Kurkuma na trądzik: możliwe korzyści, wady i skuteczność

Kurkuma, złota przyprawa, która nadaje smak curry i innym potrawom, jest dobrze znanym ziołem przeciwzapalnym, które rzekomo usuwa trądzik i leczy blizny potrądzikowe. Chociaż zioło jest używane od tysiącleci w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej, współczesna nauka nie jest jednoznaczna co do tych konkretnych korzyści, chociaż zioło jest ogólnie bardzo bezpieczne w użyciu i można je znaleźć w wielu różnych produktach do pielęgnacji skóry dostępnych obecnie na rynku.

Co to jest kurkuma?

Curcuma longa, jak botanicznie nazywana jest kurkuma, jest rośliną pochodzącą z Azji. Jest krewnym imbiru i ma charakterystyczny pikantny smak dymu.

Korzeń jest suszony i sproszkowany, aby uzyskać jasnożółtą lub pomarańczową przyprawę. Jest szeroko stosowany w kuchni indyjskiej i można go znaleźć w alejce z przyprawami (i alejce uzupełniającej) w lokalnym sklepie spożywczym.

Kurkuma jest stosowana od wieków zarówno w medycynie ajurwedyjskiej, jak i chińskiej w leczeniu szerokiego wachlarza problemów zdrowotnych. Tradycyjnie używa się go na wszystko, od niestrawności po zapalenie stawów. Jest również stosowany w medycynie ludowej jako lek na problemy skórne, takie jak wysypka pieluszkowa, łuszczyca i trądzik.

Ponieważ coraz więcej osób interesuje się naturalnymi środkami jako całości, nie jest zaskakujące, że kurkuma zyskuje drugie spojrzenie.

Korzyści zdrowotne kurkumy

Chociaż w kurkumie zidentyfikowano ponad 300 składników, najszerzej badana jest kurkumina. Kurkumina wydaje się być aktywnym składnikiem, który jest przede wszystkim odpowiedzialny za korzyści zdrowotne kurkumy, których lista jest długa i zróżnicowana, obiecując jako możliwe leczenie zapalenia stawów, cukrzycy i choroby Alzheimera. Naukowcy badają również kurkumę pod kątem właściwości przeciwnowotworowych.KątKąt

Efekty antybakteryjne

Jeśli chodzi o leczenie trądziku, kurkuma ma pewne właściwości, które sprawiają, że warto się jej bliżej przyjrzeć. Kurkuma jest uznawana za środek przeciwstarzeniowy i silny przeciwutleniacz. Badano zarówno kurkumę do stosowania miejscowego, jak i doustnego, i chociaż kurkuma jest jednym z najczęściej badanych ziołowych środków leczniczych, eksperci wciąż mają bardzo ograniczone informacje. Szczególnie interesujące jest to, że niektóre badania sugerują, że kurkumina zabija bakterie powodujące trądzik, przynajmniej w warunkach laboratoryjnych.

Trądzik zapalny jest częściowo spowodowany przez bakterie zwane Propionibacteria acnes (P. acnes). Ta bakteria jest normalnym mieszkańcem skóry; nie oznacza to, że jesteś w żaden sposób nieczysty lub niehigieniczny.

Bakteria ta staje się coraz bardziej odporna na antybiotyki stosowane od dziesięcioleci w leczeniu trądziku. Tak więc pojawiło się zainteresowanie znalezieniem innych środków przeciwdrobnoustrojowych, które wzmocnią i zajmą to miejsce.

Badania wykazały, że kurkumina, ważny składnik kurkumy, nie tylko zabija P. acnes, ale robi to nawet lepiej niż kwas azelainowy, który jest lekiem na trądzik.

Dokonano tego in vitro, czyli w probówce w laboratorium, a także przetestowano na świńskiej skórze. Nie zrobiono tego na ludzkiej skórze. I po prostu dlatego, że działa w laboratorium, nie oznacza, że ​​będzie działać tak samo na ludzkiej skórze.

Tak więc, chociaż w tej dziedzinie należy przeprowadzić więcej badań, jest to dobry początek.

Właściwości przeciwzapalne

Prawdopodobnie najbardziej znaną i dobrze zbadaną zaletą kurkumy jest jej działanie przeciwzapalne.KątIstnieją pewne oznaki, że kurkuma może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego trądziku, zarówno gdy jest przyjmowana doustnie, jak i stosowana miejscowo.KątKąt

Jednak nie przeprowadzono jeszcze dużych badań klinicznych, więc tak naprawdę nie wiemy na pewno, jaki (jeśli w ogóle) wpływ ma kurkuma na stan zapalny trądziku.

Blizny potrądzikowe

Jeśli chodzi o blizny potrądzikowe, kilka źródeł twierdzi, że kurkuma pomaga zniwelować przebarwienia, więc może pomóc miejscowo zniwelować ciemne ślady po trądziku. Nic nie wskazuje na to, że kurkuma ma jakikolwiek wpływ na blizny potrądzikowe lub blizny potrądzikowe. Mimo to jest wystarczająco dużo, aby naukowcy zajęli się tym ziołowym lekiem.

