Anatomia kręgosłupa lędźwiowego

Dolna część pleców to część kręgosłupa, która składa się z kręgosłupa lędźwiowego, kości krzyżowej i kości ogonowej.

Kręgosłup lędźwiowy to część pleców składająca się z pięciu kości zwanych kręgami. Kości te pomagają zapewnić mobilność i stabilność plecom i kręgosłupowi oraz są punktem zaczepienia wielu mięśni i więzadeł. Problemy z kręgosłupem lędźwiowym mogą powodować ból i ograniczone ruchy pleców lub bioder.

Anatomia

W normalnym, zdrowym kręgosłupie pięć kręgów lędźwiowych układa się jeden na drugim w wyśrodkowanym ustawieniu. Podczas gdy wszystkie kręgi mają w przybliżeniu ten sam kształt, kości lędźwiowe są największe. Dzieje się tak, ponieważ przenoszą większe obciążenie przenoszone z czubka głowy w dół do niskiego kręgosłupa.

Innym powodem, dla którego kości lędźwiowe są większe niż kręgi szyjne i piersiowe, jest to, że muszą być duże i mocne, aby wspierać mięśnie i kości podczas ruchu. Okolica lędźwiowa kręgosłupa jest fizycznym centrum ciała. Ten obszar jest centrum wielu podstawowych czynności, w tym równowagi i generowania lokomocji (chodzenie i bieganie itp.). Wymagania dotyczące obszaru lędźwiowego są duże.

Powyżej i poniżej każdego kręgu znajduje się krążek międzykręgowy. Dysk służy jako amortyzator między każdą kością lędźwiową. Kręgi lędźwiowe i dyski przejmują obciążenie schodzące w dół kręgosłupa, podtrzymując w ten sposób ciężar ciała.

Tył kręgu jest bardziej skomplikowany, z występami i dolinami, z których każda ma cel integralny z kręgosłupem. Kość wystaje z tyłu kręgu, tworząc kanały nerwowe, stawy zapewniające stabilność i miejsca mocowania mięśni. Oto lista:

• Proces kolczasty
• Proces poprzeczny
• Połączenie fasetowe
• Blaszka
• Nóżka
• Pars interarticularis

Z każdym regionem kręgosłupa związana jest krzywizna kierunkowa. Normalna krzywa kręgosłupa lędźwiowego to lordoza. Jest to krzywizna do przodu, która pomaga utrzymać dyski i mięśnie w odpowiednim ustawieniu. Kręgosłup lędźwiowy spoczywa na kości krzyżowej. Miejsce, w którym się spotykają, nazywa się stawem lędźwiowo-krzyżowym lub L5-S1.

Funkcjonować

Jedną z funkcji kręgosłupa lędźwiowego jest ochrona korzeni nerwów lędźwiowych. Te nerwy przemieszczają się z rdzenia kręgowego do pośladków i nóg. Kości lędźwiowe tworzą kanał, w którym chronione są nerwy.

Kręgosłup lędźwiowy służy również jako punkt mocowania mięśni. Latissimus, iliospoas i przykręgosłupowe przyczepiają się w różnych punktach kości lędźwiowych, pomagając im poruszać.

Kręgosłup lędźwiowy służy również do pomocy w poruszaniu ciałem. Ruchy kręgosłupa lędźwiowego obejmują:

• Zgięcie
• Przedłużenie
• Obrót
• Gięcie boczne

Ruchy te są wykonywane przez mięśnie dolnej części pleców i mogą się różnić w zależności od siły i elastyczności.

Warunki

Istnieje wiele schorzeń, które mogą wpływać na kręgosłup lędźwiowy. Mogą to być:

• Zwężenie lędźwiowe
• Kręgozmyk
• Złamanie kompresyjne kręgosłupa
• Rwa kulszowa
• Przepuklina dysku
• Skurcz mięśnia
• Zwyrodnieniowa choroba dysku

Wszystkie te stany mogą powodować utratę ruchomości lędźwiowej, ból i trudności z tolerancją siedzenia lub stania.

Rehabilitacja

Jeśli doznałeś urazu odcinka lędźwiowego kręgosłupa, możesz odczuwać różne objawy, w tym między innymi:

• Ból pleców
• Ból bioder, ud lub nóg
• Utrata mobilności pleców
• Osłabienie pleców, bioder lub nóg
• Drętwienie lub mrowienie w biodrze, udzie lub nodze

Jeśli masz którykolwiek z tych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Mogą zdiagnozować Twój stan i zapewnić odpowiednie leczenie.

Leczenie problemów z kręgosłupem lędźwiowym zwykle obejmuje kombinację ćwiczeń rozciągających i wzmacniających. Ćwiczenia te mogą obejmować:

• Wyciskanie lędźwiowe
• Pochylenie miednicy
• Zgięcie lędźwiowe
• Rozciąganie nerwu kulszowego
• Ćwiczenia stabilizacji lędźwiowej

Praca z kręgarzem lub fizjoterapeutą może mieć na celu upewnienie się, że robisz właściwe rzeczy dla swojego kręgosłupa. Twój specjalista może również pokazać, jak utrzymać prawidłową postawę, aby zapobiec przyszłym problemom z kręgosłupem lędźwiowym.

Większość epizodów bólu pleców ustępuje w ciągu kilku tygodni od początku. Możesz spodziewać się powrotu do normy w ciągu około miesiąca. Jeśli objawy utrzymują się, należy skontaktować się z lekarzem; możesz wymagać innych zabiegów, takich jak zastrzyki lub operacja kręgosłupa lędźwiowego.

Zrozumienie podstawowej anatomii 5 kości lędźwiowych, które tworzą dolną część pleców, może pomóc w uzyskaniu odpowiedniego leczenia i pielęgnacji pleców.