Co to jest sebum i jak produkuje go Twoja skóra?

Sebum to żółtawa, oleista substancja wydzielana przez gruczoły łojowe o trafnej nazwie, które znajdują się na niemal każdej powierzchni ciała. Dzięki unikalnemu składowi sebum zatrzymuje wilgoć i zapobiega przesuszeniu skóry. Posiada również właściwości antybakteryjne, dzięki czemu jest pierwszą obroną organizmu przed infekcjami.

Dbanie o siebie, inna forma miłości — mapodile / Getty Images

Równie istotne, jak sebum jest dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia, jego nadprodukcja lub niedostateczna produkcja – na przykład z powodu wahań hormonalnych – wiąże się z problemami skórnymi, w tym trądzikiem, cerą tłustą oraz przewlekłym swędzeniem i podrażnieniem skóry.

Produkcja sebum

Gruczoły łojowe, każdy połączony z mieszkiem włosowym, wytwarzają sebum w procesie zwanym wydzielaniem holokrynnym. Gruczoły wytwarzają lipidy, które pozostają w gruczołach przypominających woreczki przez około tydzień, aż do wybuchu worka, umożliwiając swobodny przepływ sebum do mieszka włosowego.Włosy następnie wchłaniają olej na skórę, aby ją nawilżyć i chronić.

Wszystkie dzieci rodzą się z gruczołami łojowymi na większości ich ciał, z wyjątkiem dłoni, wierzchołków i podeszew stóp oraz dolnych warg.

Gruczoły te produkują znaczne ilości sebum zaraz po urodzeniu. Dzieje się tak, ponieważ gruczoły są regulowane przez hormony, zwłaszcza androgeny (męskie hormony płciowe, takie jak testosteron), których noworodki mają pod dostatkiem.

Gdy dziecko osiąga wiek niemowlęcy, poziom hormonów wyrównuje się, a gruczoły łojowe stają się mniej aktywne: dzieci w wieku od 2 do 6 lat produkują bardzo mało sebum. .

Produkcja sebum zaczyna spadać w wieku 20 lat i nadal spada z wiekiem.

Na twarzy, skórze głowy, szyi i klatce piersiowej znajduje się najwięcej gruczołów łojowych, więc gdy następuje gwałtowny wzrost produkcji sebum, obszary te są podatne na trądzik lub tłustą skórę.

Rozmiar tych gruczołów i sposób, w jaki wpływają na nie hormony, zależy od genetyki, więc jeśli masz bliskich krewnych z trądzikiem, suchą skórą lub innymi schorzeniami związanymi z sebum, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cierpieć na ten sam problem.

Kompozycja

Sebum to złożona fuzja lipidów, głównie glicerydów i wolnych kwasów tłuszczowych ze znaczną zawartością estrów woskowych i skwalenu, a także mieszanką estrów cholesterolu i cholesterolu.

Procent lipidów w sebum
Lipid	Procent w Sebum
Glicerydy	30% do 50%
Kwasy tłuszczowe	15% do 30%
Estry woskowe	26% do 30%
Skwalen	12% do 20%
Estry cholesterolu	3,0% do 6,0%
Cholesterol	1,5% do 2,5%

Te lipidy współpracują ze sobą, nawilżając skórę i chroniąc organizm. Na przykład estry skwalenu i wosku tworzą barierę ochronną na powierzchni skóry, która pomaga uszczelnić wilgoć i elektrolity.

Hydrolizowane triglicerydy i wolne kwasy tłuszczowe (zwłaszcza kwas sapienowy) działają jako środki przeciwdrobnoustrojowe, zapobiegające potencjalnie szkodliwym drobnoustrojom i chroniące przed infekcjami.

Rola sebum w zdrowiu

Wydalanie sebum na całe ciało wspiera zdrowie skóry na kilka ważnych sposobów:

Nawilżenie: Sebum jest niezbędne dla elastycznej skóry, ale poziom wydzielanych lipidów musi być odpowiednio zrównoważony, aby zapobiec podrażnieniom skóry.
Ochrona antybakteryjna: Lipidy wydzielane przez gruczoły łojowe tworzą na skórze lekko kwaśny film o pH od 4,5 do 6,0, który chroni przed bakteriami, wirusami i innymi drobnoustrojami.
Ochrona przeciwgrzybicza: Wykazano, że sebum zapobiega infekcjom grzybiczym, takim jak grzybica, co może wyjaśniać, dlaczego małe dzieci, które wydzielają niewiele lub wcale nie wydzielają sebum, są szczególnie podatne na choroby skóry.
Ochrona przeciwsłoneczna: Wykazano, że skwalen chroni przed oparzeniami słonecznymi i uszkodzeniami powodowanymi przez promienie ultrafioletowe (UV).

Oprócz wspomagania skóry, sebum wydaje się również wspierać zdrowie serca. Naukowcy uważają, że główną zaletą wydzielania sebum jest to, że proces ten eliminuje nadmiar lipidów i cholesterolu, które mogą blokować tętnice i powodować choroby serca.

Istnieją pewne badania sugerujące, że dorośli, którzy mieli trądzik jako nastolatki, mogą mieć mniejsze ryzyko śmierci z powodu choroby wieńcowej serca, ponieważ regularnie wydzielają lipidy.

Nadprodukcja

Produkcja sebum jest kontrolowana przez hormony, więc jeśli masz zaburzenia równowagi hormonalnej, możesz mieć za dużo sebum, co może powodować szereg schorzeń.