Nie udowodniono, że kurkuma leczy trądzik lub blizny potrądzikowe. Chociaż kurkuma i będąca jej składnikiem kurkumina okazały się obiecujące, jak dotąd nie udowodniono, że ma wpływ na jakiekolwiek problemy dermatologiczne.

Skutki uboczne i inne względy

Należy pamiętać, że kurkuma może powodować reakcję alergiczną w niektórych przypadkach, zwaną kontaktowym zapaleniem skóry.

U niektórych osób po nałożeniu kurkumy bezpośrednio na skórę pojawia się zaczerwienienie, swędzenie i pęcherze. Pamiętaj, tylko dlatego, że kurkuma jest substancją naturalną, nie gwarantuje, że będzie ona skuteczna, a nawet bezpieczna dla Twojej skóry.

Inną wadą kurkumy jest jej zdolność do nadawania koloru wszystkiemu, czego dotyka. Właśnie z tego powodu jest używany jako barwnik w wielu kulturach.

Więc zanim pójdziesz i ubijesz kurkumową maskę, wiedz, że jasnożółta przyprawa może poplamić twoją skórę, ubrania, blaty, myjki, ręczniki i wszystko, z czym się zetknie.

Dodawanie kurkumy do rutynowej pielęgnacji skóry trądzikowej

Po rozważeniu zalet i wad możesz zdecydować się na dodanie kurkumy do rutynowego leczenia trądziku. Ogólnie rzecz biorąc, kurkuma jest bardzo bezpiecznym lekiem ziołowym. Masz wiele możliwości dodania go:

Gotuj z tym

Najłatwiejszym i bez wątpienia najsmaczniejszym sposobem na uzyskanie dawki kurkumy jest dodanie jej do swojej diety.

Dodaj go do curry, zup i gulaszu, ryżu lub warzyw gotowanych na parze. To wszechstronna przyprawa, z którą możesz wiele zrobić.

Pij herbatę z kurkumy

Innym sposobem na zwiększenie spożycia kurkumy jest picie jej w herbacie.

Dostępnych jest wiele paczkowanych herbat zawierających kurkumę lub możesz po prostu zrobić własną z suszonego korzenia lub proszku.

Weź kurkumę lub suplementy kurkuminy

Inną opcją są suplementy kurkuminy/kurkumy. Pamiętaj, aby postępować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Chociaż są powszechnie uznawane za bezpieczne, duże dawki kurkumy/kurkuminy mogą powodować rozstrój żołądka.

Ponadto, zanim zaczniesz przyjmować suplementy, będziesz chciał porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że jest to dla Ciebie bezpieczne. Kurkumina może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

Osoby z chorobą pęcherzyka żółciowego nie powinny stosować tych suplementów.

Użyj maski lub mydła z kurkumy

Wolisz stosować kurkumę miejscowo? Istnieje kilka dostępnych bez recepty produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają kurkumę (choć jest dyskusyjne, ile przypraw faktycznie zawierają).

Jeśli zdecydujesz się użyć maseczki z kurkumy DIY, przetestuj, aby upewnić się, że nie zareagujesz na przyprawę przed nałożeniem jej na twarz. Możesz wykonać test płatkowy, nakładając odrobinę swojej mikstury na zgięcie łokcia na wewnętrznej stronie ramienia. Pozostaw na kilka minut, a następnie spłucz.

Monitoruj swoją skórę pod kątem zaczerwienienia, podrażnienia lub wysypki przez następne 24 godziny. Brak reakcji na ramieniu nie gwarantuje, że nie zareaguje na twarzy, ale jeśli ramię stanie się podrażnione, będziesz wiedział jednoznacznie, aby nie używać go na twarzy.

Test płatkowy pokaże również dokładnie, ile barwienia uzyskasz z tego konkretnego przepisu. Będziesz mogła ćwiczyć technikę usuwania plam, jeśli kurkuma zmieni kolor Twojej skóry na pomarańczowy.

Wiedz, że z czasem możesz rozwinąć wrażliwość na kurkumę, więc możliwe jest wystąpienie reakcji, nawet jeśli wcześniej używałeś tej przyprawy bez problemu.

Kurkuma może wysuszać skórę, więc uważaj, jeśli Twoja skóra jest już sucha.

Zapytaj swojego dermatologa, zanim spróbujesz jakichkolwiek produktów z kurkumy, zarówno domowych, jak i zakupionych w sklepie.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na kurkumę, czy nie, najlepszym rozwiązaniem dla czystej skóry jest zastosowanie sprawdzonego leku na trądzik. Dzięki tym zabiegom uzyskasz lepsze i bardziej spójne wyniki niż leki ziołowe.

Jeśli potrzebujesz pomocy w leczeniu, umów się na wizytę u dermatologa. Dostępnych jest wiele opcji leczenia trądziku, które będą dla Ciebie skuteczne.