Nowe badanie pokazuje, że dzieci, które spędzają więcej czasu na ekranie, mają więcej bliskich przyjaciół

Czas spędzony przed ekranem w dzieciństwie jest tematem rozmów w wielu rodzinach. A według nowego badania opublikowanego w PLoS ONE, może to być korzystne w nieoczekiwany sposób. Naukowcy z Instytutu Genetyki Behawioralnej ocenili dane z trwającego badania Adolescent Brain and Cognitive Development (ABCD). Jest to największe długoterminowe badanie zdrowia dzieci i rozwoju mózgu, jakie kiedykolwiek przeprowadzono w Stanach Zjednoczonych. Naukowcy odkryli, że dzieci, które spędzają więcej czasu na ekranach, mają zwykle więcej bliskich przyjaciół.

Odkrycia sugerują również, że dzieci w wieku szkolnym, które spędzają więcej czasu przed ekranami, tylko nieznacznie częściej mają zaburzenia uwagi, zaburzenia snu lub gorsze oceny i nie cierpią na depresję i lęki.

Badania

Korzystanie z ekranu jest bardziej rozpowszechnione niż kiedykolwiek. W 2020 r. Amerykańska Akademia Psychiatrii Dzieci i Młodzieży zauważyła, że ​​średnio dzieci w wieku od 8 do 12 lat w Stanach Zjednoczonych spędzają od czterech do sześciu godzin dziennie na oglądaniu lub korzystaniu z ekranów.

„Wzrost używania ekranów wśród młodszych nastolatków i dzieci nasuwało pytanie: „Czy czas spędzony przed ekranem szkodzi naszej młodzieży?” — mówi główna autorka, Katie Paulich, doktorantka na wydziale psychologii i neuronauki na University of Colorado Boulder. „Ważne było, aby móc odpowiedzieć na to pytanie rodzicom, którzy mogą być zaniepokojeni czasem spędzanym przez ich dziecko przed ekranem”.

W badaniu, jednym z największych tego typu, wykorzystano dane od około 11 800 dzieci w wieku od 9 do 10 lat. Dane zebrane w badaniu ABCD obejmowały kwestionariusze dotyczące czasu spędzanego przed ekranem, raporty rodziców o problemach i ocenach behawioralnych oraz oceny zdrowia psychicznego.

Podobnie jak w przypadku poprzednich, mniejszych badań, badania wykazały, że dzieci, które spędzały więcej czasu na ekranach, zwykle gorzej śpią, mają gorsze oceny i wykazują bardziej „eksternalizujące” zachowania, takie jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), zaburzenia zachowania i zaburzenie opozycyjno-buntownicze . Jednak czas spędzony przed ekranem miał minimalny wpływ w porównaniu z innymi czynnikami, takimi jak status społeczno-ekonomiczny.

Badacze byli zaskoczeni tym, jak mało czasu ekranowego odgrywało rolę w wynikach, dodaje Paulich. Kolejnym zaskakującym odkryciem był pozytywny związek między czasem spędzonym przed ekranem a relacjami z rówieśnikami. „Więcej czasu na ekranach oznaczało silniejsze przyjaźnie” — mówi Paulich. „Z perspektywy czasu ma to sens, ponieważ media społecznościowe i społecznościowe gry wideo mogą sprzyjać przyjaźniom”.

Badanie nie jest pozbawione ograniczeń. Obejmował tylko dzieci w wieku od 9 do 10 lat, a dane zostały zebrane przed COVID-19, więc nie obejmuje czasu przed ekranem w akademii. Ale Paulich ma nadzieję, że rodzice mogą pocieszyć się odkryciami.

„Te odkrycia sugerują, że powinniśmy uważać na ekrany, ale ten czas przed ekranem prawdopodobnie nie jest z natury szkodliwy dla naszej młodości” – mówi.

