4 cechy, które pomagają dzieciom radzić sobie z zastraszaniem

Jeśli chodzi o radzenie sobie z zastraszaniem, nie można zaprzeczyć, że niektóre dzieci nie tylko lepiej sobie z tym radzą, ale także szybciej wracają do zdrowia. Ale co odróżnia ich od rówieśników? Według badaczy istnieje kilka cech, które zwykle występują u osób, które są ofiarami zastraszania, w tym niska samoocena, brak asertywności, trudności w nawiązywaniu przyjaźni i słabe umiejętności społeczne.

I odwrotnie, kiedy dzieci mają solidną samoocenę, są asertywne, posiadają silne umiejętności społeczne i mają zdrowe przyjaźnie, są nie tylko mniej podatne na atak ze strony łobuzów, ale także są lepiej przygotowane do radzenia sobie z nękaniem, jeśli to nastąpi. Co więcej, dzieci z tymi cechami szybciej przezwyciężą przypadki zastraszania niż te, które nie mają tych czynników ochronnych. Oto kilka wskazówek, jak wpajać dzieciom te cztery ważne cechy.

Ucz asertywności

Jeśli chodzi o asertywność, badania wykazały, że programy uczące umiejętności asertywności mogą zmniejszyć wiktymizację zastraszania.Ale dla niektórych dzieci bycie asertywnym nie przychodzi naturalnie. Walczą, aby bronić swoich praw, zwłaszcza jeśli chodzi o zastraszanie lub inne obraźliwe zachowanie.

Jeśli okaże się, że dotyczy to Twojego dziecka, zacznij od omówienia różnicy między byciem agresywnym a asertywnym. Wyjaśnij, że agresywni ludzie próbują zmusić innych do robienia tego, czego chcą.

Co więcej, upewnij się, że wiedzą, że asertywni ludzie spokojnie wyrażają swoją opinię, używając pełnego szacunku głosu i pełnego szacunku języka. Chociaż używanie silnego i pewnego głosu jest ważne, nie ma potrzeby krzyczeć ani krzyczeć, zwłaszcza na łobuzów. Osoby asertywne szanują również potrzeby i życzenia innych osób.

Innym sposobem, aby wzmocnić swoje dzieci, aby były bardziej asertywne, jest umożliwienie im swobody dokonywania wyborów. Zapewnij swoje dziecko, że może odmówić każdej prośbie, która sprawia, że ​​czuje się niekomfortowo.

Na przykład, jeśli nie chcą iść na zakupy po szkole, ponieważ mają dużo pracy domowej, muszą wiedzieć, że mogą powiedzieć „może następnym razem”. Lub, jeśli nie chcą iść na przyjęcie, powinni mieć swobodę powiedzenia „nie, dziękuję”.

Jeśli chodzi o zastraszanie, każdy potrzebuje niewielkiej pomocy. Zapewnij więc swoje dziecko, że proszenie o pomoc nie ma się czego wstydzić. Zamiast tego podkreśl, że proszenie o pomoc w obliczu czegoś trudnego i bolesnego, takiego jak zastraszanie, pokazuje, że są mądrzy w rozwiązywaniu trudnego problemu.

Ułatwiaj przyjaźnie

Przyjaźń jest ważna dla dzieci, zwłaszcza jeśli chodzi o zastraszanie. Czasami prześladowcy atakują dzieci, które nie mają kontaktów towarzyskich. Ale jeśli twoje dzieci mają przynajmniej jednego dobrego przyjaciela, są mniej podatne na zastraszanie. A jeśli są zastraszani, bardziej prawdopodobne jest, że przyjaciel zainterweniuje w ich imieniu niż inna osoba postronna.

W rzeczywistości badania wykazały, że dzieci częściej rozmawiają o zastraszaniu ze swoimi rówieśnikami niż z dorosłymi.Tak więc posiadanie trwałych przyjaźni jest ważne nie tylko dla zapobiegania zastraszaniu, ale także dla wyleczenia z jego skutków.

Jako rodzic powinieneś zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby pomóc dziecku nawiązać nowe przyjaźnie i wzmocnić istniejące przyjaźnie. Na przykład pozwól swoim dzieciom zaprosić przyjaciół na studia lub wspólne przyjęcie. I zachęć ich do nawiązania kontaktu z dziećmi, z którymi chcieliby się zaprzyjaźnić.

Dzieci, które mają problemy z nawiązywaniem przyjaźni, należy zachęcać do angażowania się w zajęcia, które im się podobają. Dzieci częściej zaprzyjaźniają się z osobami, które mają wspólne zainteresowania.

Badania sugerują, że osiągnięcia w nauce są również związane z interakcjami społecznymi i przyjaźniami dziecka.Zrób więc, co możesz, aby pomóc swojemu dziecku zdobyć przyjaciół. Ale nie pchaj popularności. Wysyła złą wiadomość i może prowadzić Twoje dziecko do dokonywania niezdrowych wyborów. Zamiast tego skup się na dobrych przyjaźniach.

