Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

  • Opieka zdrowotna
    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

  • Opieka zdrowotna
    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Choroby Inne choroby

Czego można się spodziewać po fizjoterapii radikulopatii szyjki macicy

by Dr Witold Jasiński
22/12/2021

Rehabilitacja na uszczypnięty nerw w szyi

Jeśli kiedykolwiek miałeś ból szyi i ból promieniujący w dół ramienia, możesz mieć stan zwany radikulopatia szyjna. Radikulopatia szyjna występuje, gdy nerw rdzeniowy w szyi zostaje ściśnięty lub ściśnięty (powszechnie określany jako ściśnięty nerw). Może powodować ból, osłabienie i trudności w wykonywaniu normalnych czynności, takich jak siedzenie, używanie ramion lub wygodne spanie. Większość epizodów radikulopatii szyjnej trwa od trzech do sześciu tygodni.

W tym artykule omówimy, w jaki sposób ocenia się i leczy radikulopatię szyjki macicy oraz jakie ćwiczenia fizykoterapeutyczne są powszechnie stosowane.

Opcje fizykoterapii w leczeniu radikulopatii szyjki macicy

Verywell / Katie Kerpel


Przegląd radikulopatii szyjki macicy

Objawy radikulopatii szyjnej mogą obejmować:

  • Ból szyi, barku, ramienia i dłoni
  • Drętwienie ręki lub ręki
  • Osłabienie ramienia, przedramienia lub dłoni
  • Mrowienie w palcach
  • Trudność w normalnym poruszaniu głową

Kiedy iść do lekarza?

Jeśli masz te objawy, skontaktuj się z lekarzem. Mogą określić, jaki przebieg leczenia należy podjąć w przypadku radikulopatii szyjki macicy.

Przyczyny i diagnoza

Testy diagnostyczne, w tym obrazowanie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny (MRI), mogą być wykonane w celu ustalenia przyczyny uszczypnięcia nerwu. Przyczyny radikulopatii szyjnej mogą obejmować:

  • Zwyrodnienie dysku
  • Wybrzuszenie lub przepuklina krążków szyjnych
  • zapalenie stawów szyi
  • Zwężenie otworowe
  • Guz kręgosłupa (choć bardzo rzadko)

  • Ostre obrażenia

Leczenie

Istnieje kilka metod leczenia, które lekarz może zalecić w leczeniu radikulopatii szyjki macicy. Mogą to być:

  • Lek
  • Odpoczynek
  • Opieka chiropraktyczna
  • Zastrzyki
  • Operacja
  • Fizykoterapia

Fizjoterapia nie jest dla każdego, kto ma ściągnięty nerw w szyi. Niektórzy ludzie mają poważne objawy, które wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. Objawy te zwykle obejmują silny ból, któremu towarzyszy paraliż jednej ręki. Jeśli tak jest, często konieczna jest wizyta u chirurga, aby szybko usunąć nacisk z nerwu i uzyskać ulgę.

Względy ubezpieczeniowe

Do chirurga i/lub fizjoterapeuty może być potrzebne skierowanie. Zawsze sprawdzaj w swojej firmie ubezpieczeniowej, czy potrzebne jest skierowanie, aby zapewnić ochronę ubezpieczeniową.

Ocena ściśniętych nerwów w szyi

Podczas wizyty u fizjoterapeuty z powodu radikulopatii szyjnej zostanie przeprowadzona wstępna ocena. Najpierw zostanie sporządzona historia, więc przygotuj się na omówienie swojego stanu. Kiedy i jak to się zaczęło? Jak to się zmienia i jakie objawy odczuwasz? Co sprawia, że ​​twoje objawy są lepsze lub gorsze?

Twój terapeuta zada również pytania dotyczące poprzednich metod leczenia ucisku nerwu, a także zapyta o leki, które możesz przyjmować, oraz o historię medyczną i chirurgiczną.

Celem zebrania wywiadu jest uzyskanie podstawowego obrazu Twojego stanu i upewnienie się, że postęp w badaniu fizykoterapeutycznym jest odpowiedni.

Badanie fizykoterapeutyczne pod kątem radikulopatii szyjnej obejmuje kilka elementów. Testy i pomiary mogą obejmować:

  • Ocena postawy
  • Ocena głębokich odruchów ścięgnistych
  • Wytrzymałość
  • Zakres ruchu szyjki macicy
  • Testy czucia (jeśli masz drętwienie lub mrowienie)
  • Testy napięcia nerwowego
  • Powtarzaj testy ruchu, aby zobaczyć, jak zmieniają się Twoje objawy wraz ze zmianą ruchu szyi

Po badaniu Twój terapeuta będzie miał dobre pojęcie o tym, co powoduje uszczypnięcie nerwu i jakie zabiegi należy zastosować, aby uzyskać ulgę. Twój terapeuta omówi z Tobą plan opieki i wyznaczy cele terapii.

