Digital Parenting 101 — Czas przed ekranem do mediów społecznościowych

Dzisiejsze rodzicielstwo ma znacznie większą złożoność niż w przypadku poprzednich pokoleń. Wprowadzenie Internetu, telefonów komórkowych i innych form technologii nie tylko dodaje więcej do myślenia, ale także przyspiesza tempo zmian. Nowe serwisy społecznościowe pojawiają się codziennie, aplikacje wyglądają jak chwasty, a dostęp do nich jest zawsze obecny. Pozostanie na szczycie jest przytłaczające i prawie niemożliwe jest monitorowanie wszystkiego.

Mimo to, choć wydaje się, że najłatwiej jest podnieść ręce w górę, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nauczyć się jak najwięcej i uzbroić się w wiedzę. Możesz nie być w stanie obejrzeć wszystkiego, ale czasami kluczem jest po prostu pokazanie, że w ogóle zwracasz uwagę. Lista obaw związanych z cyfrowym rodzicielstwem jest długa, ale oto niektóre z podstaw z informacjami, wskazówkami i zasobami dla nich wszystkich.

Czas ekranowy

Kiedy dzieci są małe, łatwo jest zarządzać wykorzystaniem ich technologii, ponieważ już obserwujesz je z innych względów bezpieczeństwa. Największym problemem dla najmłodszych jest ilość i jakość czasu spędzanego na ekranie, do którego mają dostęp.

Pasywny czas na ekranie spędza się na oglądaniu programu telewizyjnego, wideo lub filmu na dużym ekranie lub na urządzeniu. Interaktywny czas spędza się na graniu w gry wideo, poruszaniu się wraz z grą lub aktywnościami fitness na ekranie albo przeglądaniu aplikacji. Konstruktywnie spędza się czas przed ekranem na projektowaniu stron internetowych, pisaniu cyfrowej muzyki, kodowaniu itp. Oczywiście każdy z tych rodzajów aktywności ma inny wpływ na dzieci.

Rodzice powinni kierować się zdrowym rozsądkiem przy ustalaniu, jakie czynności dzieci powinny wykonywać najczęściej. Na przykład dzieci mogą korzystać z gier i aplikacji fitness w deszczowe dni lub gdy jest zbyt zimno, aby wyjść na zewnątrz.

Porady

Wypróbuj następujące wskazówki:

• Pomóż swoim dzieciom zastanowić się, ile czasu spędzają na ekranach i zachęć je do robienia przerw i próbowania innych rzeczy. Jednym z najlepszych narzędzi, jakie możesz im dać, jest możliwość samodzielnego moderowania swojego czasu.
• Modeluj odpowiednie ograniczenia czasowe na ekranie. Twoje dzieci obserwują i uczą się od Ciebie!
• Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o tym, co robią i oglądają w Internecie, i pomóż im znaleźć równowagę między zajęciami towarzyskimi, grami strategicznymi/zagadkami, zajęciami fitness, produktywnymi zajęciami i odrobiną biernego czasu na relaks

Ergonomia

To jest coś, o czym ludzie często nie myślą. Ergonomia jest w rzeczywistości bardzo ważną kwestią, ponieważ dzieci spędzają coraz więcej czasu na korzystaniu z urządzeń, graniu w gry wideo i oglądaniu ekranów.

Ergonomia to nauka stojąca za projektowaniem środowiska pracy. Informuje, jak wysoko powinien znajdować się ekran/monitor, aby usunąć nacisk na szyję lub jak ustawić ramiona, aby uniknąć powtarzających się urazów spowodowanych stresem podczas korzystania z myszy przez dłuższy czas. Ale najważniejsze jest stworzenie wygodnej przestrzeni dla wszystkich członków Twojej rodziny.

Porady

Wypróbuj te sugestie:

• Zachęcaj dzieci do przyjmowania prawidłowej postawy podczas siedzenia przy komputerze. To może zaoszczędzić wiele bólu na drodze.
• Skonfiguruj swoje rodzinne stanowisko komputerowe z meblami, które można dostosować do różnych członków rodziny. Krzesło biurowe z podnóżkiem może z łatwością przemieszczać się np. między dorosłym a dzieckiem.
• Rób regularne przerwy od siedzenia. Ustaw minutnik i poproś dzieci, aby podczas przerw wykonywały ćwiczenia rozciągające lub szybki trening.

Dostęp do Internetu

Gdy dzieci mają bardziej otwarty dostęp do Internetu, sprawy stają się jeszcze trudniejsze. Teraz musisz się martwić nie tylko o to, co widzą i czytają, ale także o to, jak wchodzą w interakcje z innymi. Jak powstrzymać ich przed czytaniem nieodpowiednich materiałów, jednocześnie dając im swobodę odkrywania tematów do szkoły?

