Znaczenie darmowej zabawy dla dzieci

Pozwalanie dzieciom być dziećmi przynosi duże korzyści

Niewiele rzeczy jest bardziej związanych z dzieciństwem niż zabawa, ale niektóre dzieci nie mają wystarczająco dużo wolnego czasu na zabawę. Są to czasy, kiedy dzieci muszą użyć swojej wyobraźni lub cieszyć się aktywnością fizyczną, zamiast być trenerem w zespole lub oglądać elektroniczną rozrywkę, a taki rodzaj prostej, nieustrukturyzowanej zabawy ma wiele zalet.

Przekroczenie harmonogramu dzieci

Zabawa jest niezbędna dla rozwoju, ponieważ przyczynia się do dobrego samopoczucia poznawczego, fizycznego, społecznego i emocjonalnego dzieci i młodzieży.

Zabawa jest tak ważna dla optymalnego rozwoju dziecka, że została uznana przez ONZ za podstawowe prawo każdego dziecka.

Ale biorąc pod uwagę wszystkie zorganizowane zajęcia i ściśle zaplanowane życie, dzieci często żyją w dzisiejszych czasach, niektóre nie mają czasu na zabawę. Nawet jeśli mają czas na zabawę, mogą być zbyt zmęczeni uczestnictwem w zorganizowanych zajęciach, aby skorzystać z okazji.

Istnieje wiele czynników, które doprowadziły do skrócenia czasu wolnego na zabawę, w tym większy nacisk na przygotowanie akademickie, pracujący rodzice z niewielką ilością wolnego czasu na opiekę nad dziećmi, więcej czasu spędzanego przed ekranem elektronicznym, mniej czasu spędzanego na zabawie na świeżym powietrzu, postrzegane ryzyko środowiska zabaw i ograniczony dostęp do przestrzeni zabaw na świeżym powietrzu.

Znaczenie swobodnej gry

„Dzieci są zaprojektowane do zabawy przez dobór naturalny” — napisał w American Journal of Play dr Peter Gray, profesor psychologii w Boston College. „Wszędzie tam, gdzie dzieci mogą się bawić, robią to”.

Jednak ostatnie półwiecze przyniosło spadek możliwości zabawy dla dzieci. Trudno dokładnie określić, jak szybko i jak bardzo zmniejszyła się możliwość prawdziwej swobodnej gry, chociaż historycy sugerują, że spadek ten był ciągły i ogromny. Doprowadziło to również do trwałych negatywnych konsekwencji.

W tym samym artykule Gray szczegółowo opisał, w jaki sposób brak zabawy wpływa na rozwój emocjonalny, prowadząc do wzrostu lęku, depresji oraz problemów z uwagą i samokontrolą.

Gray twierdzi, że bez zabawy młodzi ludzie nie nabywają umiejętności społecznych i emocjonalnych niezbędnych do zdrowego rozwoju psychicznego.

Co mówią eksperci

W specjalnym raporcie na temat gry, Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) przedstawiła szereg korzyści płynących z gry swobodnej, w tym:

Pozwala dzieciom wykorzystać swoją kreatywność i rozwijać wyobraźnię oraz inne mocne strony
Zachęca dzieci do interakcji i odkrywania otaczającego ich świata
Pomaga dzieciom przystosować się do szkoły i zwiększyć ich gotowość do nauki, zachowania w zakresie uczenia się i umiejętności rozwiązywania problemów
Pomaga dzieciom uczyć się i ćwiczyć samoregulację
Pomaga dzieciom budować umiejętności podejmowania decyzji
Uczy dzieci pracy w grupach, aby nauczyły się dzielić i rozwiązywać konflikty

Oczywiście swobodna zabawa też jest fajna, a bieganie, jazda na rowerze i skakanie często pomagają budować zdrowe ciała. To znacząca korzyść, biorąc pod uwagę, że 20% amerykańskich dzieci jest otyłych. Wielu ekspertów przypisuje dramatyczny wzrost otyłości u dzieci i spadek sprawności fizycznej przynajmniej częściowo spadkowi liczby zabaw na świeżym powietrzu.

