Zastosowanie i przepis do płukania nosa lub zatok fizjologicznych

Wykazano, że irygacja nosa roztworem soli jest korzystną terapią w leczeniu i profilaktyce infekcji zatok i alergicznego nieżytu nosa. Ta niefarmakologiczna terapia polega na płukaniu przewodów nosowych roztworem słonej wody, co pomaga pozbyć się alergenów z nosa i rozrzedzić śluz.

Zamiar

Płukanki z soli fizjologicznej pomagają zapobiegać tworzeniu się strupów z wydzieliny w przewodach nosowych, które w przeciwnym razie mogą blokować odpływ z zatok. Jeśli miejsca drenażu zatok zostaną zablokowane, co może również wystąpić z obrzękiem spowodowanym alergią lub podrażnieniami, może rozwinąć się infekcja zatok. Płukanki solankowe służą również do zmniejszenia obrzęku tkanek w kanałach nosowych i poprawy usuwania śluzu.KątKąt

Jak

Dwa najczęstsze sposoby płukania nosa solą fizjologiczną to za pomocą urządzenia napędzanego grawitacją, takiego jak Neti Pot, lub urządzenia napędzanego ciśnieniem, takiego jak butelka do ściskania. Można również użyć strzykawki z gruszką nosową.KątKąt

Najwygodniejszym sposobem płukania zatok jest prysznic, ale można je również wykonać nad zlewem.

Głowę należy pochylić w dół, z butelką do płukania, ampułko-strzykawką lub dziobkiem Neti umieszczonym w górnym nozdrzu. Przy otwartych ustach ściska się butelkę lub strzykawkę z umiarkowaną siłą (lub nalewa się dzbanek Neti), aby woda mogła przejść przez jedno nozdrze i wypłynąć przez drugie, podczas gdy Ty oddychasz przez usta.

Możesz zauważyć, że śluz wydostaje się z nosa, gdy woda się wyczerpie. Płucz jedną stronę nosa, aż woda będzie czysta. Powtórz ten sam proces dla drugiego nozdrza.

Nawadnianie solą fizjologiczną może wymagać wykonywania codziennie (lub kilka razy dziennie) u osób z ciężkimi objawami lub rzadziej, gdy objawy ustępują.

Płukanki komercyjne i domowe

W handlu dostępne są różne zestawy do płukania nosa z solą fizjologiczną, w tym marka Sinus Rinse, która zawiera wstępnie zmieszane pakiety soli.

Alternatywnie można przygotować domową mieszankę słonej wody i użyć jej w dzbanku Neti, butelce do wyciskania lub strzykawce do nosa.

Oto przepis na płukanie zatok z soli fizjologicznej z Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii (zaktualizowany do jednorazowego użytku):KątKąt

Aby zrobić własną sól fizjologiczną, wymieszaj następujące składniki w czystym pojemniku:

• 3/4 łyżeczki soli niejodowanej, takiej jak sól marynowana lub konserwowa (sól jodowana może podrażniać przewody nosowe)
• 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej (dodawana, aby zapobiec przypalaniu; w razie potrzeby można zwiększyć ilość)
• 1 szklanka ciepłej wody (musi być destylowana lub wcześniej przegotowana – nie woda z kranu)

Następnie umieść powyższą mieszankę w czystym pojemniku Neti lub butelce do płukania zatok lub wciągnij do strzykawki z gruszką nosową.

Skutki uboczne

Chociaż doniczki neti są zazwyczaj uważane za bezpieczne, w Stanach Zjednoczonych doszło do dwóch zgonów związanych z infekcją mózgu amebą Naegleria fowleri od osób, które używały wody z kranu w doniczkach Neti do irygacji nosa. Dlatego tak ważne jest, aby podczas irygacji nosa używać wyłącznie wody destylowanej lub przegotowanej. Prawidłowe czyszczenie urządzenia ma również kluczowe znaczenie dla zapobiegania zanieczyszczeniom.KątKąt

Nie zaleca się również płukania zatok na co najmniej 60 minut przed pójściem spać, ponieważ sól fizjologiczna spłynie z tyłu gardła i może wywołać kaszel.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem płukania zatok nosowych i oczywiście przestań to robić, jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy, takie jak ból lub krwawienie z nosa. Czasami regulacja mieszanki do płukania może być pomocna, jeśli uważasz, że jest irytująca. Ważne jest również zapewnienie odpowiedniej higieny — pamiętaj, aby dokładnie wyczyścić urządzenie i używać tylko przegotowanej lub destylowanej wody. W przypadku dzieci płukanie zatok należy wykonywać wyłącznie pod kierunkiem pediatry.