Jak zapobiegać ostremu i przewlekłemu zapaleniu oskrzeli?

Zapalenie oskrzeli to stan, w którym przewody doprowadzające powietrze do i z płuc, znane jako oskrzela, ulegają zapaleniu. Najbardziej widocznym objawem zapalenia oskrzeli jest kaszel.

Istnieją dwa różne rodzaje zapalenia oskrzeli:

• Ostre: najgorsze objawy ostrego zapalenia oskrzeli ustępują w ciągu kilku dni, chociaż kaszel może trwać tygodniami.

• Chroniczny: ta forma trwa znacznie dłużej, często w nieskończoność. Siedemdziesiąt pięć procent osób z przewlekłym zapaleniem oskrzeli to palacze lub byli palacze. Przewlekłe zapalenie oskrzeli występuje częściej u osób powyżej 40 roku życia.

Chociaż zapalenie oskrzeli jest powszechnym schorzeniem, istnieją kroki, które można podjąć, aby zapobiec obu rodzajom.

Objawy zapalenia oskrzeli

Objawy zapalenia oskrzeli są podobne, niezależnie od tego, czy masz ostre, czy przewlekłe zapalenie oskrzeli. Najbardziej widocznym objawem jest uporczywy kaszel.

Często podczas kaszlu zauważysz śluz. Ten śluz gromadzi się w twoich oskrzelach, gdy są podrażnione, a twój kaszel jest próbą oczyszczenia śluzu.

Inne objawy zapalenia oskrzeli to:

• Duszność
• świszczący oddech
• Niska gorączka
• Ucisk w klatce piersiowej

Jeśli masz przewlekłe zapalenie oskrzeli, objawy te mogą mieć łagodny przebieg i z czasem nasilać się.

Powoduje

Zapalenie oskrzeli jest spowodowane zapaleniem oskrzeli.

• Ostre zapalenie oskrzeli rozwija się, gdy infekcja dróg oddechowych, taka jak grypa, przeziębienie lub COVID-19, osiada w górnych drogach oddechowych, podrażniając oskrzela.

• Przewlekłe zapalenie oskrzeli ma ten sam mechanizm, ale przyczyna jest inna. W przypadku przewlekłego zapalenia oskrzeli rurki są podrażnione przez toksyny środowiskowe, takie jak dym, alergeny, chemikalia lub kurz. Z czasem wielokrotne narażenie na te substancje powoduje stan zapalny jajowodów.

Palacze są bardziej narażeni na rozwój przewlekłego zapalenia oskrzeli, jeśli ktoś inny z ich rodziny ma chorobę płuc.

Jak zapobiegać zapaleniu oskrzeli?

Zapobieganie zapaleniu oskrzeli zaczyna się od unikania sytuacji, które mogą spowodować zapalenie oskrzeli. Ponieważ zapalenie ma różne przyczyny w ostrym i przewlekłym zapaleniu oskrzeli, zapobieganie tym dwóm stanom będzie różne.

Zapobieganie ostremu zapaleniu oskrzeli

Ostre zapalenie oskrzeli zwykle zaczyna się od infekcji dróg oddechowych, dlatego należy podjąć kroki w celu zmniejszenia ryzyka zarażenia wirusem. Aby zapobiec ostremu zapaleniu oskrzeli:

• Często myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund.
• Trzymaj pod ręką środek do dezynfekcji rąk, gdy nie masz dostępu do mydła i wody.
• Bądź na bieżąco ze wszystkimi szczepionkami, w tym szczepionką przeciw grypie i przeciw zapaleniu płuc (jeśli masz ponad 65 lat lub jesteś w grupie wysokiego ryzyka).
• Zakryj kaszel i zostań w domu, gdy jesteś chory.
• Unikaj palenia lub narażenia na inne czynniki drażniące, które mogą pogorszyć ostre zapalenie oskrzeli.

Jeśli zachorujesz, odpocznij i wypij dużo płynów. Może to pomóc w przezwyciężeniu infekcji, zanim spowoduje ona zapalenie oskrzeli. Niestety, ponieważ zapalenie oskrzeli jest często wywoływane przez infekcje wirusowe, antybiotyki nie pomogą w jego leczeniu ani zapobieganiu.

Zapobieganie przewlekłemu zapaleniu oskrzeli

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec przewlekłemu zapaleniu oskrzeli, jest niepalenie lub rzucenie palenia. Ponieważ 75% przypadków przewlekłego zapalenia oskrzeli jest związanych z paleniem, drastycznie zmniejszy to ryzyko.

Ponadto możesz wykonać następujące czynności, aby zapobiec przewlekłemu zapaleniu oskrzeli:

• Unikaj sytuacji, w których jesteś narażony na bierne palenie.
• Ogranicz używanie aerozoli, takich jak dezodoranty i lakiery do włosów, ponieważ zawarte w nich chemikalia mogą podrażniać drogi oddechowe.
• Nosić maskę podczas pracy w miejscach zakurzonych lub o silnych oparach. Pamiętaj, aby znaleźć maskę, która jest odpowiednia dla rodzaju wykonywanej pracy.

Zapalenie oskrzeli jest bardzo częstym schorzeniem. Najlepszym sposobem zapobiegania ostremu zapaleniu oskrzeli jest zmniejszenie ryzyka zachorowania na grypę, przeziębienie lub inne infekcje dróg oddechowych. Właściwa rutyna higieniczna, w tym częste mycie rąk, może pomóc w powstrzymaniu rozprzestrzeniania się infekcji wirusowych.

Aby zapobiec przewlekłemu zapaleniu oskrzeli, należy rzucić palenie i ograniczyć narażenie na bierne palenie lub toksyny środowiskowe. Rzucenie może wydawać się niemożliwe, zwłaszcza jeśli paliłeś przez długi czas, ale dostępnych jest mnóstwo środków, które pomogą Ci rzucić na dobre i stworzyć zdrowszą przyszłość dla siebie i swojej rodziny.