Porady

Poniższe wskazówki mogą pomóc:

• Nie zapominaj, że wiele urządzeń mobilnych, systemów do gier, a nawet telewizorów zapewnia niefiltrowany dostęp do Internetu.
• Wspólnie opracujcie umowę dotyczącą tego, co jest dopuszczalne, a co nie. Upewnij się, że zawiera podstawowe informacje dotyczące monitorowania, które będziesz robić, aby ustanowić wzajemne zaufanie.
• Naucz dzieci bezpiecznych nawyków przeglądania, w tym unikania pobierania nieznanych plików lub klikania losowych linków.
• Użyj filtra internetowego lub bezpiecznej przeglądarki internetowej (dla młodszych dzieci), aby zmniejszyć narażenie na nieodpowiednie treści, ale nie polegaj wyłącznie na ochronie swoich dzieci.

Urządzenia mobilne

Kiedy dzieci zaczną cieszyć się nieco większą niezależnością — chodzenie do domu ze szkoły, porzucanie do domów przyjaciół, samotne spędzanie czasu na zajęciach pozalekcyjnych — to dobry moment, aby zacząć myśleć o kupieniu im telefonu komórkowego. Wiele dzieci ma już tablety do tego momentu.

Jednak jeszcze ważniejsze jest, aby być na bieżąco z tymi rzeczami, ponieważ dzieci mogą teraz komunikować się, przeglądać i udostępniać, nawet gdy nie ma Cię w pobliżu. To poczucie dodatkowej wolności może przynieść dodatkowe ryzykowne i niewłaściwe zachowania. To świetny czas, aby ponownie zapoznać się z polityką internetową i dodać posiadane urządzenia mobilne

Porady

Wypróbuj te sugestie:

• Zbierz wszystkie urządzenia i wyłącz je przed snem. Przechowuj je i ładuj razem w centralnym miejscu lub, jeśli to konieczne, w sypialni rodziców.
• Pomóż dzieciom zrozumieć niebezpieczeństwa związane z sekstingiem i cyberprzemocą. Naucz je zgłaszać nieodpowiednie zachowanie Tobie lub innej osobie dorosłej.
• Zacznij dzieciaki z prostymi telefonami bez planu taryfowego. Gdy wykażą się odpowiedzialnością za te urządzenia, rozważ przejście na droższy telefon.

Media społecznościowe

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że istnieje prawo (COPPA), które stanowi, że firmy nie mogą zbierać danych osobowych od dzieci poniżej 13 roku życia bez możliwej do zweryfikowania zgody rodzica/opiekuna.Dlatego dzieciom nie wolno dołączać do serwisów społecznościowych.

Nie jest to jednak środek ostrożności. Chodzi o prywatność. Prawo ma na celu powstrzymanie firm przed gromadzeniem informacji i marketingiem dla dzieci bez zgody rodziców. Ma to niezamierzony efekt uboczny polegający na „zniechęcaniu” dzieci do rejestrowania się w mediach społecznościowych do 13 roku życia. Ogólnie rzecz biorąc, jest to pozytywne.

Łamanie zasad przez ignorowanie ograniczeń wiekowych i/lub kłamstwo na temat ich wieku to precedens, którego możesz później bardzo żałować. To powiedziawszy, jeśli zrobisz krok do przodu lub jeśli twoje dzieci są już wystarczająco duże, poświęć trochę czasu na poznanie wszystkich witryn mediów społecznościowych, do których należą, zachowaj dane logowania dziecka dla nich wszystkich, porozmawiaj z dziećmi o środki ostrożności (patrz poniżej) i postaraj się być na bieżąco.

Wreszcie, Twoje dzieci będą ukrywać przed Tobą różne rzeczy (posty, zachowanie i konta). Nie ma znaczenia, jak dobre i słodkie są. To normalna część dorastania, tak jak szeptanie sekretów z przyjaciółmi. Zaakceptowanie tego na wczesnym etapie zaoszczędzi ci później wielu problemów i pozwoli ci być bardziej proaktywnym.

Porady

Pamiętaj o tych wskazówkach:

• Zastanów się nad tym, co udostępniasz online, zarówno pod względem tego, co widzą Twoje dzieci, jak i tego, co o nich mówisz.
• Nie próbuj celowo zawstydzać ani upokarzać swoich dzieci — wysyła to kiepski komunikat o odpowiednim zachowaniu i nie jest to coś, co możesz później cofnąć.
• Prowadź stały dialog ze swoimi dziećmi na temat mediów społecznościowych. Może poproś ich o samouczek na ich ulubionej stronie. Nie tylko jest to dla nich inspirujące, ale także pomaga zrozumieć, dlaczego podoba im się witryna i jak z niej korzystają.
• Poważnie traktuj cyberprzemoc i inne nieodpowiednie zachowania w sieci.

Jak przetrwać cyfrowe rodzicielstwo

Najważniejsze rzeczy do zapamiętania to:

• Być zaangażowanym. Dowiedz się, co robią online i jak działają wszystkie serwisy społecznościowe.
• Ustal zasady i granice, tak jak wszystko inne. Dzieci je przekroczą, ale nadal muszą wiedzieć, gdzie są linie.
• Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o obawach i zagrożeniach, ale także słuchaj, co mają do powiedzenia.