Przekaż poczucie własnej wartości

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec znęcaniu się w życiu dziecka, jest nadanie mu poczucia własnej wartości. Dzieci ze zdrową samooceną są nie tylko bardziej pewne siebie, ale także lepiej przygotowane do radzenia sobie z nękaniem, jeśli się ono pojawi.

Ponadto niektórzy prześladowcy mogą pomyśleć dwa razy, zanim zaatakują kogoś, kto ma zdrową samoocenę. W rzeczywistości wiele badań wykazało związek między niską samooceną a wiktymizacją zastraszania. Na przykład dwuletnie koreańskie badanie wykazało, że dzieci o niższym poziomie samooceny częściej padały ofiarą łobuzów.

Aby wspierać zdrowe poczucie własnej wartości u swoich dzieci, upewnij się, że okazujesz im bezwarunkową miłość. Dając im do zrozumienia, że ​​kochasz ich bez względu na wszystko, będą bardziej skłonni zaakceptować porażkę bez poczucia porażki. Upewnij się, że pomagasz również swoim dzieciom zidentyfikować ich mocne i słabe strony. Następnie przedstaw im pomysły, jak wykorzystać swoje mocne strony i ulepszyć ich słabości.

Innym sposobem na zwiększenie poczucia własnej wartości jest zaangażowanie ich w działania zwiększające ich pewność siebie. Na przykład, jeśli twoje dzieci są dobrymi biegaczami, zachęć je do dołączenia do klubu biegaczy lub wyjścia do drużyny lekkoatletycznej. Tymczasem dla dzieci uzdolnionych muzycznie, zapisz je na klasę muzyczną. Kluczem jest zachęcenie ich do budowania na swoich mocnych stronach.

Popraw umiejętności społeczne

Według badań brak odpowiednich umiejętności społecznych jest jednym z największych predyktorów wiktymizacji zastraszania.Na przykład, gdy dzieci wykazują brak umiejętności społecznych lub są społecznie izolowane, jest to sygnał dla uczniów, którzy nękają, że ci uczniowie nie mają odpowiednich strategii samoobrony, a znęcanie się prawdopodobnie wzrośnie.

Aby Twoje dziecko nie stało się celem zastraszania, zacznij od pracy nad jego zdolnością do inicjowania i podtrzymywania rozmowy. Kiedy dzieci potrafią prowadzić rozmowę, odniosą sukces w relacjach międzyludzkich. Posiadanie trwałych relacji chroni ich przed izolacją społeczną.

Zacznij od zachęcania dziecka do podchodzenia do innych i przywitania się. Chociaż może to wydawać się przerażające i zniechęcające, jest to kluczowa umiejętność, której dziecko musi się uczyć. Zapewnij swoje dziecko, że choć na początku może wydawać się to trudne, z praktyką stanie się to łatwiejsze. Kiedy Twoje dziecko poczuje się komfortowo, po prostu mówiąc „cześć” innym, zacznij uczyć je, jak podtrzymywać rozmowę.

Zadawanie pytań wymaga od dziecka uważności i ciekawości innych, aby wiedziało, o co zapytać. Na przykład, jeśli twoje dziecko ma matematykę z potencjalnym przyjacielem, może zapytać: „Jak myślisz, jak poszło ci na teście?” Lub, jeśli w szkole pojawi się nowa osoba, mogą zapytać: „Co myślisz o naszej szkole do tej pory?”

Dobrym pomysłem jest również odgrywanie różnych sytuacji, na przykład co robić na szkolnym balu lub jak zachowywać się w domu przyjaciela. Podkreśl, jak ważne jest bycie grzecznym, dobrymi manierami i szacunkiem. Podobnie pracuj z dzieckiem nad tym, jak współpracować z innymi, a także nad tym, jak używać dobrych umiejętności rozwiązywania problemów. Kultywowanie tych cech pomoże rozwijać umiejętności społeczne Twojego dziecka.

Oprócz pomocy w poprawie zdolności dziecka do poruszania się w sytuacjach społecznych, badania wykazały, że uczenie dziecka umiejętności społecznych może zmniejszyć prawdopodobieństwo zastraszania wiktymizacją. W rzeczywistości w jednym badaniu uczniowie szóstej klasy w Brazylii uczestniczyli w ośmiotygodniowym programie, podczas którego nauczyli się uprzejmości, ekspresji emocjonalnej, rozwiązywania problemów, umiejętności przyjaźni, asertywności i samokontroli. Następnie naukowcy odnotowali niższe wskaźniki wiktymizacji zastraszania wśród uczestników niż przed badaniem.

Jeśli Twoje dziecko niedawno stało się celem zastraszania, nigdy nie jest za późno, aby pomóc mu rozwinąć silniejsze umiejętności społeczne i emocjonalne. Z biegiem czasu, jeśli będziesz pracować nad ich umiejętnościami społecznymi i nawiązywania przyjaźni, wraz z nauczaniem asertywności i wpajaniem poczucia własnej wartości, poczują się pewniej w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami, w tym znęcaniem się. Ponadto są to ważne umiejętności życiowe, które przyniosą im korzyści do końca życia.