Najlepsze podcasty bez użycia rąk do słuchania jako nowa mama

Podcasty dla nowych mam

Spójrzmy prawdzie w oczy: bycie nową mamą wymaga zupełnie innego spojrzenia na życie. Od zmiany pieluch i sesji karmienia po przechodzenie na ubrania inne niż ciążowe, czwarty trymestr może czasami (ok, przez większość czasu!) być gorącym bałaganem. Dobre wieści? Nigdy nie jesteś sam. Niezależnie od tego, czy masz 15 minut, czy godzinę, słuchanie podcastów, w których znajdziesz wskazówki i porady dotyczące przetrwania macierzyństwa, są całkowicie warte twojego czasu.

Do karmienia piersią

Każda mama, od cycucha po nadproducenta, ma pytania dotyczące karmienia piersią. Ale kiedy próbujesz zmieścić się w miliardach sesji pielęgniarskich, ostatnią rzeczą, na którą masz czas, jest czytanie lub wyszukiwanie odpowiedzi w Internecie. I tu właśnie pojawiają się podcasty.

Podcast The Boob Group

Podcast Boob Group to tak, jakby grupa Twoich najlepszych przyjaciółek mam w Twoim salonie dyskutowała o „wszystkich rzeczach” na temat karmienia piersią. Ten cotygodniowy podcast daje młodym mamom i doświadczonym rodzicom poczucie wspólnoty, gdy dyskutują na takie tematy, jak poczucie winy podczas karmienia piersią, odciąganie pokarmu, bliźnięta , i wiele więcej.

Podcast o karmieniu piersią Badass

Gospodarze Dianne Cassidy, konsultantka laktacyjna, i Abby Theuring, twarda karmiąca piersią, omawiają z bliska tajniki karmienia piersią w swoim cotygodniowym podkaście The Badass Breastfeeding Podcast. Od wskazówek dotyczących dopasowania stanika i odciągania pokarmu po nocne karmienie i strajki pielęgniarskie, te dwie weteranki omawiają codzienne problemy, z którymi boryka się większość z nas.

Za odnoszenie się do bycia nowym rodzicem

Wcielenie się w rolę „mamy” wiąże się z mnóstwem nowych zadań i obowiązków. Ale zamiast przeglądać je na własną rękę, sprawdź jeden z tych podcastów o nowych mamach? Założymy się, że już po kilku krótkich odcinkach będziesz czuła się gotowa stawić czoła macierzyństwu i władzy przez cały dzień.

Podcast dla początkujących

Jeśli uważasz, że miałaś dużo pytań w czasie ciąży, poczekaj do czwartego trymestru. Opieka nad noworodkiem często wymaga wsi. Ale jeśli twoja wioska jest niedostępna lub nie masz ochoty mieć gości, to Newbies jest dla ciebie. Odcinki poruszają takie problemy, jak zdrowie psychiczne po porodzie i seks po pieluchach, odparzenia pieluszkowe i kupa!

Pełne szacunku rodzicielstwo: Janet Lansbury Unruffled Podcast

Czy kiedykolwiek chciałbyś mieć kogoś, kto odpowie na pytania Twojej nowej mamy i dziecka 24/7? Dzięki Respectful Parenting: Janet Lansbury Unruffled będziesz mieć natychmiastowy dostęp do mądrych słów ekspertki ds. rodzicielstwa, Janet Lansbury, która oferuje praktyczne i konkretne porady dla rodziców, jak zachować spokój nawet w najtrudniejszych chwilach.

Na depresję poporodową i lęki

Ciąża i okres poporodowy przychodzą z zalewem emocji, wiele mam doświadcza radości i uniesienia w jednej minucie, a smutku, zmęczenia i zmartwień w następnej. Dobra wiadomość jest taka, że nie jesteś sam. Te podcasty mogą pomóc Ci zarządzać kolejką górską emocji, które towarzyszą byciu nową mamą.

Podcast Mama i Umysł

Podcast Mom & Mind zabiera słuchaczy głęboko w złożoność depresji poporodowej i lęku. Poprzez wywiady z ekspertami i rozmowy z mamami i tatusiami, gospodarzem i psychologiem, dr Kat (Katayune Kaeni) udziela prawdziwych i szczerych porad na temat problemów ze zdrowiem psychicznym, z którymi boryka się wiele młodych mam.

Podcast Sesje Macierzyństwa

Depresja poporodowa i lęki często powodują, że młode mamy czują się osamotnione i samotne, o czym psychiatra dr Alexandra Sacks wie aż za dobrze. W sesjach macierzyństwa dr Sacks prowadzi szczere emocjonalnie rozmowy z młodymi mamami na temat problemów, z jakimi się borykają. Od samotności i traumy po nieoddanie się macierzyństwu, udziela praktycznych porad, aby pomóc nowym mamom radzić sobie z ich tożsamością po urodzeniu dziecka.

