Domowe sposoby na objawy mononukleozy

Zakaźna mononukleoza lub mono jest zwykle powodowana przez wirus Epsteina-Barra. Powoduje objawy, takie jak zmęczenie, wysypka, gorączka i obrzęk gruczołów.

Mono rozprzestrzenia się przez ślinę i dlatego jest czasami nazywany chorobą pocałunków. Jednak mono może również wynikać z wymiany krwi lub nasienia poprzez kontakt seksualny.

Chociaż mono nie można wyleczyć, możesz kontrolować swoje objawy w domu za pomocą dostępnych bez recepty (OTC) leków przeciwbólowych lub reduktorów gorączki, odpoczynku i dużej ilości płynów.

Objawy

Objawy mogą przypominać anginę, w tym obrzęk węzłów chłonnych, ból gardła i gorączkę. Inne objawy to bóle ciała, zmęczenie, ból brzucha, i obrzęk migdałków.

Objawy mono zwykle pojawiają się dopiero po około czterech do sześciu tygodniach po ekspozycji na wirusa. Objawy, które nie ustępują w ciągu około 10 dni, zwykle wymagają skontaktowania się z lekarzem. W rzadkich przypadkach objawy takie jak zmęczenie mogą utrzymywać się przez sześć miesięcy.

Zmęczenie

Poważne zmęczenie jest częstym objawem mono. Zmęczeniu mogą towarzyszyć objawy, takie jak bóle ciała.

Uczucie zmęczenia różni się od uczucia zmęczenia lub senności. Zmęczenie pojawia się nawet wtedy, gdy ktoś dobrze wypoczął. Może objawiać się zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym zmęczeniem.

Ból gardła

Obrzęk migdałków i ból gardła to dwa inne częste objawy mono. Opuchnięte migdałki są zwykle oczywiste: wydają się znacznie większe, gdy obserwujesz je w lustrze. Ból gardła może powodować ból lub trudności w przełykaniu.

Gorączka

Normalna temperatura ciała wynosi 98,7 stopni Fahrenheita, czyli 37,0 stopni Celsjusza. Temperatura 100 stopni Fahrenheita jest ogólnie uważana za gorączkę niskiego stopnia, ale gorączka wyższa niż trwająca dłużej niż 48 godzin wymaga skontaktowania się z lekarzem.

Domowe środki zaradcze

Odpoczynek

Odpoczynek jest bardzo ważny, ponieważ pomaga przejść przez chorobę. Twoje ciało będzie zmęczone walką z infekcją, co może skutkować uczuciem zmęczenia, które różni się od zmęczenia codziennego. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu i unikaj niepotrzebnych czynności.

Podczas rekonwalescencji po monoterapii bardzo ważne jest, aby nie angażować się w forsowne czynności, które mogą spowodować pęknięcie śledziony, która jest powiększona z powodu infekcji. Jesteś również bardziej podatny na objawy wątrobowe, dlatego najlepiej w tym czasie unikać alkoholu.

Zmniejszenie stresu psychicznego może również pomóc, ponieważ zmęczenie ma zarówno skutki emocjonalne, jak i fizyczne. Jeśli to możliwe, poproś o pomoc w codziennych obowiązkach i skup się na poprawie.

Jeśli bierzesz chłodną kąpiel lub prysznic, aby obniżyć temperaturę ciała, spróbuj później użyć balsamu o zapachu lawendy, aby się zrelaksować. W badaniu z udziałem 92 osób dorosłych osoby wystawione na zapach lawendy odczuwały mniejszy stres po zadaniu pamięci roboczej w porównaniu z osobami, które otrzymywały placebo.

Inne wskazówki dotyczące zmniejszenia stresu psychicznego obejmują medytację, delikatną jogę, głębokie oddychanie, słuchanie audiobooka lub ulubionego programu telewizyjnego lub filmu, przytulanie się ze zwierzakiem i odtwarzanie relaksującej muzyki.

Ulga w bólu gardła

Płukanie gardła słoną wodą lub stosowanie pastylek do ssania na gardło może pomóc w bólu gardła. Pół łyżeczki soli rozpuścić w ciepłej wodzie i przepłukać gardło. Wypluj po 30 sekundach i za każdym razem używaj świeżej mieszanki soli i wody.

Spożywanie zimnych produktów spożywczych, takich jak mrożony jogurt, lody lub popsicles, może również złagodzić ból gardła.

Pobór płynów

Upewnij się, że pijesz dużo płynów podczas regeneracji po mono. Jeśli nie lubisz pić wody, wypróbuj bezcukrowe krople o smaku wody, aby wzmocnić smak. Możesz także pić herbatę, aby zachować nawodnienie.

Lek na gorączkę

Złagodzenie objawów gorączki może pomóc wzięcie chłodnej kąpieli lub prysznica albo upewnienie się, że temperatura w pomieszczeniu jest wystarczająco niska, aby zapewnić komfort.

Okłady z lodu mogą również pomóc nie tylko obniżyć temperaturę ciała, ale także złagodzić ból spowodowany bólami ciała. Nie kładź lodu bezpośrednio na skórze. Zamiast tego owiń lód w ręcznik przed nałożeniem go na skórę. Zaniechanie tego może spowodować odmrożenia.

W domu można również zażywać leki przeciwgorączkowe. Jeśli gorączka nie jest później kontrolowana, należy skontaktować się z lekarzem.

Ulga w bólu głowy

Bóle głowy można leczyć za pomocą leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, a także można je złagodzić, kładąc się, unikając ostrego światła i zapewniając nawodnienie. Pomocne mogą być również zimne okłady, jak również chłodny prysznic lub kąpiel.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Domowe środki zaradcze są dopuszczalne w przypadku radzenia sobie z objawami, które następują po standardowej diagnozie mono, ale istnieje więcej niepokojących objawów, które wymagają pomocy medycznej. Objawy te obejmują skrajne bóle, stałą wysoką gorączkę, ostry ból brzucha (wskazujący na potencjalny problem ze śledzioną lub wątrobą), zawroty głowy lub omdlenia.

Jeśli jesteś w ciąży lub podejrzewasz, że możesz być w ciąży i podejrzewasz, że masz mono, skontaktuj się z lekarzem.

Mono może spowodować znaczne zakłócenia w Twoim codziennym życiu. Dbając o siebie i stosując pewne domowe środki, takie jak odpoczynek i picie dużej ilości płynów, możesz złagodzić dyskomfort związany z objawami i potencjalnie przyspieszyć proces rekonwalescencji.

Powikłania po monoterapii są rzadkie, ale mogą być bardziej prawdopodobne u osób w podeszłym wieku, z obniżoną odpornością lub w ciąży. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że możesz być podatny na komplikacje lub jeśli masz nietypowe objawy.