Artykuły poporodowe ułatwiające powrót do zdrowia

Przyszłe mamy często są podekscytowane przygotowywaniem się do powrotu dziecka do domu, ale mogą zaniedbywać przygotowywanie się do własnych potrzeb po urodzeniu. Jeśli jesteś jak większość mam po raz pierwszy, możesz nawet nie wiedzieć, czego możesz potrzebować. Te niezbędne produkty poporodowe zapewnią Ci komfort podczas gojenia.

Materiały poporodowe na krwawienie

Bez względu na to, czy masz poród pochwowy, czy cesarskie cięcie, po porodzie wystąpi krwawienie z pochwy i wydzielina, znana jako lochia. To krwawienie polega na tym, że twoje ciało pozbywa się dodatkowej krwi i tkanki w macicy.

Dbanie o siebie i swoje potrzeby w tym okresie zwiększy poziom komfortu, przyczyni się do gojenia i zapobiegnie infekcjom. Oto kilka rzeczy, które musisz mieć pod ręką, aby pomóc Ci się wyleczyć.

• Podpaski poporodowe. Te pady nie są typowym padem maxi. Są duże, grube i przystosowane do radzenia sobie z obfitym krwawieniem poporodowym. W zależności od szpitala, możliwe jest, że odeślą Cię do domu z dodatkowymi elektrodami. Zapytaj przed wyjazdem.

• Bielizna z siateczki. Może nie są najlepszym wyborem modowym, ale zdecydowanie są praktyczne, aby utrzymać te gigantyczne podkładki i woreczki z lodem na miejscu. Bielizna z siateczki jest elastyczna, wygodna i oddychająca. A najlepsze jest to, że są jednorazowe. Więc kiedy z nimi skończysz, możesz je wyrzucić. Ponownie, jest to coś, co może ci dać twój szpital, ale upewnij się, że masz kilka pod ręką, szczególnie na pierwszy tydzień.

• Klocki Chux. Możesz umieścić te wodoodporne podkładki ochronne na łóżku lub w dowolnym miejscu, w którym chcesz usiąść lub położyć się, aby zapobiec wypadkom spowodowanym krwawieniem poporodowym.

• Duża wygodna bielizna. Stwórz zapas ciemnej, jednorazowej lub starej bielizny ciążowej, który jest wystarczająco duży, aby pomieścić te bardzo duże wkładki poporodowe. Mogą się zabrudzić, więc ciemny kolor dobrze się sprawdza. Stare lub jednorazowe majtki są jeszcze lepsze, ponieważ można je wyrzucić.

• Wiele podkładek. Podpaski maxi na noc lub wkładki na nietrzymanie moczu działają świetnie przez pierwszy tydzień lub dwa. Ale możesz również zaopatrzyć się w podpaski o średnim i lekkim przepływie, ponieważ gdy obfite krwawienie zwolni, pojawia się lżejsza wydzielina, która może trwać do sześciu tygodni.

Aby przyspieszyć gojenie i zapobiegać infekcjom lub innym problemom, pamiętaj o częstym zmienianiu podpasek poporodowych. Nie używaj też tamponów, dopóki nie porozmawiasz z lekarzem. A jeśli wystąpi gorączka lub jakiekolwiek inne objawy ostrzegawcze, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Artykuły poporodowe łagodzące ból

Chociaż możesz czuć się świetnie po powrocie ze szpitala, istnieje duże prawdopodobieństwo, że w miarę gojenia się organizmu poczujesz przynajmniej niewielki dyskomfort. Na przykład możesz wrócić do domu ze stłuczonym kroczem, szwami z nacięcia krocza lub łez, nacięciem cesarskim lub hemoroidami. Oto kilka rzeczy, które możesz mieć pod ręką, aby złagodzić dyskomfort i sprawić, że okres poporodowy będzie trochę bardziej znośny.

