Jak zarządzać fluktuacjami hormonów

Hormony to przekaźniki chemiczne, które kontrolują różne funkcje w twoim ciele. Hormony kontrolują prawie każdy aspekt funkcji narządów, od metabolizmu po wzrost. Hormony płciowe kontrolują zdrowie reprodukcyjne i seksualne, chociaż mogą również oddziaływać na całe ciało. Ponieważ hormony mają tak szeroki wpływ, wahania hormonalne mogą wpływać na ogólny stan zdrowia.

Poziomy hormonów zmieniają się naturalnie w pewnych momentach twojego życia – na przykład w okresie dojrzewania i ciąży – lub wraz z wiekiem. Jednak w niektórych przypadkach wahania hormonalne mogą być spowodowane podstawowymi schorzeniami.

Oto przegląd wahań hormonalnych u mężczyzn i kobiet, w tym, co jest typowe i kiedy możesz chcieć porozmawiać z lekarzem.

Czym są wahania hormonów?

Wahania hormonów to zmiany poziomu hormonów. Poziomy hormonów zmieniają się naturalnie przez całe życie człowieka. Na przykład zarówno mężczyźni, jak i kobiety doświadczają gwałtownego wzrostu hormonów płciowych w okresie dojrzewania i spadku poziomu hormonów płciowych wraz z wiekiem.

Czasami poziom hormonów może się zmienić z powodu podstawowej choroby. Stany, w tym choroby tarczycy, cukrzyca, a nawet stres, mogą zmienić układ hormonalny — gruczoły w całym organizmie, które produkują hormony — i powodować wahania poziomu hormonów.

W niektórych przypadkach wahania hormonów mogą być również spowodowane przez toksyny środowiskowe, które wpływają na układ hormonalny. Są one znane jako substancje zaburzające gospodarkę hormonalną.

Symptomy i objawy

Ponieważ hormony wpływają na prawie każdy układ organizmu, objawy wahań hormonów są bardzo zróżnicowane. Istnieją jednak pewne objawy, które mogą wskazywać na nietypowe wahania hormonów.

Jak zawsze, jeśli czujesz, że coś jest nie tak z twoim ciałem, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem i zalecić opiekę, której potrzebujesz.

Oznaki i objawy wahań hormonalnych mogą obejmować:

• Nagłe, niewyjaśnione zmiany wagi
• uczucie zmęczenia lub osłabienia
• Zmiany w okresach u kobiet, w tym nieregularne lub bolesne miesiączki
• Zmiany funkcji seksualnych, w tym zaburzenia erekcji u mężczyzn
• Uderzenia gorąca
• Trądzik
• Zły humor
• Zmiany we wzroście włosów

Wiele razy te warunki pojawiają się z czasem. Pomocne może być prowadzenie dziennika objawów, aby pomóc lekarzowi w uzyskaniu dokładnego obrazu objawów, których doświadczasz.

Jak zarządzać i zapobiegać fluktuacjom

Wahania hormonów są często częścią typowego funkcjonowania organizmu. Jednak ogólnie rzecz biorąc, zachowanie zdrowia i aktywności może pomóc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego.

Możesz pomóc regulować poziom hormonów i radzić sobie z wahaniami poprzez:

• Zdrowa dieta pełna owoców i warzyw
• Ćwicząc regularnie
• Regularne wizyty u lekarza (zwłaszcza jeśli masz historię lub historię rodzinną zaburzeń endokrynologicznych)
• Odpowiednia ilość snu, która ma kluczowe znaczenie dla regulacji hormonów

Czasami jednak wahania hormonalne wymagają leczenia. Leczenie będzie zależeć od tego, który poziom hormonów jest zbyt wysoki lub zbyt niski i jaki jest poziom. Zależy to również od tego, jakich objawów doświadczasz.

Często leczenie koncentruje się na kontrolowaniu objawów, a nie tylko na niezależnym leczeniu poziomu hormonów.