Fizjoterapia radikulopatii szyjki macicy

Twój fizjoterapeuta może zastosować różne metody leczenia, aby poradzić sobie z radikulopatią szyjki macicy. Głównym celem rehabilitacji uciskanego nerwu jest przywrócenie normalnego ruchu szyi, poprawa siły i postawy oraz zapewnienie strategii samoopieki, aby odciążyć nerw i utrzymać go z dala. Większość osób z radikulopatią szyjki macicy pracuje z fizjoterapeutą ortopedą lub specjalistą układu mięśniowo-szkieletowego.

Zabiegi fizjoterapeutyczne mogą obejmować pewne metody pasywne, mające na celu zmniejszenie bólu lub poprawę krążenia w obolałych mięśniach. Leczenie radikulopatii szyjnej może obejmować:

  • Ciepło
  • lód
  • Masaż
  • Instrukcja postawy
  • Ultradźwięk
  • Stymulacja elektryczna
  • Trakcja szyjna
  • Terapia manualna
  • Ćwiczenie

Należy pamiętać, że terapie pasywne, takie jak ciepło lub ultradźwięki, mogą być dobre, ale istnieją ograniczone badania na temat ich ogólnych korzyści w leczeniu ściśniętego nerwu. Uszczypnięcie nerwu jest problemem mechanicznym i często wymaga rozwiązania mechanicznego, takiego jak ćwiczenia lub terapia manualna, aby je skorygować.

Ćwiczenia uszczypniętych nerwów

Ćwiczenia i korekcja postawy powinny być Twoimi głównymi narzędziami w leczeniu radikulopatii szyjnej. Ćwiczenia na szyję i ramiona mogą wywierać nacisk na nerw, a korekcja postawy może pomóc w odciążeniu nerwu.

Skontaktuj się z lekarzem

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń na radikulopatię szyjki macicy, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że kontynuowanie jest bezpieczne.

Jeśli odczuwasz ból w ramieniu, monitoruj objawy podczas ćwiczeń. Jeśli objawy bólu i drętwienia lub mrowienia w ramieniu nasilają się podczas ćwiczeń, przestań. To znak, że nerw jest bardziej ściśnięty.

Jeśli ból ramion zmniejszy się, a ból łopatki lub szyi nasili się podczas ćwiczeń, kontynuuj. Jest to zjawisko zwane centralizacją, a centralizacja bólu, który pojawia się podczas ćwiczeń, jest dobrym znakiem.

Retrakcja szyjki macicy

Cofanie szyjki macicy lub podbródek to ćwiczenie, które powoduje zgięcie górnej części szyjki i wyprost dolnej części szyjki macicy. Może to zmniejszyć nacisk nerwów na szyi.

Aby wykonać retrakcję szyjki macicy, usiądź prosto na krześle z twardym oparciem. Udawaj, że twoja głowa leży na półce i powoli odciągnij głowę do tyłu, prostując górną część szyi. Podbródek powinien być lekko podwinięty, gdy szyja przesuwa się do tyłu. Pamiętaj, aby mieć oczy na poziomie; twoja głowa powinna poruszać się prosto do tyłu.

Kiedy szyja jest cofnięta, utrzymaj tę pozycję przez trzy sekundy, a następnie powoli ją zwolnij. Powtórz ćwiczenie cofania szyi przez 10 powtórzeń i rób to trzy do czterech razy dziennie.

Rolki na ramię

Rolki barkowe mogą pomóc rozluźnić mięśnie górnej i dolnej części szyi oraz mogą poprawić świadomość postawy. Aby wykonać ćwiczenie, usiądź prosto na krześle, a następnie powoli podnieś ramiona prosto do uszu. Następnie przekręć ramiona do tyłu, ściskając łopatki za sobą podczas przewracania.

Zrelaksuj się, a następnie powtórz ćwiczenie przez 10 powtórzeń. To ćwiczenie można wykonywać kilka razy dziennie, aby rozluźnić mięśnie i poprawić świadomość postawy.

Rotacja szyjki macicy

Aby poprawić ogólną mobilność szyi, terapeuta może zalecić rotację szyjki macicy. Aby wykonać ćwiczenie, usiądź prosto na krześle, a następnie odwróć głowę na bok tak daleko, jak to możliwe. Gdy znajdziesz się na końcu zasięgu, utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie wróć głową do pozycji neutralnej. Powtórz ćwiczenie 10 razy w jedną stronę, a następnie 10 razy w drugą stronę.

Pochylanie szyi

Pochylenie szyi jest doskonałym ćwiczeniem w przypadku radikulopatii szyjnej spowodowanej zapaleniem stawów lub zwężeniem. Aby wykonać ćwiczenie, usiądź na krześle i powoli przechyl szyję do przodu jak najdalej. Utrzymaj tę pozycję przez trzy sekundy, a następnie wróć do pozycji neutralnej. Powtórz 10 razy.