• Butelka ze spryskiwaczem. Nazywana również butelką peri, napełniasz ją ciepłą (nie zimną ani gorącą) wodą z kranu i delikatnie ściskasz, aby wypuścić strumień wody na krocze podczas próby oddania moczu i po każdej wizycie w łazience. Przepływ ciepłej wody sprawia, że ​​siusiu jest wygodniejsze, zwiększa przepływ krwi, aby wspomóc gojenie i delikatnie oczyszcza obszar, aby zapobiec infekcji.

• Gazy lub myjki jednorazowe. Użyj czystej, suchej, jednorazowej gazy lub myjki, aby delikatnie osuszyć się po skorzystaniu z łazienki lub butelki peri.

• Produkty paraliżujące. Miejscowe kremy znieczulające, pianki i spraye, takie jak Epifoam, spray lidokaina lub Dermaplast, mogą zapewnić uczucie chłodzenia lub odrętwienia, aby złagodzić ból.

• Lekarstwo przeciwbólowe. Tylenol (acetaminofen) lub Motrin (ibuprofen) zwykle dobrze działają na ból poporodowy. Należy jednak porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek leków dostępnych bez recepty, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.

• Kąpiel sitz. Kąpiel sitz to mała wanna z ciepłą lub zimną wodą, która znajduje się nad muszlą klozetową. Kiedy siedzisz w ciepłej kąpieli sitz przez dwadzieścia minut, pobudza krążenie, aby promować gojenie. Dwadzieścia minut w zimnej kąpieli sitz może pomóc zmniejszyć obrzęk i ból.

• Paczki lodu. Lód pomaga zmniejszyć ból i obrzęk. Możesz kupić jednorazowe wkładki poporodowe z wbudowanymi wkładami z lodem, zrobić domowe wkłady z lodem lub kupić jednorazowe wkłady aktywowane chemicznie. Upewnij się, że nie nakładasz lodu bezpośrednio na skórę. Zamiast tego wypróbuj jednorazowe podkładki z wbudowanymi okładami z lodu, które zapewniają warstwę ochronną między zimnem a skórą.

• Podkładki pod zakładki. Podkładki z oczaru wirginijskiego łagodzą pieczenie i swędzenie związane z bólem hemoroidalnym i bólem krocza. Ułóż je w warstwie pokrywającej długość podpaski, aby ukoić cały obszar.

• Poduszka w kształcie pączka. Zwykła poduszka lub poduszka w kształcie pączka może sprawić, że usiądziesz wygodniej, zmniejszając nacisk na spuchnięte krocze lub hemoroidy.

• Zdrowa żywność, przekąski i napoje. Prawdopodobnie nie będziesz chciał biegać do supermarketu pierwszego dnia po powrocie do domu, więc zaopatrz swoją spiżarnię i zamrażarkę. Potrzebujesz zdrowej żywności, która pomoże Twojemu ciału wyzdrowieć i utrzymać energię, jednocześnie dbając o noworodka. Soki owocowe i pokarmy bogate w błonnik mogą pomóc w wypróżnieniu.

Jeśli chcesz być kreatywny, możesz również zrobić domowe mrożone podpaski, mocząc podpaski lub gazę w oczaru wirginijskim, a następnie zamrażając je w czystej torbie do zamrażarki. Następnie, gdy ich potrzebujesz, po prostu wyjmij jeden z zamrażarki i użyj. W zależności od tego, jak są zimne, możesz nadal chcieć umieścić warstwę między skórą a podpaską, aby chronić delikatną skórę.

Jeśli masz cesarskie cięcie

Jeśli z góry wiesz, że będziesz mieć cesarskie cięcie, możesz chcieć mieć pod ręką kilka dodatkowych przedmiotów, aby złagodzić dyskomfort i przyspieszyć gojenie. Oczywiście, jeśli masz nieplanowane cesarskie cięcie, możesz poprosić swojego partnera lub innego członka rodziny o pomoc w znalezieniu tych przedmiotów, zanim wrócisz do domu.

• Zmiękczacz stolca. Wypróżnienie może być przerażające i bolesne podczas leczenia po porodzie. Zmiękczacz stolca może pomóc w zaparciach i ułatwić chodzenie, zwłaszcza dlatego, że znieczulenie i środki przeciwbólowe mogą powodować zaparcia. Czasami twój lekarz coś przepisze. Jeśli nie, poproś o sugestie dotyczące tego, czego powinnaś użyć, zwłaszcza jeśli planujesz karmić piersią.

