Używanie kopru włoskiego podczas karmienia piersią

Koper włoski (Foeniculum vulgare) to pospolite zioło, używane do celów kulinarnych i leczniczych od czasów starożytnego Egiptu. Jednym z najpopularniejszych zastosowań kopru jest stymulacja i zwiększenie produkcji mleka do karmienia piersią.Jak każdy ziołowy suplement lub lek, koper włoski ma potencjalne korzyści i skutki uboczne. Zbadamy bezpieczeństwo i skuteczność kopru włoskiego w podaży mleka matki.

Sposoby przyjmowania kopru włoskiego

Koper włoski może być parzony jako herbata, spożywany jako warzywo lub używany jako przyprawa do przyprawiania posiłków. Oto kilka sposobów, w jakie matki karmiące piersią mogą zdecydować się na przyjmowanie kopru włoskiego:

• Kapsułki: Suplementy z kopru włoskiego są dostępne w supermarketach, aptekach, sklepach z witaminami i w Internecie.

• Zioło/przyprawa: Nasiona kopru włoskiego dodają smaku wielu przepisom, w tym rybom, sałatkom i sosom.

• Nasiona: Nasiona kopru włoskiego można żuć w całości, surowe lub prażone.

• Warzywa: Warzywna część kopru włoskiego może być spożywana na surowo lub gotowana. Z łatwością dodasz go do zup lub innych dań.

Jak zrobić herbatę z kopru włoskiego?

Aby zrobić herbatę z kopru włoskiego, umieść 8 uncji (1 szklankę) wrzącej wody w kubku z 1 do 3 łyżeczkami nasion kopru. Pozostaw na około 10 minut, a następnie odcedź nasiona herbaty i ciesz się. Jeśli je masz, preferowane są świeżo zmiażdżone nasiona kopru włoskiego.

Wiele dostępnych na rynku suplementów laktacyjnych i herbat do karmienia zawiera koper włoski w połączeniu z innymi ziołami do karmienia piersią, takimi jak kozieradka, lucerna, pokrzywa i błogosławiony oset.

Czy koperek zwiększa podaż mleka?

Kobiety od wieków używają kopru włoskiego do produkcji większej ilości mleka. Uważa się, że koper włoski jest galaktagogiem, czyli substancją zwiększającą ilość mleka kobiecego.Reputacja kopru włoskiego w zakresie ulepszania mleka matki jest związana z jego naturalnymi właściwościami podobnymi do estrogenu.

Jednak niewiele jest jakościowych danych potwierdzających oficjalne zalecenie kopru włoskiego do karmienia piersią. Niektóre małe badania sugerują, że koper może zwiększać poziom prolaktyny, głównego hormonu odpowiedzialnego za stymulację produkcji mleka, a także zwiększać objętość mleka i przyrost masy ciała niemowląt.Ale dowody na jego zalety są mieszane.

Inne korzyści i zastosowania

Oprócz promowania produkcji mleka i stymulowania przepływu mleka matki karmiącej piersią, inne rzekome zastosowania kopru włoskiego obejmują:

• Smakuj żywność i leki
• Odśwież oddech
• Zwiększ libido
• Zwiększają metabolizm, tłumią głód i pomagają w utracie wagi
• Niższy poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą
• Przepuszczaj mleko matki, aby wspomóc trawienie dziecka i złagodzić objawy kolki
• Promuj zdrowe trawienie
• Złagodzić problemy menstruacyjne i zrównoważyć cykl menstruacyjny
• Łagodzą kaszel i ból gardła
• Rozrzedzony śluz i rozluźnienie przekrwienia klatki piersiowej
• Leczyć rozstrój żołądka i gaz

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa kopru włoskiego

Chociaż koper włoski przenika do mleka matki, ogólnie uważa się, że jest bezpieczny w użyciu podczas karmienia piersią.Najbezpieczniejszym sposobem zażywania kopru włoskiego jest jedzenie lub herbata ziołowa. Unikaj przyjmowania dużych ilości lub skoncentrowanych dawek kopru włoskiego lub jakichkolwiek innych suplementów ziołowych, aby zmniejszyć ryzyko niepożądanych skutków ubocznych.

Aby zachować bezpieczeństwo, najlepiej unikać ziół leczniczych, takich jak koper włoski, podczas ciąży. Niewielka ilość kopru znajdującego się w produktach takich jak włoska kiełbasa lub chleb prawdopodobnie nie będzie szkodliwa, ale dodatkową suplementację należy zachować do czasu porodu.

Ostrzeżenia i skutki uboczne

Leki ziołowe są stosowane w leczeniu od tysięcy lat. Jednak chociaż zioła, takie jak koper włoski, są naturalne, mogą być bardzo silne i potencjalnie niebezpieczne.

Zawsze omawiaj stosowanie kuracji ziołowych i olejków eterycznych z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym i pamiętaj, aby kupować produkty z renomowanego źródła. Środki ostrożności dotyczące kopru włoskiego obejmują:

• Nie należy stosować suplementów z kopru włoskiego w czasie ciąży.
• Olejki eteryczne zawierające koper włoski lub inne składniki ziołowe należy stosować ostrożnie (lub całkowicie ich unikać) u dzieci.
• Koper włoski może zwiększać ryzyko napadu. Dlatego nie powinieneś używać kopru włoskiego, jeśli masz epilepsję lub inny rodzaj zaburzenia napadowego.
• Jeśli położysz koper na skórze, może powodować alergie skórne lub reakcje.
• Możliwe, że zbyt duża ilość kopru włoskiego może spowodować zmniejszenie laktacji, co ma odwrotny skutek.
• Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli masz cukrzycę lub hipoglikemię, ponieważ koper włoski może obniżyć poziom cukru we krwi.
• Twoje dziecko może stać się śpiące po wypiciu mleka matki zawierającego koper włoski.

Karmienie piersią może być trudne, a znalezienie naturalnych i skutecznych sposobów na zwiększenie laktacji przyniesie ulgę, gdy zmagasz się z problemami. Jednak zawsze mądrze jest przedyskutować stosowanie kuracji ziołowych z lekarzem, ponieważ te „naturalne” produkty mogą mieć znaczące skutki uboczne. Współpraca z wspierającym konsultantem laktacyjnym może sprawić, że karmienie piersią będzie pozytywnym i satysfakcjonującym doświadczeniem.