Zasady dotyczące czasu przed ekranem nie są konkretne

„Mam nadzieję, że rodzice będą w stanie docenić odcienie szarości w tym badaniu, zamiast przeskakiwać do czarno-białych wniosków na temat ryzyka spędzania czasu przed ekranem dla dzieci” – mówi Katie Lear, LCMHC, RPT, RDT, doradca i terapeuta zabaw. Chociaż Lear nie uważa, że ​​konieczne jest zablokowanie Minecrafta lub TikTok na całe życie, zwraca uwagę, że wiele aplikacji, z których korzystają nastoletnie dzieci, nigdy nie było zaprojektowanych dla dzieci w ich wieku.

„Jak sugeruje badanie, używanie ekranów może mieć wpływ na dzieci w niemal każdej dziedzinie życia” – mówi Lear. „Potencjalnie może zwiększać ryzyko depresji i zachowań typu „play-out”, zaburzać przyjaźnie, zmniejszać koncentrację i wpływać na wyniki w nauce. Jednak w tym przypadku to, jak dzieci angażują się w technologię i co jeszcze dzieje się w ich życiu, wydaje się mieć znacznie większe znaczenie niż sam czas na ekranie”.

Dr Linda Charmaraman, naukowiec zajmująca się badaniem związku między korzystaniem z mediów społecznościowych a samopoczuciem nastolatków, zauważa, że ​​poprzednie badania wykazały pozytywne, negatywne i brak związków między czasem spędzonym przed ekranem a wynikami zdrowia psychospołecznego i behawioralnego.

„Pole jest ograniczone, jeśli chodzi o wiedza, co było pierwsze — czas spędzony przed ekranem czy problem ze zdrowiem psychicznym/behawioralnym” — mówi. „Potrzebujemy więcej danych podłużnych, aby mocniej ustalić związki przyczynowe”.

Zespół badawczy Charmaraman odkrył, że uczniowie gimnazjów grający w gry wysokiego ryzyka, mierzone pod względem dojrzałości i poziomu przemocy, doświadczyli znacząco różnych skutków społecznych w porównaniu z grami o mniejszym ryzyku. Te skutki społeczne obejmowały wydawanie większej ilości pieniędzy na gry, spędzanie mniej czasu na odrabianiu prac domowych i spędzaniu czasu z rodziną lub pomijanie posiłków z powodu grania. „Jakość czasu ekranowego ma takie samo znaczenie, jak ilość” – mówi.

Jak radzić sobie z czasem spędzonym przed ekranem Twojego dziecka

„Pamiętaj, że technologia może odgrywać pozytywną lub negatywną rolę w życiu Twoich dzieci, w zależności od tego, jak z niej korzystają” – mówi Charmaraman. Aby pomóc im nauczyć się celowego i zdrowego korzystania z ekranów, sugeruje współpracę w celu ustalenia zasad i wspólnych oczekiwań, których egzekwowanie jest dla Ciebie wygodne. Wyjaśnij dziecku, że ważne jest, aby ograniczyć czas spędzany przed ekranem w określonych porach, na przykład przed snem.

„Zachęć ich, aby zwracali uwagę na to, jak się czują, gdy grają godzinami lub kiedy patrzą na określone rodzaje postów w mediach społecznościowych, i wyjaśnij, że algorytmy mają na celu wywoływanie uczuć, które utrzymują ich w Internecie” – mówi Charmaraman. „Możesz również zachęcić ich do korzystania z gier i mediów społecznościowych jako znaczących sposobów łączenia się z przyjaciółmi „w prawdziwym życiu” i budowania relacji, które już mają”.

W miarę jak pandemia trwa, ważne jest, aby znaleźć sposób, by czuć się sensownie połączonym z innymi, nawet jeśli te połączenia są online. „Myślę, że warto również rozważyć dawkę, jeśli chodzi o ekrany”, mówi Lear. „Umiar jest kluczem. Wszystko, co jest ekstremalne, jest bardziej prawdopodobne, aby wyrządzić krzywdę, a codzienne maratony czasu telefonu i komputera nie są wyjątkiem”.