Jak spada płodność mężczyzn wraz z wiekiem

Większość mężczyzn wie, że płodność kobiet spada po 35 roku życia, ale wielu mężczyzn nie zdaje sobie sprawy, że ich wiek może również wpływać na ich zdolność do zostania rodzicem. Chociaż mniej wiadomo na temat męskiej płodności i wieku, istnieją dowody na to, że im starszy staje się mężczyzna, tym bardziej spada jego płodność.Nie możesz zmienić swojego wieku, ale możesz uzbroić się w wiedzę, która zwiększy Twoje szanse na pomyślne założenie rodziny.

Starzenie się i płodność mężczyzn

Starsi mężczyźni nie są w stanie spłodzić dzieci, w rzeczywistości wielu mężczyzn pozostaje płodnych do 60 roku życia. Jednak poczęcie staje się trudniejsze i bardziej skomplikowane wraz z wiekiem.

Jak poprawić swoją płodność

Na szczęście, chociaż z wiekiem możesz odczuwać spadek płodności, są rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić płodność wraz z wiekiem.

• Zdrowo się odżywiaj i ćwicz: Otyłość może przyczyniać się do niepłodności u mężczyzn, a zdrowa dieta i większa aktywność fizyczna mogą odwrócić niektóre problemy z płodnością związane z otyłością. Ponadto utrata wagi może zwiększyć liczbę plemników. Zdrowa dieta i ćwiczenia mogą same w sobie stać się formą terapii bezpłodności.

• Zastanów się nad zmianą stylu życia: silny stres, alkohol, palenie i używanie twardych narkotyków mogą wpływać na liczbę plemników. Jeśli którykolwiek z tych nawyków jest częścią Twojego stylu życia, praca nad ich zmianą może zwiększyć Twoje szanse na zachowanie płodności w miarę starzenia się.

• Zobacz specjalistę: Specjaliści od płodności są korzystne nie tylko dla kobiet. Jeśli ty i twój partner macie trudności z zajściem w ciążę, specjalista może pomóc w walce z problemami z płodnością związanymi z wiekiem i przejść kilka testów.