Czy niski poziom cukru we krwi może powodować wysokie ciśnienie krwi?

Niski poziom cukru we krwi, znany również jako hipoglikemia, jest definiowany jako poziom cukru we krwi wynoszący 70 miligramów na decylitr (mg/dl) lub niższy. Objawy niskiego poziomu cukru we krwi mogą obejmować zmęczenie, pocenie się i mrowienie ust. Wysokie ciśnienie krwi, zwane również nadciśnieniem, może być również oznaką niskiego poziomu cukru we krwi.

Niski poziom cukru we krwi jest szczególnie powszechny u osób z cukrzycą typu 1, w których trzustka wytwarza niewiele insuliny lub nie wytwarza jej wcale. Jednak może również wystąpić u osób z cukrzycą typu 2, które przyjmują insulinę lub niektóre leki.

Niski poziom cukru we krwi może zwiększyć ciśnienie krwi

Nasz organizm czerpie energię do prawidłowego funkcjonowania z glukozy, która znajduje się w węglowodanach, które otrzymujemy z pożywienia. Insulina jest odpowiedzialna za wciąganie glukozy z krwiobiegu do komórek, gdzie jest wykorzystywana jako energia.

Kiedy poziom cukru we krwi jest niski, nasz organizm stara się utrzymać prawidłowe funkcjonowanie najważniejszych narządów, powodując różne zmiany, w tym wzrost częstości akcji serca i obwodowego skurczowego ciśnienia krwi (popychanie krwi i składników odżywczych z powrotem do płuc i serca). Obniża również centralne ciśnienie krwi (wypychając krew i składniki odżywcze z serca do kończyn i mniejszych naczyń krwionośnych).

Długoterminowe skutki niskiego poziomu cukru we krwi

Powtarzające się epizody niskiego poziomu cukru we krwi mogą powodować trwałe zmiany ciśnienia krwi i zwiększać ryzyko nadciśnienia u osób z cukrzycą. Niski poziom cukru we krwi może również prowadzić do długotrwałych zmian poznawczych (intelektualnych), arytmii serca (nieregularny rytm serca) i zawałów serca.

Wysokie ciśnienie krwi jest najczęstszym czynnikiem ryzyka udaru. Wiadomo również, że zwiększa ryzyko problemów z mózgiem, sercem i nerkami. Mogą również wystąpić uszkodzenia narządów i dysfunkcje poznawcze. Dlatego też, jeśli nadciśnienie pozostaje niekontrolowane, mogą wystąpić poważne zdarzenia, takie jak udar, zawał serca, niewydolność nerek i demencja.

Nadciśnienie powoduje, że ściany tętnic doświadczają nadmiernego ciśnienia, co powoduje, że serce musi pracować ciężej, aby pompować krew. Może to uszkodzić mięsień sercowy.

Niewielkie badanie 22 osób z cukrzycą typu 1 powiązało niski poziom cukru we krwi z wysokim ciśnieniem krwi i wykazało, że hipoglikemia może z czasem prowadzić do nadciśnienia.

Objawy wysokiego ciśnienia krwi

Krótkotrwałe nadciśnienie spowodowane niskim poziomem cukru we krwi może przyspieszyć tętno.

Poza tym wysokiemu ciśnieniu krwi zwykle nie towarzyszą żadne znaki ani objawy ostrzegawcze. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz wysokie ciśnienie krwi, jest monitorowanie go.

Jak uniknąć niskiego poziomu cukru we krwi?

Oto kilka wskazówek, jak unikać niskiego poziomu cukru we krwi:

• Jedz regularne posiłki i zbilansowaną dietę.
• Noś zdrowe przekąski.
• Dowiedz się, jak korzystać z domowego urządzenia do pomiaru stężenia glukozy lub poproś o poradę swojego lekarza.
• Prowadź dziennik żywności, który pomoże ci zidentyfikować wyzwalacze i odpowiednio zmodyfikować dietę.

Czasami niski poziom cukru we krwi występuje nawet wtedy, gdy próbujesz temu zapobiec. Dlatego dobrym pomysłem jest noszenie tabletek z glukozą lub innych szybko działających węglowodanów, takich jak pół banana lub kilka łyżek rodzynek.

Zasada 15-15 może pomóc w powolnym podnoszeniu poziomu cukru we krwi. Polega na zjedzeniu 15 gramów (g) szybko działających węglowodanów i sprawdzeniu poziomu cukru we krwi po 15 minutach. Jeśli poziom cukru we krwi nie reaguje na węglowodany w ciągu 15 minut, powtarzaj te czynności, aż poziom cukru we krwi znajdzie się w docelowym zakresie. Może być konieczne natychmiastowe skontaktowanie się z lekarzem lub zwrócenie się o pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli nie możesz kontrolować poziomu cukru we krwi.

Zapobieganie niskiemu poziomowi cukru we krwi jest ważną częścią zapobiegania nadciśnieniu, ale nie jest to jedyny sposób. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o unikalnych czynnikach ryzyka, które mogą mieć wpływ na podejście do poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi.

Zarządzanie niskim poziomem cukru we krwi i wysokim ciśnieniem krwi może być stresujące. Jednak nie musi pochłonąć całego twojego życia. Istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć stres i wpływ, jaki diagnoza i wynikający z niej lęk może mieć na Twoje życie.

Na przykład możesz przyjrzeć się przepisom, które pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi i sposobom kontrolowania poziomu cukru we krwi, aby zapewnić jego zdrowy poziom. Poszukaj możliwych do wykonania kroków i przejdź przez nie ze swoim lekarzem. Razem możesz potwierdzić, że jesteś na dobrej drodze do zarządzania niskim poziomem cukru we krwi i wynikającym z niego wysokim ciśnieniem krwi.