Telezdrowie na problemy ze snem

Dostęp do profesjonalnej pomocy w przypadku problemów ze snem, w tym bezsenności i bezdechu sennego, jest coraz bardziej dostępny, przystępny i przystępny cenowo. Za pośrednictwem telezdrowia możesz porozmawiać z ogólnym dostawcą opieki zdrowotnej, lekarzami zajmującymi się snem, specjalistami od zdrowia psychicznego i ekspertami ds. żywienia. Mogą pracować z Tobą nad lepszym snem, gdziekolwiek jesteś.

Zapytaj swojego dostawcę opieki zdrowotnej o usługi telezdrowia. Jeśli nie oferują tych usług, wyszukaj w Internecie dostawców, którzy to robią i zacznij kontaktować się w sprawie cen, zasięgu i terminów wizyt. Możesz również poprosić swojego dostawcę o skierowanie.

Kiedy używać telezdrowia w przypadku problemów ze snem

Możesz skorzystać z usług telezdrowia, aby omówić swoje objawy i obawy, poinformować swojego dostawcę o nowych lub pogarszających się problemach ze snem oraz porozmawiać ze specjalistami na temat opcji leczenia i zmian stylu życia, które mogą pomóc.

Badania wykazały, że telezdrowie jest skuteczne w diagnozowaniu i zarządzaniu problemami ze snem, w tym obturacyjnym bezdechem sennym, bezsennością i zaburzeniami snu u dzieci.

Telezdrowie może pomóc w następujących scenariuszach:

• Po przebudzeniu nie czujesz się wypoczęty.
• Nie możesz zasnąć w nocy.
• Masz częste koszmary.
• Nie możesz spać.
• Masz nowe lub nasilające się objawy bezdechu sennego.
• Stan chorobowy, taki jak zapalenie stawów lub fibromialgia, zakłóca twój sen.
• Zmiana życia lub smutek zakłócają Twój sen.
• Słyszałeś o tabletkach nasennych i zastanawiasz się, czy zadziałałyby dla Ciebie.
• Chcesz wiedzieć, czy są zmiany w diecie, które mogą pomóc, w tym witaminy, i czy ich potrzebujesz.
• Zastanawiasz się, czy istnieje coś takiego jak melatonina na receptę i czy można ją bezpiecznie przyjmować codziennie.
• Dziecko, osoba starsza lub osoba pozostająca na utrzymaniu w Twoim gospodarstwie domowym ma problemy ze snem.
• Chcesz zostać wstępnie przebadany w celu zatwierdzenia do badania snu w domu.
• Chcesz wiedzieć, czy ubezpieczenie pokryje domowe urządzenia wspomagające sen.

Korzyści i wyzwania

Korzyści z telezdrowia w przypadku problemów ze snem obejmują:

• Większy dostęp do wizyt: Rozmowy telefoniczne lub wideo ze specjalistą od snu zapewniają pomoc pacjentom, którzy w innym przypadku nie mieliby okazji spotkać się ze specjalistą od snu. Populacje, które mogą skorzystać z usług telezdrowia, obejmują osoby starsze, dzieci, społeczności o niskich dochodach, pacjentów z obniżoną odpornością, osoby z ograniczeniami fizycznymi lub umysłowymi oraz osoby, które nie mają bezpiecznego sposobu podróżowania do lub z wizyt lekarskich.

• Mniej problemów z planowaniem: wirtualna opieka oznacza krótszy czas dojazdów, mniej podróży w złych warunkach pogodowych, mniej czasu wolnego od pracy lub nadrabianie czasu później oraz mniejsze potrzeby związane z opieką nad dziećmi i zwierzętami. W przypadku osoby zmagającej się z problemami ze snem, która może zasypiać spontanicznie, zmniejszenie harmonogramu i barier organizacyjnych w świadczeniu usług może pomóc zapewnić bezpieczeństwo tej osobie i innym.

• Szybsze usługi: Telezdrowie skraca również czas oczekiwania, co oznacza szybszą opiekę. Jest to szczególnie ważne w medycynie snu, ponieważ w zatrudnieniu nie ma zbyt wielu specjalistów.