Zdolność dzieci do radzenia sobie z emocjami i zachowaniami, którą eksperci nazywają regulacją emocji, może być również ofiarą zbyt małej ilości zabawy – i czynnikiem wysokiego wskaźnika zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).

Zabawa dziecięca

Dzieci uczą się regulować strach, złość i inne emocje podczas zabawy. To uczy ich, jak utrzymywać kontrolę emocjonalną w sytuacjach zagrażających i rzeczywistych, z których wszystkie wydają się być silną siłą równoważącą impulsywność, nadpobudliwość i brak kontroli emocjonalnej, które charakteryzują ADHD.

Co najmniej jedna interwencja polegająca na zabawie, mająca na celu poprawę umiejętności zabaw społecznych dzieci z ADHD, okazała się znaczącym sukcesem poprzez wyznaczenie dzieci, ich rodziców, wyznaczonego przyjaciela i rodziców tego dziecka, ale w dowolnej formie, pod nadzorem rodziców.

Ważne jest, aby pamiętać, że ten rodzaj zabawy ma być nieustrukturyzowaną zabawą dla dzieci. Nie jest to rodzaj czasu na zabawę, który jest kontrolowany przez dorosłych i nie obejmuje gry pasywnej, takiej jak siedzenie przed grą wideo, komputerem lub telewizorem.

Pamiętaj, że chociaż dorośli nie kontrolują darmowej zabawy, nie oznacza to, że nie powinieneś nadzorować swoich dzieci podczas zabawy, zwłaszcza jeśli bawią się na zewnątrz.

Przykłady darmowej gry

Prawdziwa swobodna zabawa obejmuje wszelkiego rodzaju nieustrukturyzowane czynności, które zachęcają dzieci do korzystania z wyobraźni, takie jak zabawa klockami, lalkami i samochodzikami. Nie obejmowałaby zabawy większością zabawek elektronicznych.

Grupa dzieciaków grających razem w piłkę nożną na podwórku (w przeciwieństwie do gry w drużynie z trenerem) to kolejny dobry przykład wolnego czasu na zabawę. Ten rodzaj aktywnej swobodnej zabawy jest również dobrym sposobem, aby pomóc dzieciom spełnić ich codzienne wymagania dotyczące aktywności fizycznej.

Więcej przykładów darmowej gry to:

Rysowanie, kolorowanie, malowanie, wycinanie i klejenie za pomocą materiałów plastycznych
Zabawa w udawanie i przebieranie się
Zabawa na sprzęcie do zabaw, wspinaczka, huśtawka, bieganie
Czytanie i oglądanie książek, które lubią, a nie jako część pracy domowej lub nauki

Jeśli liczysz na przerwę szkolną, która zapewni Twojemu dziecku zdrową dawkę swobodnej zabawy, warto przemyśleć tę decyzję.

Długość przerwy szkolnej może być zbyt krótka, aby można ją było liczyć jako grę darmową. W rzeczywistości rzadko jest on obowiązkowy na szczeblu państwowym, a niektóre szkoły całkowicie go zlikwidowały. A przerwa jest często bardzo zorganizowanym wydarzeniem.

Jeśli ciągle biegasz od aktywności do aktywności, a Twoje dzieci mają za dużo zajęć, rozważ ograniczenie i dodanie darmowej zabawy. Nieuporządkowana zabawa pozwala dzieciom odkrywać ich wyobraźnię i otaczające je rzeczy. W czasach, gdy tak wielu rodziców ma do czynienia z napiętym harmonogramem, dobrze jest pamiętać, jak ważna jest odrobina wolnego czasu.

Jak zauważa AAP, niektóre z najlepszych interakcji między rodzicami a dziećmi występują również podczas przestojów. Współpraca przy posiłkach, praca nad hobby lub projektem artystycznym, wspólne uprawianie sportu, a nawet po prostu rozmowa to świetne sposoby na nawiązanie więzi, które nie wymagają pieniędzy ani skomplikowanego planowania. Pamiętaj, że zajęcia nie muszą być drogie ani ekscytujące, aby były wyjątkowe.