Jeśli doświadczasz objawów wahań poziomu hormonów, Twój lekarz prawdopodobnie zleci badania w celu pomiaru poziomu hormonów, a także porozmawia z Tobą o tym, jakie objawy powodują złe samopoczucie.

Leki do leczenia wahań hormonalnych

W zależności od przyczyny wahań hormonalnych Twój lekarz może przepisać leki, które pomogą Ci regulować hormony. Mogą to być:

• Hormonalna kontrola urodzeń: może pomóc w regulowaniu wahań hormonalnych podczas cyklu menstruacyjnego.

• Terapia hormonalna: Powszechnie stosowana w celu kontrolowania objawów menopauzy, terapia hormonalna może obejmować leczenie wyłącznie estrogenami lub leczenie zawierające inne hormony.

• Terapia zastępcza testosteronem: jest stosowana u mężczyzn, którzy doświadczają niskiego poziomu testosteronu, co może opóźnić dojrzewanie lub zakłócać funkcjonowanie seksualne.

• Leki przeciwtarczycowe: są stosowane w leczeniu osób z nadczynnością tarczycy, która wytwarza zbyt dużo hormonów.

• Leki zastępujące hormon tarczycy: są stosowane, aby pomóc osobom z niedoczynnością tarczycy, która nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu.

Jeśli źródłem wahań hormonalnych jest tarczyca, oprócz leków istnieje szereg metod leczenia.

Często Zadawane Pytania

Czy wahania hormonów powodują zmiany nastroju?

Zmieniające się poziomy hormonów są powiązane z wahaniami nastroju. Uważa się, że szczególnie u kobiet poziom hormonów wpływa na wrażliwość układów neuroprzekaźników. Wraz ze zmianą poziomu hormonów ludzie mogą odczuwać większą lub mniejszą aktywność w niektórych obszarach mózgu. Może to prowadzić do objawów emocjonalnych, a nawet problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja.

Kiedy powinienem zwrócić się o pomoc medyczną w przypadku wahań hormonalnych?

Wahania hormonów nie są same w sobie problematyczne. Jeśli poziom hormonów się zmienia, ale nadal czujesz się zdrowy i zdrowy, nie ma potrzeby mierzenia poziomu hormonów.

Jeśli jednak objawy wahań hormonalnych zaczną wpływać na twoje życie, dobrym pomysłem jest skontaktowanie się z lekarzem. Jeśli nagle masz uderzenia gorąca, które utrudniają sen lub nie możesz uprawiać seksu z powodu zaburzeń erekcji, należy przeprowadzić kontrolę.

Czy wahania hormonów wpłyną na matki w czasie ciąży?

Kobiety w ciąży doświadczają wielu wahań poziomu hormonów. Dzieje się tak, gdy karmią piersią – jeśli zdecydują się to zrobić. Wahania hormonów występujące podczas ciąży i karmienia piersią są normalne i oczekiwane. Mogą jednak powodować objawy, takie jak wzmożone emocje lub depresja.

Hormony kontrolują prawie każdy aspekt funkcji twojego organizmu. Oznacza to, że gdy coś pójdzie nie tak z twoimi hormonami – gdy masz za dużo lub za mało – może to mieć daleko idący wpływ na twoje zdrowie.

Niektóre wahania hormonów są typowe – szczególnie podczas cyklu miesiączkowego, ciąży, dojrzewania i starzenia się. W tym czasie możesz zauważyć objawy, takie jak zmiany wagi lub wrażliwość na nastrój. O ile te objawy nie wpływają na twoje funkcjonowanie, prawdopodobnie możesz je kontrolować poprzez zdrowe odżywianie, ćwiczenia i czekanie, aż przeminą.

Czasami jednak wahania hormonalne wymagają leczenia. Jeśli masz objawy, takie jak ciężki trądzik, nagły przyrost masy ciała lub problemy ze snem, powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, czy winne mogą być wahania hormonalne i jakie opcje leczenia mogą Ci pomóc.