Wyzwania

Każda nowa technologia wiąże się z własnym zestawem wyzwań. Niektóre, które możesz napotkać w telezdrowiu, obejmują:

• Ograniczenia technologiczne: Wizyty wirtualne nie są możliwe dla każdego pacjenta. Osoby, które nie mają dostępu do Internetu lub urządzenia z funkcjami kamery oraz osoby, które nie czują się dobrze z technologią, mogą napotkać wiele trudności podczas wirtualnego spotkania.

• Brakujące wskazówki osobiste: Eksperci wyrazili obawy, że wirtualne wizyty mogą zwiększyć liczbę błędów medycznych, w przypadku których świadczeniodawca może przeoczyć wskazówkę, która zostałaby wykryta osobiście. Udostępnianie informacji może być również w pewnym stopniu sabotowane przez przebywanie pacjenta w domu, zwłaszcza w przypadku osób cierpiących z powodu przemocy domowej.

Jak przygotować się na wizytę telezdrowia podczas snu

Poświęć trochę czasu na przygotowanie się do wizyty telezdrowia, szczególnie jeśli jesteś nowy w technologii. Łatwo się rozproszyć podczas rozmowy i zapomnieć wspomnieć o objawach lub zadać pytania. Zapisanie ich wcześniej może temu zapobiec.

Przygotuj się na wizytę telezdrowia poprzez:

• Ustalenie, jaki jest twój cel wizyty
• Pytanie dostawcy, czego może się spodziewać, np. czy będzie to rozmowa telefoniczna czy wideo
• Sprawdzanie w swoim ubezpieczeniu, czy jest ubezpieczony
• Wypełnianie niezbędnych formularzy i ankiet przyjęć
• Sprawdzenie, czy posiadasz niezbędny sprzęt (np. dostęp do telefonu komórkowego, tabletu lub komputera) i czy jest on naliczany przed wizytą
• Ćwiczenie na nieznanej platformie telefonicznej
• Sporządzenie szczegółowej listy objawów związanych ze snem, w tym jak długo je masz i jak poważnie wpływają na funkcjonowanie w ciągu dnia
• Zapisywanie wszelkich pytań dotyczących tego, co możesz zrobić, leków i skutków ubocznych, skierowań do specjalistów i kosztów opieki
• Zapisuję szybki przegląd przeciętnej wieczornej i porannej rutyny
• Tworzenie ściągawki z aktualnymi lekami (i dawkami dziennymi), witaminami i innymi suplementami oraz używaniem wszelkich substancji rekreacyjnych

Co się dzieje podczas wizyty

Podczas wizyty lekarz może zapytać:

• Co jest Twoim głównym zmartwieniem lub co Cię najbardziej niepokoi
• Jaka jest twoja sypialnia lub warunki do spania, twoja główna pozycja do spania i czy sypiasz razem z partnerem, dzieckiem lub zwierzęciem domowym
• Jak problemy ze snem wpływają na Twoją pracę, szkołę i relacje
• Z czym czujesz się komfortowo, jeśli chodzi o kolejne kroki

Jeśli potrzebujesz badania krwi lub specjalista zaleci wykonanie testu snu w domu, który wymaga przesłania Ci sprzętu, będziesz musiał umówić się na wizytę kontrolną z lekarzem, aby omówić wyniki, diagnozę i co można zrobić.

Jeśli przepisano Ci leki lub poinformowano Cię o naturalnej alternatywie (takiej jak melatonina lub tabletki nasenne na receptę), po określonym czasie skontaktujesz się z lekarzem, aby zobaczyć, jak działa leczenie. Te działania następcze można zazwyczaj przeprowadzić za pośrednictwem telezdrowia.

Możesz w pełni wykorzystać telezdrowie, uzyskując nigdy wcześniej niedostępny dostęp do opieki z ograniczonymi specjalistami. Możesz również skorzystać z nowego ubezpieczenia tych usług.

Nadal możesz potrzebować osobistej wizyty u specjalisty, ale w większości przypadków możesz uzyskać porady i opiekę, których potrzebujesz wirtualnie.

Jeśli masz obawy, nie jesteś sam. Przejście na cyfrową opiekę zdrowotną wiąże się z wieloma pytaniami. Nie bój się poprosić swojego dostawcę o odpowiedzi.