zatrzask dziecka

Matka karmienia dziecka z ojcem za pomocą komputera. — Sam Diephuis / Taxi / Getty Images

Jednym z najczęstszych powodów powolnego przyrostu masy ciała dziecka karmionego piersią lub problemów z niską podażą mleka jest nieprawidłowe ssanie.Jeśli dziecko jest nieprawidłowo przystawiane, nie tylko może powodować dyskomfort u mamy, ale także nie będzie stymulować większej produkcji mleka.

Często karmić piersią

Piękna etniczna mama trzyma swoją córeczkę — FatCamera / Obrazy Getty

Chociaż stare powiedzenie „nigdy nie budź śpiącego dziecka” wydaje się być mądrą radą, nie dotyczy to dziecka i mamy, które mają do czynienia z małą podażą mleka. Produkcja mleka matki opiera się na prawie podaży i popytu.

Im częściej przystawiasz dziecko do piersi i odpowiednio opróżniasz pierś, tym więcej mleka wyprodukujesz.

Karmienie grupowe, wzorzec karmienia piersią, w którym dziecko bardzo często płacze, aby być karmionym przez pewien czas, może być bardzo pomocne w zwiększeniu laktacji.

Więc dokładnie jak często? Karm piersią co najmniej co dwie godziny, jeśli masz pewność, że problemem jest przyrost masy ciała lub mała laktacja. Gdy lekarz stwierdzi, że dziecko osiągnęło stały wzorzec przybierania na wadze, możesz przestawić się na karmienie na żądanie.

Użyj kompresji piersi

Zbliżenie matki karmiącej córkę siedzącą w domu — Obrazy Cavan / Obrazy Getty

Uciskanie piersi odnosi się do techniki, w której matka pomaga utrzymać przepływ mleka, gdy dziecko ssie i nie pije.Oto uproszczone instrukcje.

Kiedy dziecko pije mleko, trzymaj pierś kciukiem u góry, a pozostałymi palcami u dołu. Delikatnie ściśnij pierś, gdy zauważysz, że dziecko tylko ssie, ale nie pije ani nie połyka mleka.

Opróżnij pierś przed zmianą stron

Matka chłopca karmiąca piersią — Tom Merton / Getty Images

Przełączanie się między piersiami podczas karmienia może powstrzymać produkcję mleka. Jeśli cierpisz na niską laktację, trzymaj dziecko przy pierwszej piersi wystarczająco długo, aby odsączyć z niego mleko.W tym momencie przełącz się na drugą pierś. Zacznij karmić dziecko od drugiej piersi na początku następnego karmienia.

Pompa po karmieniu

Kobieta odciągająca mleko z piersi — Jamie Grill / Getty Images

Innym sposobem na zmniejszenie laktacji jest użycie wysokiej jakości laktatora elektrycznego do odciągania pokarmu natychmiast po zakończeniu karmienia dziecka. Jeśli to możliwe, lekarze zalecają, aby spróbować odciągać pokarm natychmiast po karmieniu piersią, w dzień iw nocy.

Po wypompowaniu ostatnich kropli mleka z piersi kontynuuj odciąganie przez około dwie minuty, aby upewnić się, że odciągnęłaś całe możliwe mleko.Pomoże to w wystarczającym opróżnieniu piersi, co spowoduje, że organizm będzie produkować więcej mleka przy kolejnych karmieniach. Termin „pusty” jest jednak nieco mylący, ponieważ w piersiach zawsze pozostaną śladowe ilości mleka.

Odżywiaj własne ciało

Dziewczęce ręce trzymając miskę warzywną komosy ryżowej z warzywami, fetą, nachos i plackami z komosy ryżowej — Westend61 / Getty Images

Podsumowując — jeśli nie karmisz odpowiednio swojego ciała, znacznie utrudni ci to zaspokojenie potrzeb żywieniowych własnego dziecka.

Przyjmowanie odpowiedniej ilości kalorii dziennie (około 500 dodatkowych kalorii dziennie) i picie w celu zaspokojenia pragnienia jest bardzo ważne dla zdrowia i zaopatrzenia w mleko.

Ważne jest, aby być nawodnionym, ale nie ma ustalonej ilości wody, którą każdy karmiący piersią powinien spożywać. Płyny inne niż woda również pomagają utrzymać nawodnienie.

Zmniejsz spożycie alkoholu

Przycięte ręce wlewające czerwone wino w kieliszku — Bastian Lizut / EyeEm / Getty Images

Istnieje wiele mitów na temat alkoholu i karmienia piersią. Być może słyszałeś, że chmiel w piwie spowoduje zmniejszenie laktacji lub że wypicie szklanki alkoholu pomoże Ci się zrelaksować i zwiększyć wycieńczenie.

Chociaż alkohol może być relaksujący dla niektórych osób, picie alkoholu może zmniejszyć podaż mleka.Tak więc chociaż sporadyczny napój alkoholowy jest bezpieczny dla związku karmiącego piersią, dla mam z problemami z zaopatrzeniem po prostu nie jest to dobry pomysł.

Sprawdź leki pod kątem skutków ubocznych

Zbliżenie blistra na stole — Lina Bruins / EyeEm / Getty Images

Czasami problem z zaopatrzeniem ma związek z efektem ubocznym przyjmowanego leku. Tabletki antykoncepcyjne i leki na przeziębienie lub alergie mogą zmniejszać podaż mleka. Skontaktuj się z farmaceutą, aby sprawdzić, czy którykolwiek z przyjmowanych leków może powodować niską laktację.

Rozważ leki zwiększające podaż

Błogosławiony Oset (Cnicus benedictus) — Wyobraźnia / Getty Images

Kiedy wszystkie powyższe kroki zostaną podjęte, a podaż mleka pozostaje niska lub przyrost masy ciała jest nadal niewystarczający, porozmawiaj ze swoim konsultantem laktacyjnym o lekach lub suplementach ziołowych, które mogą pomóc w zwiększeniu podaży. Pamiętaj, aby zbadać wszelkie oferowane leki lub suplementy.

Niektóre leki mają skutki uboczne i po prostu nie ma dobrych badań na temat korzyści, jakie suplementy ziołowe zwiększają podaż.Oba powinny być używane przez poinformowane matki.

Jeśli zdecydujesz się na leki lub suplementy, pamiętaj, że te leki działają najlepiej, gdy często karmisz piersią lub odciągasz pokarm. Wszystko sprowadza się do tego prawa podaży i popytu. Im bardziej Twoje ciało jest stymulowane, tym więcej mleka wyprodukujesz.