Co to jest zaparcie poporodowe?

Co to jest zaparcie poporodowe?

Zaparcie jest powszechne po porodzie. Charakteryzujące się trudnymi lub rzadkimi wypróżnieniami, wiele osób doświadcza zaparcia w czasie ciąży i może ono utrzymywać się po porodzie lub może wystąpić po raz pierwszy po porodzie. Ogólnie rzecz biorąc, zaparcia definiuje się jako mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu i/lub rzadziej niż normalne nawyki w łazience. Ten stan może utrzymywać się przez tydzień lub dłużej, dopóki system eliminacji twojego organizmu nie wróci na właściwe tory.

Osoby, które nie miały problemu z zaparciami w czasie ciąży, mogą być zaskoczone, że później je rozwiną. Z drugiej strony, u kogoś, kto miał problemy z jelitami w przeszłości lub radził sobie z nimi w czasie ciąży, zaparcia mogą utrzymywać się lub nasilać zaraz po porodzie.

Niezależnie od tego, czy to doświadczenie jest dla ciebie nowe, czy nie, zaparcia są niewygodne — zwłaszcza, gdy twoje ciało wciąż próbuje wyzdrowieć z porodu i porodu. Zaparcia po porodzie mogą wystąpić z kilku powodów. Zrozumienie ich może pomóc w znalezieniu najlepszego leczenia i uzyskaniu ulgi.

Powoduje

Zaparcie to często normalny, ale irytujący dyskomfort, który może być spowodowany kilkoma czynnikami związanymi z tym, co dzieje się z Twoim ciałem przed, w trakcie i po porodzie.

Najczęstsze przyczyny zaparć po porodzie to:

• cesarskie cięcie: powrót do normalnego funkcjonowania układu pokarmowego może potrwać od 3 do 4 dni po poważnej operacji, w tym po cesarskim cięciu.

• Uszkodzenie zwieracza odbytu lub mięśni dna miednicy: Rozciąganie, które występuje podczas porodu i porodu, może utrudnić organizmowi efektywne poruszanie jelit

• Odwodnienie lub brak płynów: Brak wody w organizmie (i stolcu), który może wystąpić z powodu niepicia wody podczas porodu i/lub wymiotów lub utraty krwi, spowalnia proces wydalania przez organizm.

• Zmiany hormonalne: Zmiany hormonalne, które zaczynają się w czasie ciąży i szybko dostosowują zaraz po porodzie, mogą spowolnić pracę jelit.

• Suplementacja żelaza: Przyjmowanie żelaza, które może być podawane w przypadku anemii, również spowalnia oddawanie stolca.

• Niejedzenie: W odpowiedzi na niejedzenie (w ogóle lub w całości) podczas porodu i porodu normalne rytmy organizmu stają się spowolnione.

• Ból krocza: Jeśli odczuwasz ból w okolicy krocza, na przykład po nacięciu krocza lub z powodu hemoroidów poporodowych lub podczas rozciągania (lub łzawienia) podczas porodu, zaparcia mogą nie być tak dużym problemem fizycznym, jak psychiczne. Jeśli boisz się rozerwania szwów lub większego bólu, strach może spowodować zatrzymanie stolca.

• Stosowanie leków przeciwbólowych lub znieczulenia zewnątrzoponowego podczas porodu: Wiadomo, że leki, zwłaszcza ogólnoustrojowe narkotyki, spowalniają przewód pokarmowy.

Leczenie

W zależności od przyczyny i kroków, jakie podejmujesz, aby je leczyć, zaparcia prawdopodobnie ustąpią w ciągu kilku dni do tygodnia po porodzie. W większości przypadków zaparcia poporodowe można z powodzeniem leczyć w domu. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to być proaktywnym w zakresie profilaktyki i leczenia.

Zazwyczaj po porodzie otrzymasz środki zmiękczające stolec podczas pobytu w szpitalu i zabierzesz je ze sobą do domu po wypisaniu ze szpitala, aby zapobiec i/lub leczyć zaparcia, szczególnie jeśli masz poważne łzawienie (trzeci lub czwarty stopień), jeśli masz hemoroidy, zażywają suplementy żelaza na anemię lub zażywają narkotyczne leki przeciwbólowe. Jeśli nie lub jeśli zaparcia są dla Ciebie szczególnym problemem, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną o zażyciu środka zmiękczającego stolec.

Korona

Oprócz leków istnieją inne domowe środki zaradcze, które mogą pomóc w znalezieniu ulgi.

• Pij dużo wody: Staraj się pić od 8 do 10 szklanek dziennie. Pomocne mogą być również ciepłe płyny, takie jak herbata ziołowa. Pokarmy wypełnione błonnikiem, które dodasz do swojej diety, wchłoną wodę, którą pijesz. To sprawia, że ​​Twoje stolce są bardziej miękkie i łatwiejsze do przejścia.

• Nie ignoruj ​​tego pragnienia: chociaż możesz obawiać się większego bólu, trzymanie się wypróżnień tylko utrudni stolec. Spróbuj iść (ale nie naciskaj intensywnie, ponieważ może to spowodować hemoroidy), kiedy poczujesz, że musisz iść.

• Dobrze się odżywiaj: pokarmy bogate w błonnik mogą być Twoją najlepszą obroną. Pokarmy, takie jak pełnoziarniste płatki zbożowe i pełnoziarnisty chleb, brązowy ryż, fasola oraz świeże owoce i warzywa, to doskonałe produkty bogate w błonnik, które pobudzają układ trawienny.

• Spacer: może wydawać się onieśmielający – szczególnie jeśli dochodzisz do siebie po cesarskim cięciu – ale odrobina chodzenia (w wolnym tempie) może pomóc w wypróżnieniu. Pamiętaj, że jeśli miałeś cesarskie cięcie, będziesz musiał uzyskać zgodę lekarza przed wznowieniem jakiejkolwiek formy ćwiczeń.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Zaparcia poporodowe są bardzo częste i zwykle ustępują dzięki odpowiednim sposobom radzenia sobie ze stylem życia, ale czasami mogą być oznaką większego problemu. Istnieje kilka objawów „czerwonej flagi”, na które należy zwracać uwagę.