Chcesz zmotywować swoje dziecko do ćwiczeń? Jest na to aplikacja

Pandemia utrudniła dzieciom wyjście na zewnątrz i zabawę. Wiele zajęć sportowych zostało zmuszonych do zaprzestania, aby zapewnić dzieciom bezpieczeństwo, co doprowadziło do zmniejszenia ogólnej liczby ćwiczeń. Eksperci szukają teraz kreatywnych rozwiązań tego problemu.

Dr Gal Dubnov-Raz, pediatra i dyrektor ds. medycyny sportowej i fizycznej w Sheba Medical Center w Izraelu, kieruje zespołem klinicystów i badaczy, którzy poszukują nowych sposobów zachęcania do aktywności fizycznej u dzieci z nadwagą lub otyły.

„Kiedy pojawiły się blokady COVID, szybko zdaliśmy sobie sprawę, że musimy zwiększyć nasze wysiłki, aby korzystać z telemedycyny”, mówi Dubnov-Raz Verywell.

Dubnov-Raz i jego zespół współpracują z twórcami aplikacji Rumble Wellness, platformy zdrowia i dobrego samopoczucia dla dorosłych. Aplikacja została zmodyfikowana, aby była bardziej przyjazna dla dzieci — na przykład dodano kontrolę rodzicielską, a funkcje, takie jak śledzenie wagi, zostały wyłączone (aby uniknąć nadmiernego zaabsorbowania wagą).

Młodzi uczestnicy otrzymują kompatybilny zegarek fitness do monitorowania poziomu ich aktywności. Zarabiają „zdrowotne monety” za ćwiczenia i przeglądanie odpowiednich dla wieku treści dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia w aplikacji. Mogą również dołączać do grup ze znajomymi i zdobywać nagrody za osiągnięcie wyznaczonych celów aktywności.

„Jest to również okazja dla dzieci, aby poznać nowych przyjaciół w podobnej sytuacji jak one i stworzyć małą społeczność” – mówi Verywell za pośrednictwem poczty elektronicznej Alon Silberberg, dyrektor generalny Yuvital, firmy, która opracowała aplikację Rumble. „Dynamika grupy zwiększa wskaźniki sukcesu i zachęca do zdrowej, przyjaznej rywalizacji”.

Jak działa aplikacja?

Użytkownicy mogą wymieniać monety zdrowia zarobione w aplikacji, aby otrzymać nagrody związane ze zdrowiem, takie jak opaski oporowe lub ciężarki. Istnieje jednak również możliwość zakupu nagród, takich jak piórnik do szkoły czy głośnik Bluetooth.

Dzieci spotykają się z członkiem zespołu — albo z lekarzem, dietetykiem, fizjologiem albo psychologiem — mniej więcej raz w tygodniu w ciągu sześciu miesięcy. Zespół monitoruje ich aktywność fizyczną, wzorce żywieniowe i subiektywne pomiary zdrowia psychicznego w czasie.

„Działania dzieci ostatecznie i subtelnie stają się ich rutyną i są w stanie dostosować się do zdrowszego i bardziej aktywnego stylu życia” – mówi Silberberg. „Technologia pozwala Sheba Medical Center monitorować aktywność fizyczną dzieci, a następnie wykorzystywać ich dane osobowe w celu odpowiedniego dostosowania profesjonalnych sesji opieki i wytycznych”.

Obecnie do programu zarejestrowanych jest 50 dzieci. Spośród 33 osób, które wypełniły trzymiesięczny punkt kontrolny, 73% doświadczyło spadku swojego BMI, a 70% odnotowało spadek procentu tkanki tłuszczowej.

Dubnov-Raz podkreśla, że ​​jego zespół odnotowuje wagę dzieci tylko co trzy miesiące. Chociaż głównym punktem końcowym jest zmniejszenie BMI, uważają to tylko za wskaźnik poprawy stylu życia – a nie za rzeczywisty cel.

Chcą, aby nacisk w ich programie kładziono na inne mierniki dobrego samopoczucia, w tym więcej ćwiczeń, zdrowe odżywianie, dobre samopoczucie psychiczne i pewność siebie. Na przykład 96% dzieci obecnie zapisanych do programu zgłosiło poprawę stanu zdrowia psychicznego.

„Nasze leczenie nie skupia się na wadze”, mówi. „Chodzi o to, aby dzieci odżywiały się zdrowiej, były bardziej aktywne fizycznie i czuły się lepiej w dzieciństwie. Ważymy je co trzy miesiące, bo to efekt kliniczny, ale wielokrotnie podkreślamy, że nie chodzi o wagę. Chcemy wiedzieć, że jedzą zdrowiej i lepiej się czują”.

Rumble Wellness ani inne aplikacje Yuvital nie są jeszcze dostępne w Stanach Zjednoczonych, ale Silberberg twierdzi, że wkrótce rozpocznie współpracę z amerykańskimi szpitalami, towarzystwami ubezpieczeń zdrowotnych i organizacjami zdrowotnymi.

Ogólnie rzecz biorąc, zachęcanie do zdrowego stylu życia w dzieciństwie prowadzi do lepszego zdrowia w wieku dorosłym, dodaje Silberberg.

„Otyłość jest jedną z głównych przyczyn chorób we współczesnym świecie i może powodować znaczne szkody zwłaszcza u dzieci” – mówi Silberberg. „Dzieci mają jednak tę zaletę, że potrafią szybciej i łatwiej przystosować się niż dorośli. . Projekt taki jak partnerstwo z Shebą może przynieść znaczącą zmianę w zachowaniu, która wpłynie na dzieci przez całe życie. Oprócz zapobiegania otyłości aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na wzrost i rozwój dzieci, a nawet ich sukces w szkole.”