Dla ogólnego dobrego samopoczucia

W trosce o noworodka nierzadko zapomina się o własnych potrzebach zdrowotnych i zdrowotnych. Ale dbanie o siebie, niezależnie od tego, czy oznacza to lepszy sen, poświęcenie czasu na ćwiczenia, czy po prostu wyrzeźbienie 15 minut na uporządkowanie swojego życia, jest kluczem do przetrwania i rozwoju w okresie macierzyństwa.

Podcast o śnie Little Z

Masz problemy z usypianiem dziecka (i siebie)? Konsultantka ds. snu pediatrycznego, Becca Campbell, oferuje rozwiązania dotyczące snu podczas każdego odcinka podcastu o śnie Little Z. Ten podcast jest idealnym towarzyszem pobudek w środku nocy, kiedy Twoje dziecko chce robić wszystko, Z WYJĄTKIEM snu.

Akademia bez bałaganu

Chociaż nie jest to podcast dla mam, Clutter Free Academy powinien znajdować się na szczycie listy „musi natychmiast posłuchać”. Ekspert ds. usuwania zanieczyszczeń, Kathi Lipp, jest królową usuwania wszystkiego, od listy rzeczy do zrobienia i szafy po rzeczy, których nie możesz zobaczyć, takich jak strach, poczucie winy i poczucie przytłoczenia. Wszystkie młode mamy powinny posłuchać tego podcastu, aby dowiedzieć się, jak zrobić w swoim życiu więcej miejsca na robienie rzeczy, które kochasz.

Dla życia poza mamą

Bycie nową mamą nie oznacza, że musisz rezygnować z innych części swojego życia, aby opiekować się noworodkiem. Oznacza to po prostu, że musisz wprowadzić pewne poprawki, aby stworzyć miejsce dla swojego cennego malucha. Dzięki praktycznym wskazówkom i prawdziwym rozmowom na temat wyzwań związanych z dopasowaniem wszystkiego, te podcasty pomogą Ci znaleźć nowe sposoby na zrównoważenie kariery, życia towarzyskiego, dbania o siebie i wszystkiego, co jest dla Ciebie ważne poza byciem mamą.

Podcast Równowaga i macierzyństwo

Jeśli szukasz sposobów na połączenie równowagi i macierzyństwa, podcast Balance and Motherhood jest dla Ciebie. Poprzez humor, szczerość i współczucie gospodarz Sarah Bivens opowiada o wszystkich rzeczach, o których myślisz, ale albo nie mówisz, albo nie wiesz, jak powiedzieć. Dzieli się sposobami, w jaki możesz podejść do swoich relacji, pracy, rodziny i przyjaciół, a jednocześnie mieć czas na dbanie o siebie.

Podcast „Najlepsze z obu światów”

Połączenie własnej mamy z własną karierą może być czasami trudne, ale nie niemożliwe. Podcast „Best of Both Worlds” porusza problemy, z jakimi borykają się kobiety, które łączą pracę z macierzyństwem. Co tydzień gospodarze Laura Vanderkam i Sarah Hart-Unger spotykają się, aby porozmawiać o pracy, życiu, rodzicielstwie, zarządzaniu czasem i oczywiście o tym, jak tchnąć w to wszystko zabawę!

Matka Szczerze Podcast

Jeśli chodzi o połączenie macierzyństwa ze swoją karierą, gospodarz Mother Honestly Podcast, Blessing Adesiyan, jest twoją kobietą, do której należy się inspirować, podjąć działania i porady, jak dalej rozwijać się na tym etapie życia. Za pośrednictwem swojego podcastu zapewnia wsparcie pracującym mamom, które szukają miejsca, w którym mogłyby się rozwijać poza macierzyństwem.

Gdy potrzebujesz dobrego śmiechu

Stwierdzenie, że bycie nową mamą jest wyczerpujące, frustrujące i wspaniałe (a jednocześnie), jest niedopowiedzeniem. A czasami, jeśli nie CAŁY czas, radzenie sobie ze wzlotami i upadkami rodzicielstwa wymaga dużo głębokiego oddechu, niesamowitych przyjaciół i dużo śmiechu. Na szczęście te „momcasty” zapewniają to wszystko i wiele więcej!

#MOMTRUTHS z Cat & Nat

Jeśli nie znasz jeszcze Cat i Nat, przygotuj się na zabójczy trening rdzenia — i to nie dlatego, że poprowadzą cię przez serię desek. Ten epicki duet mam jest zabawny, uczciwy, surowy, prawdziwy, sprośny i wręcz niesamowity w dostarczaniu #momtruths bez wszystkich dodatków. W swoim podcaście #MOMTRUTHS with Cat & Nat te mamy, które mają siedmioro dzieci między sobą, dzielą się tajnikami macierzyństwa na twoich warunkach.

Jedna zła matka

Ktokolwiek powiedział, że macierzyństwo jest naturalne, najwyraźniej nigdy nie doszło do eksplozji pieluch na środku sklepu spożywczego. Jeśli bycie mamą jest proste, błogie i zgodne z oczekiwaniami, prawdopodobnie nie potrzebujesz dobrego śmiechu. Ale jeśli jesteś po kolana w rzeczach, o których nigdy nie śniłeś, musisz zrobić sobie przerwę na mamę i posłuchać podcastu One Bad Mother.