Choroba zwyrodnieniowa stawów i depresja

Depresja została powiązana z pewnymi rodzajami zapalenia stawów, ale zwykle nie jest związana z chorobą zwyrodnieniową stawów – przynajmniej nie w umysłach większości ludzi. Ale choroba zwyrodnieniowa stawów może powodować fizyczne ograniczenia, które tak bardzo ograniczają ludzkie życie, że mogą prowadzić do depresji.

Chociaż choroba zwyrodnieniowa stawów może dotyczyć tylko jednego stawu, może wpływać na mobilność lub zdolność do pozostania niezależnym, a to z kolei wywoływać uczucie depresji. Naukowcy faktycznie wskazali na pewne czynniki, które przewidują nasilenie depresji u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów (od najsilniejszego do najsłabszego predyktora):

• postrzeganie przez pacjenta poziomu bólu
• posiadanie kilku kontaktów towarzyskich
• fizyczne ograniczenia dolnej części ciała
• fizyczne ograniczenia górnej części ciała
• wiek pacjenta
• wskaźnik masy ciała (nadwaga)

O ile nie można zmienić wieku pacjenta, o tyle pozostałe czynniki powinny być przedmiotem kompleksowego planu leczenia. Ból musi być dobrze opanowany, należy unikać izolacji społecznej, kontrolować wagę, a fizyczne ograniczenia przezwyciężyć odpowiednim leczeniem.

Upośledzenie społeczne większe niż upośledzenie fizyczne

Naukowcy porównali również wpływ upośledzenia fizycznego do upośledzenia społecznego spowodowanego chorobą zwyrodnieniową stawów. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że ograniczenia fizyczne nie były związane z nasileniem depresji, ale konsekwencje społeczne były związane z nasileniem depresji.

Pomyśl o tym — jeśli masz chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego, która utrudnia chodzenie — czy trudności z chodzeniem są bardziej przygnębiające, czy też społeczne konsekwencje nieprawidłowego chodzenia? Oznacza to, że może stać się trudne lub niemożliwe:

• chodzić po bloku i rozmawiać z sąsiadami
• idź do centrum handlowego z przyjaciółmi
• gotować obiad dla przyjaciół
• wyjdź z chwilą wypowiedzenia

Trudno jest planować zajęcia, ponieważ czujesz niepokój — nie jesteś pewien, jak będziesz się czuł. Jeśli tak jest w twoim przypadku, pozwalasz, by ból kontrolował twoje życie – przynajmniej twoje życie towarzyskie.

Powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, jak choroba zwyrodnieniowa stawów wpływa na twoje życie towarzyskie i aktywność społeczną. Bądź otwarty i ujawniaj uczucia depresji, jeśli je masz. Poproś swojego lekarza o pomoc w tym aspekcie życia z chorobą zwyrodnieniową stawów. Pamiętaj, nie mów tylko o swoim bólu – mów o tym, jak ten ból wpływa na twoje życie.

Zmieniające się pory roku mogą wywołać depresję u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów

Nasilające się objawy choroby zwyrodnieniowej stawów występują zwykle wiosną i jesienią, w najbardziej zmiennych porach roku. Nasilające się objawy choroby zwyrodnieniowej stawów od dawna są związane z deszczem i wysoką wilgotnością względną — szczyty występują w kwietniu/maju i wrześniu, październiku i listopadzie.

Znajdź oznaki depresji

Nie ignoruj ​​oznak depresji tylko dlatego, że uważasz, że to nie pasuje do choroby zwyrodnieniowej stawów. Jeśli masz depresję, wiedz, kiedy szukać pomocy.

• Czy budzisz się, czując, że szklanka jest w połowie pusta i czy to uczucie trwa nadal?
• Czy straciłeś zainteresowanie pracą lub zajęciami, które zwykle lubisz?
• Czy byłeś niespokojny w nocy i nie sypiałeś wystarczająco długo?
• Czy dłużej leżałeś w łóżku i zasypiałeś?
• Masz słaby apetyt lub przejadasz się?
• Płakałeś, smuciłeś się lub irytowałeś?
• Czy masz uporczywe bóle głowy lub bóle brzucha?
• Czy masz poczucie bezwartościowości?

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli doświadczasz kilku z powyższych objawów depresji. Twój lekarz może ocenić twoje leki, aby sprawdzić, czy depresja jest znanym efektem ubocznym. Lub Twój lekarz może skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego, jeśli zajdzie taka potrzeba. Jeśli zdecydujesz się ignorować swoje objawy, utrwalisz cykl bólu – fizycznych ograniczeń – depresji. Zatrzymaj cykl.