Twój terapeuta może również przechylić głowę na bok. Aby to zrobić, usiądź prosto na krześle i zegnij szyję na bok, przyciągając ucho do ramienia. Utrzymaj tę pozycję przez trzy sekundy, a następnie wróć do pionowej, neutralnej pozycji. Powtórz 10 razy. Możesz powtórzyć boczne przechylenie szyi na drugą stronę lub twój terapeuta może zgiąć się tylko w jednym kierunku, aby uwolnić uszczypnięty nerw w szyi.

Zapobieganie

Gdy objawy ustępują, fizjoterapeuta może pokazać, co zrobić, aby zapobiec przyszłym epizodom bólu. Strategie zapobiegania radikulopatii szyjki macicy często obejmują:

  • Poprawa postawy
  • Wzmocnienie mięśni podtrzymujących szyję i ramiona
  • Wykonywanie codziennych rozciągnięć szyjnego zakresu ruchu
  • Angażowanie się w regularną aktywność fizyczną

Jeśli masz kolejny epizod radikulopatii szyjnej, ćwiczenia szyi, które przepisał twój terapeuta podczas pierwszego epizodu, mogą być użyte do szybkiego zmniejszenia nacisku na ucisk nerwu, aby pomóc ci uzyskać szybką ulgę.

Perspektywy

Większość epizodów radikulopatii szyjnej trwa od trzech do sześciu tygodni. W niektórych ciężkich przypadkach pełne wyzdrowienie może potrwać do ośmiu tygodni. Jeśli twój ból trwa dłużej, możesz skonsultować się z lekarzem. Inne metody leczenia, takie jak zastrzyki sterydowe lub zabieg chirurgiczny, mogą być konieczne, aby w pełni złagodzić ból.

Twój fizjoterapeuta powinien stale oceniać Twoją reakcję na leczenie. W przypadku znacznego nasilenia bólu podczas epizodu opieki, lekarz powinien skierować Cię z powrotem do lekarza w celu oceny. A jeśli sprawy postępują zgodnie z planem i poprawiasz się, spodziewaj się, że wrócisz do normy w ciągu miesiąca lub dwóch.

Radikulopatia szyjki macicy to stan, który powoduje ból, osłabienie, drętwienie i mrowienie oraz utratę ruchomości szyi i ramienia. Leczenie zachowawcze, takie jak fizjoterapia, może pomóc w zmniejszeniu nacisku na nerwy rdzeniowe, co złagodzi ból i poprawi ruch szyi i ramion. Praca z fizjoterapeutą może pomóc szybko i bezpiecznie wyzdrowieć z radikulopatii szyjnej.

Często Zadawane Pytania

  • Jaki rodzaj fizykoterapii pomaga w radikulopatii szyjki macicy?

    Większość osób z radikulopatią szyjki macicy odwiedza specjalistę fizjoterapeutę ortopedę. Terapeuta z doświadczeniem w leczeniu schorzeń kręgosłupa jest dobrym źródłem leczenia. Niektórzy fizjoterapeuci są certyfikowani w Metodzie McKenzie. Wykazano, że ta metoda jest skuteczna w leczeniu mechanicznych oznak i objawów związanych ze ściśniętym nerwem.

  • Ile fizykoterapii jest potrzebne dla ściśniętego nerwu?

    Większość osób z radikulopatią szyjki macicy uczestniczy w terapii dwa do trzech razy w tygodniu przez trzy do sześciu tygodni. W miarę poprawy, wizyty w klinice terapeutycznej powinny się zmniejszać, a Ty powinieneś być coraz bardziej niezależny w samoopieki nad swoim stanem.

  • Co fizjoterapia może zrobić dla ściśniętego nerwu?

    Ściśnięty nerw to mechaniczny problem w twojej szyi; coś ściska nerw i powoduje ból, osłabienie lub mrowienie w ramieniu. Fizjoterapia może być skutecznym sposobem na zmniejszenie nacisku nerwu. To może sprawić, że twój ból zniknie i pozostanie z dala. Twój fizjoterapeuta może również nauczyć Cię, co zrobić, aby zapobiec przyszłym epizodom radikulopatii szyjki macicy poprzez ćwiczenia i edukację.

Na czym polega fizykoterapia
Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
Opieka zdrowotna

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

22/10/2025
Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
Opieka zdrowotna

Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

21/10/2025
Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

21/10/2025
Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

21/10/2025
Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
Rak

Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

17/10/2025
Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie
Inne choroby

Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

16/10/2025
Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie
Choroby zakaźne i pasożytnicze

Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

16/10/2025
Jaka choroba powoduje uporczywy ból gardła i zmęczenie?
Opieka zdrowotna

Jaka choroba powoduje uporczywy ból gardła i zmęczenie?

15/10/2025
Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny
Inne choroby

Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

14/10/2025

Discussion about this post

Recommended

Bevacizumab-bvzr: wskazania, skutki uboczne, ostrzeżenia

3 lata ago
Jak szybko możesz się spodziewać, że zajdziesz w ciążę?

Jak szybko możesz się spodziewać, że zajdziesz w ciążę?

4 lata ago

Don't Miss

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

22/10/2025
Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

21/10/2025
Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

21/10/2025
Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

21/10/2025
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.