• Poduszka na brzuch. Jeśli masz cesarskie cięcie, możesz przyłożyć poduszkę do brzucha, gdy trzymasz dziecko lub kiedy musisz kaszleć, kichać lub śmiać się. Nie musisz kupować specjalnej poduszki, ponieważ poduszka do łóżka będzie działać dobrze.

• Miękka, luźna odzież. Noszenie miękkiej odzieży w zbyt dużym rozmiarze pomaga chronić nacięcie i zapobiega podrażnianiu ubrania podczas gojenia. Niektóre kobiety lubią nawet nosić miękką, elastyczną opaskę na brzuch, aby dodać warstwę ochrony. Zapytaj najpierw swojego lekarza, czy byłaby to dla Ciebie dobra opcja. Nie chcesz robić niczego, co mogłoby uniemożliwić zagojenie się nacięcia.

Artykuły poporodowe do pielęgnacji piersi

Na początku Twoje ciało automatycznie wytwarza mleko, niezależnie od tego, czy chcesz karmić piersią, czy nie. Jednak po kilku tygodniach kontynuacja produkcji mleka opiera się na podaży i popycie, a jeśli nie karmisz piersią, laktacja powinna wyschnąć.

Niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy masz nadzieję na karmienie mieszanką, będziesz musiała zadbać o swoje piersi po porodzie. Oto kilka rzeczy, które musisz mieć pod ręką, bez względu na to, jaka jest Twoja decyzja żywieniowa.

• Biustonosz podtrzymujący. Twoje piersi mogą stać się pełne, ciężkie i tkliwe lub nabrzmiałe po urodzeniu dziecka. Dobry biustonosz będzie wygodny i utrzyma dodatkową wagę Twoich piersi, nie będąc zbyt ciasnym. Jeśli karmisz piersią, wygodny jest biustonosz podtrzymujący do karmienia.

• Wkładki laktacyjne. Każda nowa mama produkuje mleko matki niezależnie od swoich planów żywieniowych. Z tego powodu wkładki laktacyjne będą kontrolować wyciek mleka matki.

• Krem na sutki. Prawie wszystkie matki karmiące, a nawet niektóre matki nie karmiące, w pewnym momencie doświadczają bólu, pęknięć lub bolesnych sutków. Dlatego warto mieć pod ręką krem ​​lub maść na brodawki sutkowe, które można nałożyć, gdy staną się tkliwe lub bolesne.

• Poduszka do karmienia piersią. Jeśli zamierzasz karmić dziecko piersią, poduszka do karmienia jest szczególnie pomocna w pierwszych tygodniach po porodzie. Kobiety, które mają duże piersi, wracają do zdrowia po cesarskim cięciu lub mają bliźnięta, mogą stwierdzić, że poduszka do karmienia pomaga im czuć się bardziej komfortowo. Zmniejsza również obciążenie pleców i szyi.

Przygotowanie do powrotu do szpitala jest tak samo ważne, jak przygotowanie do powrotu dziecka. Poznanie i zrozumienie tego, czego potrzebujesz do powrotu do zdrowia po porodzie, oraz posiadanie do dyspozycji odpowiednich materiałów, może pomóc Ci poczuć się psychicznie przygotowanym do dbania o siebie.

Bycie przygotowanym może również mieć bezpośredni wpływ na twoje fizyczne i emocjonalne uzdrowienie. Będziesz w stanie poradzić sobie z bólem natychmiast, gdy się pojawi. Ponadto zaoszczędzisz czas i energię, ponieważ nie musisz kończyć zapasów, gdy nie czujesz się najlepiej.

Kiedy masz to, czego potrzebujesz, aby zadbać o siebie, możesz poczuć się lepiej i mieć większą kontrolę. Wtedy możesz poświęcić więcej czasu na skupienie się na swoim noworodku i radości z bycia świeżo upieczoną mamą.