Stanowiska pracy z partnerem

Partner to ktoś, kto Ci pomoże. Może to być twój mąż, twoja doula, przyjaciel lub kombinacja. Posiadanie kogoś fizycznie blisko ciebie jest pocieszeniem podczas porodu. Nie zaszkodzi też pozwolić komuś innemu zapamiętać, która pozycja działa dobrze w jakiej sytuacji.

Powolny taniec w pracy

Mężczyzna przytulający ciężarną kobietę w szpitalnej sukni — Naukowa biblioteka zdjęć / obrazy Getty

Wolny taniec to świetna pozycja do porodu. Może być stosowany na każdym etapie porodu, od wczesnego porodu aż do przejścia i wypychania. Powolny taniec ma dodatkową zaletę korzystania z grawitacji. Grawitacja pomoże Twojemu dziecku zejść do kanału rodnego, co może przyspieszyć poród. Możliwość tańczenia lub kołysania się przy muzyce lub bez może również pomóc w relaksacji.

Twój partner może pocierać plecy w tej pozycji. Lub po prostu mogą cię zatrzymać. Możesz też poprosić kogoś innego, jak twoja doula, aby pomasował ci plecy, podczas gdy ty skupiasz się na swoim mężu.

Kucanie z partnerem w pracy

Kucanie to świetna pozycja na późniejszy poród. Należy go używać tylko wtedy, gdy dziecko zajęło się miednicą. (W razie wątpliwości zapytaj pielęgniarkę, położną lub lekarza.)

Używanie partnera do przysiadu może zwiększyć stabilność, szczególnie jeśli czujesz się chwiejnie, co jest powszechne w późniejszym okresie porodu. Ta pozycja działa również dobrze, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do kucania. Podoba mi się to, że pozwala to również czuć się naprawdę blisko partnera i że można z nim zmierzyć się lub spojrzeć na zewnątrz.

Kucanie może naprawdę otworzyć ujście miednicy i pozwolić dziecku zejść. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to upewnić się, że poród nie jest pierwszą próbą przysiadu. Z pewnością bardzo pomocna jest praktyka przed porodem.

Chociaż zawsze najlepiej jest, gdy możesz przykucnąć ze stopami płasko na podłodze, nie panikuj, jeśli nie możesz tego zrobić. Ale podeprzyj stopy, umieszczając coś pod jej piętą.

Kucanie/pochylanie się z partnerem w pracy

Połączenie przysiadu z partnerem z pochyloną pozycją jest również świetną pozycją do wypróbowania podczas porodu. W ten sposób twój partner lub twoja doula ma dostęp do twoich pleców, podczas gdy ktoś inny może zrobić relaks lub zwykłą zachętę w twoim uchu. Jest to również świetne, jeśli masz zmęczone nogi.

Możesz także spróbować pochylić się nad piłką. Użyj piłki na łóżku lub, jeśli jest na podłodze, po prostu pozwól mamie uklęknąć na czymś bardziej miękkim, takim jak ręczniki lub koce, aby chronić jej kolana. Jeśli nie miałeś piłki, możesz również użyć stosu pościeli lub poduszek, aby podeprzeć jej górną część ciała.

Nawet samo posiadanie kogoś, kto siedzi obok ciebie podczas pracy w pozycji, może być pocieszające. To świetny sposób, aby obie strony mogły odpocząć, jednocześnie aktywnie angażując się w pracę.

Pozycja zwisająca z partnerem w pracy

Ta pozycja jest do wypróbowania podczas porodu, ale najlepiej jest ćwiczyć przed porodem. Ta pozycja wykorzystuje grawitację, aby pomóc dziecku się urodzić i przyspieszyć poród. Zapewnia również odprężenie dla nóg i przyjemny odcinek pleców. Polecam używać tej pozycji tylko podczas skurczów i odpoczywać pomiędzy skurczami, w przeciwnym razie zmęczysz partnera!

Działa to naprawdę dobrze w przypadku pchania. Daje matce możliwość korzystania z grawitacji, będąc bardzo wyprostowaną, ale jest dobrze wspierana przez kogoś innego. Jest to taka, która wymaga trochę siły górnej części ciała, więc nie każdy może pomóc w tej pozycji. Działa to nawet dobrze, jeśli partner siedzi na krześle, a mama kuca między jego nogami.