Trądzik

Zwłaszcza w okresie dojrzewania skok hormonów może powodować skok w produkcji sebum. Nadmiar sebum w połączeniu z martwymi komórkami skóry może blokować pory i powodować wypryski trądzikowe, takie jak zaskórniki i pryszcze.

Trądzik często skutecznie leczy się kremami do stosowania miejscowego lub lekami doustnymi, które zawierają retinoidy, antybiotyki i/lub hormony.

Mężczyźni przechodzący terapię zastępczą testosteronem prawdopodobnie mają podwyższony poziom sebum, a zatem mogą być narażeni na zwiększone ryzyko wystąpienia trądziku.

Skóra tłusta

Nadmiar sebum może również powodować przetłuszczanie się skóry. Skóra tłusta może towarzyszyć trądzikowi, ale nie zawsze. Podczas gdy testosteron i progesteron są związane z trądzikiem, zbyt dużo hormonu wzrostu wiąże się z produkcją sebum, co prowadzi do przetłuszczania się skóry.

Kiedy skóra jest tłusta, pory na twarzy wydają się większe, a skóra może wydawać się tłusta i nieczysta. W przypadku lekko przetłuszczającej się skóry może wystarczyć odpowiednia rutyna oczyszczania twarzy.

Jednak w przypadku skóry, która jest wyjątkowo tłusta, konieczne mogą być doustne lub miejscowe retinoidy (związki pochodzące z witaminy A) i/lub doustne środki antykoncepcyjne; leki te mogą mieć niebezpieczne skutki uboczne dla niektórych osób i należy je stosować ostrożnie i wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Łojotokowe zapalenie skóry

Zapalne schorzenie skóry, łojotokowe zapalenie skóry może powodować łupież skóry głowy, a także swędzenie, łuszczącą się lub łuszczącą się skórę wszędzie tam, gdzie występuje nadczynność gruczołów łojowych.

Aż 3% ogólnej populacji ma łojotokowe zapalenie skóry. Szczególnie zagrożone są osoby z zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak choroba Parkinsona oraz osoby z obniżoną odpornością, np. z HIV/AIDS.

Zwykłe leczenie obejmuje miejscowe kremy lub mycie przeciwgrzybicze lub przeciwzapalne. Niektóre alternatywne i domowe środki zaradcze mogą przynieść ulgę, ale należy omówić je z lekarzem, aby upewnić się, że są bezpieczne.

Łojotokowe zapalenie skóry

Niedobór produkcji

Niektóre leki stosowane w leczeniu trądziku i skóry tłustej działają poprzez hamowanie produkcji sebum; obejmują one doustne środki antykoncepcyjne, antyandrogeny i retinoidy na receptę (zarówno doustne, jak i miejscowe). Jeśli na początku masz normalny poziom sebum, powinieneś zachować ostrożność podczas stosowania tych leków.

Badania pokazują również, że produkty zawierające kannabidiol (CBD) mogą zmniejszać produkcję sebum.Badania wykazały, że CBD podawany do krwiobiegu skutecznie hamuje wydzielanie sebum, ale potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy skuteczne są również aplikacje miejscowe.

Na produkcję sebum mogą poważnie wpłynąć zaburzenia odżywiania, ciężki post i niedożywienie. W ciągu pięciu dni od znacznego ograniczenia kalorii następuje spadek sebum, który może prowadzić do wyprysku zwanego stłuszczeniem.

Najczęstszym problemem związanym z niewystarczającą ilością sebum jest sucha, zaczerwieniona, łuszcząca się i swędząca skóra, którą mogą zaostrzyć ostre mydła lub częste długie gorące kąpiele lub prysznice.

Łagodnie suchą skórę można złagodzić kremem nawilżającym zawierającym ceramidy, emolienty, sorbitol, glicerynę lub środki nawilżające. Gęstsze, bardziej tłuste środki nawilżające zawierające składniki takie jak wazelina i olej mineralny mogą być jeszcze bardziej skuteczne, ale mogą zatykać pory.

Najskuteczniejszym sposobem na nałożenie kremu nawilżającego na suchą skórę jest nałożenie obfitej warstwy tuż po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze wilgotna.

Jeśli Twoja skóra jest lekko spierzchnięta, popękana lub tłusta, możesz porozmawiać z lekarzem o najlepszym kremie nawilżającym dla Twojego rodzaju skóry. Wycieczka do drogerii może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby zachować gładką, miękką i zdrową skórę.

Często Zadawane Pytania

Dlaczego sebum pachnie?

Sebum jest bezwonny. Jednak gdy jest rozkładany przez bakterie wraz z potem i keratyną, białkiem tworzącym skórę, włosy i paznokcie, nabiera charakterystycznego zapachu zapachu ciała. Z tego powodu dzieci nie czują zapachu, dopóki nie osiągną okresu dojrzewania, kiedy następuje znaczny wzrost produkcji sebum.

Ucz się więcej:

Co powoduje zapach ciała?

Czy sebum zawiera bakterie?

Tak. Oprócz innych składników w sebum występuje naturalnie bakteria Propionibacterium acnes. Jak sama nazwa wskazuje, to bakteria powoduje trądzik.

Czy poza skórą występuje sebum?

Tak. Sebum jest składnikiem woskowiny wraz z podobną substancją zwaną woskowiną. Znajduje się również w płynach nawilżających wydzielanych przez pochwę i penisa.

Ucz się więcej:

Prawidłowy vs. nieprawidłowy płyn pochwowy