8 wskazówek, jak odnieść sukces jako rozwiedziony tata

Pomóż swoim dzieciom radzić sobie

Rozwód może być trudny dla dziecka. Nagle ich życie rodzinne zostaje wywrócone do góry nogami. Możesz początkowo nie widzieć wpływu bolesnego rozwodu na dzieci, więc pamiętaj, że twoje dzieci mogą cierpieć, nawet jeśli tego nie okazują.

Większość dzieci, które doświadczają rozwodu, jest odporna i nie ma problemów psychologicznych. Mimo to dzieci rozwiedzionych rodziców są bardziej narażone na pewne rzeczy, takie jak trudności w nauce, destrukcyjne zachowania i depresja. Są również bardziej narażeni na doświadczanie ubóstwa, angażowanie się w ryzykowne zachowania i doświadczanie niestabilności własnej rodziny w miarę starzenia się.

Wiele dzieci wykazuje zmiany w zachowaniu w pierwszym roku po rozwodzie. Większość rozwiązuje się w ciągu kilku lat. Odpowiedzi na rozwód różnią się w zależności od wieku dziecka i często pojawiają się w następujący sposób:

• Niemowlęta: nerwowość, zaburzenia snu

• Małe dzieci: napady lęku separacyjnego

• Przedszkolaki: Wymagające i wyzywające

• Dzieci w wieku szkolnym: wycofanie, złość

• Młodzież: zachowania przestępcze, zmagania akademickie

Dzieci liczą na wsparcie rodziców podczas i po rozwodzie. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym ojcowie mogą pomóc swoim dzieciom w dostosowaniu się, na przykład:

• Unikanie kłótni z drugim rodzicem dziecka w ich obecności
• Słuchanie dziecka i rozpoznawanie jego lęków
• Utrzymanie spójności z codzienną rutyną Twojego dziecka
• Szukanie wsparcia doradcy
• Wspieranie relacji Twojego dziecka z drugim rodzicem

Staraj się być blisko

Kiedy twoje dzieci nie mieszkają już z tobą na pełny etat, utrzymanie z nimi relacji wymaga trochę więcej wysiłku. Przebywanie w bliskiej odległości od domu rodzica sprawującego opiekę nad dziećmi może sprawić, że spędzanie czasu z dziećmi będzie wygodniejsze.

Czasami praca lub inne okoliczności mogą utrudnić geograficzną bliskość dzieci. Jeśli to możliwe, staraj się jednak pozostać w pobliżu, aby Twoje dzieci mogły czuć się z Tobą stale połączone.

Pozostań w kontakcie na odległość

Czasami misja wojskowa lub praca sprawiają, że nie możesz mieszkać w pobliżu drugiego rodzica dziecka. Kiedy mieszkasz daleko od swoich dzieci, relacje mogą być napięte. Nieobecność nie zawsze sprawia, że ​​serce staje się bardziej czułe; czasami może rodzić złe uczucia.

Aby ograniczyć prawdopodobieństwo, że odległość negatywnie wpłynie na relacje z dziećmi, ustal pewne nawyki i wymyśl kreatywne sposoby pozostawania w kontakcie z daleka.

Kilka pomysłów na łączenie na odległość:

• Pakiety opieki: Dzieci uwielbiają dostawać rzeczy pocztą. Wysyłaj im paczki pielęgnacyjne zawierające pocieszające jedzenie, książki i pluszaki, gdy czują się chore. Wyślij im prezenty na specjalne okazje.

• Niespodzianki, które mówią „Myślę o Tobie”: Wyślij kwiaty w dniu premiery szkolnego przedstawienia, balony w dniu wielkiego meczu lub zamów dla nich pizzę podczas tygodnia egzaminacyjnego. Dołącz notatkę, aby powiedzieć im, jak bardzo jesteś z nich dumny.

• Rozmowy wideo: dzieci w każdym wieku muszą widzieć Twoją twarz i słyszeć Twój głos. Rozważ regularne meldowanie się podczas wideokonferencji. Poproś ich, aby podzielili się historiami z ich tygodnia, przeczytali im książkę i zebrali zabawne TikToki i memy, aby się z nimi podzielić.

Przygotuj się na alimenty

Jeśli po rozwodzie jesteś rodzicem, który nie sprawuje opieki nad dzieckiem, prawdopodobnie zostaniesz poproszony o płacenie alimentów. Alimenty na dzieci to wsparcie finansowe – najczęściej wypłacane przez rodzica nie sprawującego opieki rodzicowi sprawującemu opiekę – w celu finansowego wsparcia dzieci.

Alimenty trwają do momentu, gdy Twoje dziecko przestanie być niepełnoletnim. Przepisy różnią się w zależności od stanu, ale ogólnie rzecz biorąc, alimenty są obliczane na podstawie dochodów i wydatków każdego z rodziców.

Jeśli korzystasz z pomocy publicznej, Twoja sprawa będzie automatycznie rozpatrywana co trzy lata. Jeśli nie korzystasz z pomocy, możesz co trzy lata składać do sądu wniosek o ponowne rozpatrzenie Twojej sprawy. Niepłacenie alimentów może mieć poważne konsekwencje, w tym karę więzienia, przybranie zarobków, zastaw na nieruchomości i zawieszenie prawa jazdy.

Spraw, aby wspólna opieka działała

Wspólna opieka może być prawna, fizyczna lub obie. Pod wspólną opieką prawną oboje rodzice mają prawo do podejmowania ważnych decyzji dotyczących edukacji, religii i opieki zdrowotnej dla ich dziecka. Wspólna opieka fizyczna oznacza, że ​​dzieci mieszkają z jednym rodzicem przez część czasu, a drugim rodzicem przez drugą część czasu. Często wspólna opieka obejmuje równy podział czasu.

Jeśli twoje dzieci mieszkają z tobą przez połowę czasu, upewnij się, że twoje warunki mieszkaniowe to odzwierciedlają. Twoje miejsce powinno być miejscem, które Twoje dziecko może nazwać domem.

Wykorzystaj w pełni swój czas rodzicielski

Podróżowanie między gospodarstwami domowymi nie jest łatwe dla dzieci. Stworzenie przewidywalnego i spójnego harmonogramu rodzicielskiego i trzymanie się go na wczesnym etapie pomoże Twoim dzieciom nauczyć się, że mogą na Tobie polegać.

Kiedy dzieci są z tobą, baw się dobrze, ale pamiętaj też, aby wszystko było jak najbardziej normalne. Stała rutyna przed snem, pomaganie im w odrabianiu prac domowych i zachęcanie ich do odpowiedzialności za utrzymywanie porządku w pokoju to sposoby na to, aby poczuć, że twój dom również jest ich. Oczywiście nie ma nic złego w traktowaniu ich wyjątkowymi rzeczami, gdy są z tobą.

Należy pamiętać, że czas spędzony na rodzicielstwie jest obowiązkiem, który sądy traktują poważnie. Jeśli Twój czas rodzicielski jest częścią nakazu sądowego, brak czasu lub nieprzestrzeganie planu w inny sposób jest naruszeniem nakazu i może mieć konsekwencje prawne, takie jak bycie oskarżonym o obrazę sądu. Ryzykujesz również trwałe skrócenie czasu rodzicielskiego, jeśli sąd uzna Twoje naruszenia za wystarczająco poważne.

Data przemyślana

Jeśli i kiedy ponownie zaczniesz spotykać się na randkach, możesz czuć się zaniepokojony, zwłaszcza jeśli minęło trochę czasu, odkąd byłeś aktywny na scenie randkowej. Może to być również niepokojące dla twoich dzieci, które czasami potajemnie mają nadzieję, że ty i ich drugi rodzic wrócicie do siebie.

Kilka wskazówek dla rodziców podczas randkowania:

• Bądź szczery: unikaj mówienia zakodowanym językiem wokół swoich dzieci lub kłamania na temat podsłuchanej rozmowy telefonicznej. Dzieci są mądre i poczują się nieswojo, jeśli pomyślą, że ukrywasz przed nimi rzeczy.

• Uspokój ich obawy: Zapewnij swoje dzieci, że nigdzie się nie wybierasz tylko dlatego, że się spotykasz. Przypomnij im, że nadal jesteś im oddany.

• Bądź selektywny: nie wspominaj o każdej randce. Poczekaj, aż będzie coś istotnego do udostępnienia.

• Zaplanuj przemyślanie: rezerwuj daty, gdy dzieci nie są z Tobą.

Czekanie z wprowadzeniem nowego partnera do czasu, gdy wejdziesz w oddany, długotrwały związek, oszczędza dzieciom możliwego bólu utraty kogoś, z kim się przywiązały, jeśli w końcu to nie wyjdzie. Kiedy ustalisz, że nadszedł właściwy czas, wypróbuj ćwiczenia o niskim ciśnieniu na pierwsze spotkanie, na którym każdy może być aktywny i dobrze się bawić.

Utwórz plan wychowawczy

Posiadanie planu rodzicielskiego jest niezbędne dla rozwiedzionych ojców, którzy dzielą opiekę nad dzieckiem z drugim rodzicem swoich dzieci. Plany rodzicielskie pomagają określić odpowiedzialność i relacje oraz stworzyć doskonałe ramy, które pozwolą uniknąć późniejszych konfliktów.

Sądy zatwierdzają i egzekwują plany rodzicielskie w ramach procesu rozwodowego, gdy w grę wchodzą dzieci. Sądy będą patrzeć na plany rodzicielskie przez pryzmat tego, co leży w najlepszym interesie dzieci.

Plan wychowawczy określa ustalenia, których ty i drugi rodzic twojego dziecka zgadzacie się przestrzegać, określając, kiedy każdy z was będzie miał dzieci. Plany rodzicielskie zazwyczaj określają następujące elementy:

• Harmonogram rotacji świątecznych
• Jaki dostęp mają rodzice do dzieci, kiedy nie ma ich z nimi?
• Kiedy nastąpią noce?
• W które dni/tygodnie rodzic bez opieki będzie miał dzieci?
• Kto jest odpowiedzialny za transport
• Czas wakacji

Czasami rodzice nie mogą sami dojść do porozumienia w sprawie planów wychowawczych. Mediacja to narzędzie, którego używają sądy, aby wspierać rodziców w zawarciu porozumienia bez długiego, przeciągającego się procesu.

Jeśli bierzesz udział w mediacji, postaraj się jak najlepiej współpracować i iść na kompromis. Mediacja działa najlepiej, gdy obie strony chcą podjąć wysiłek w dobrej wierze. Jeśli dojdziesz do porozumienia w trakcie mediacji, mediator sporządzi projekt formalnego porozumienia, które może zatwierdzić sędzia.