Jak alergie wpływają na nastrój i poziom energii

Wiele badań wykazało, że osoby z alergicznym nieżytem nosa cierpią nie tylko na objawy, takie jak kichanie, zatkany nos, swędzenie oczu i nosa, ale także na objawy nienosowe, takie jak zmęczenie i depresja.

Alergiczny nieżyt nosa może utrudniać koncentrację w pracy lub szkole oraz wpływać na poziom energii i nawyki związane ze snem.

Niestety, niektóre z tych „pozanosowych” objawów są trudniejsze do leczenia niż same alergie. Niektóre z głównych to:

• Zmęczenie
• Nastrój
• Efekty poznawcze

Zmęczenie

Badania konsekwentnie wykazały, że zmęczenie jest powszechne wśród osób cierpiących na sezonowe alergie. W rzeczywistości zmęczenie w ciągu dnia, chociaż występuje rzadziej niż objawy ze strony nosa, wydaje się być częstsze niż swędzenie oczu lub wyciek z nosa.

Podczas gdy jedno badanie wykazało zmęczenie u 60% osób z alergiami,Kątzaskakujące 80% osób twierdzi, że czuje się zmęczona w wyniku objawów alergii.

Nastrój

Oprócz zmęczenia, a być może z jego powodu, ponad jedna trzecia osób z alergią w jednym badaniu czuła się przygnębiona, a ponad połowa respondentów czuła się rozdrażniona lub nieszczęśliwa z powodu swoich objawów.

Inne badania wykazały, że częstość występowania depresji klinicznej jest dwukrotnie częstsza wśród alergików.

W pewnym sensie patrzenie na alergie i nastrój może być pytaniem o kurczaka i jajko. Czy to nosowe objawy alergii, którym być może towarzyszy zakłopotanie z powodu tych objawów, są przyczyną twojego niesamowitego nastroju, czy może to ten nastrój sprawia, że ​​alergie są bardziej widoczne?

Zauważono, że przewlekły stres związany z depresją i lękiem zwiększa ryzyko rozwoju i alergii.

Z jeszcze innego punktu widzenia może być tak, że zjawiska alergiczne są odpowiedzialne zarówno za objawy alergii nosa, jak i problemy z nastrojem.

Nasze komórki odpornościowe reagują z alergenami w naszym środowisku i wytwarzają substancje chemiczne znane jako cytokiny. Z kolei cytokiny są odpowiedzialne za wiele doświadczanych przez nas objawów alergii.

Cytokiny powodują jednak nie tylko stan zapalny w kanałach nosowych. Wydaje się, że wpływają one na płaty czołowe w mózgu, co może wyjaśnić niektóre zmiany nastroju tak często występujące u osób z alergiami.

Efekty poznawcze

Wiele osób zauważyło, że ich alergie sprawiają, że są „wolniejsi”. Niezależnie od tego, czy te objawy poznawcze są związane ze zmęczeniem, skutkami ubocznymi leków przeciwalergicznych, czy też z mechanizmem wynikającym z samych alergii, badania wydają się potwierdzać te myśli.

Ogólnie stwierdzono, że osoby z alergiami:

• Wolniejsze rozumowanie werbalne
• Wolniejsze podejmowanie decyzji
• Zmniejszona prędkość psychomotoryczna

Oznacza to, że rozumują i reagują wolniej niż zwykle w okresach, w których są najbardziej dotknięte objawami alergii.

Zespół deficytu uwagi (ADD)

Jury wciąż zastanawia się, czy alergiczny nieżyt nosa i zespół deficytu uwagi (ADD) mogą czasami iść w parze, ale istnieją pewne dowody na to, że mechanizmy tych dwóch stanów, które łączą układ odpornościowy z układem nerwowym, są podobne.

Dzieci i objawy pozanosowe

Jako rodzic nie musisz czytać o badaniach wykazujących wzrost nastroju u dzieci z alergiami. Prawdopodobnie to przeżyłeś.

Badania wykazały wzrost drażliwości i napadów złości wśród dzieci leczonych z powodu alergii. Ponadto inne zmiany nastroju związane z alergiami wydają się być bardziej dramatyczne u dzieci niż u dorosłych.

Jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki tych objawów, poświęć chwilę, aby wskoczyć do jego butów. Dzieci, w przeciwieństwie do dorosłych, nie potrafią tak łatwo dostrzec związku między swoimi alergiami a trudnościami z koncentracją w szkole.

Zamiast tego mogą po prostu zauważyć skutki, jakie przynosi ich zmniejszona koncentracja. Dodajmy do tego piętno, jakie cierpi wiele dzieci z alergią (o czym jako dorośli nie myślimy tak często), a wpływ pozanosowych objawów alergii jest znaczący.KątKąt

Dlaczego wpływ?

Dlaczego alergie mają tak dramatyczny wpływ na nastrój i samopoczucie człowieka? Nie jest to do końca zrozumiałe, chociaż może to być spowodowane rozproszeniem uwagi lub zakłóceniami snu spowodowanymi objawami alergii, takimi jak kichanie, przekrwienie i katar.

Ponadto zmiany nastroju i poziomu energii mogą być również spowodowane skutkami ubocznymi typowych leków przeciwalergicznych, takich jak leki przeciwhistaminowe.

Wreszcie, niektórzy badacze sądzą, że te zmiany behawioralne mogą być spowodowane pewnymi biochemicznymi sygnałami uwalnianymi z komórek tucznych (i innych komórek odpornościowych w ciele), które bezpośrednio wpływają na mózg danej osoby.KątKąt

Co możesz zrobić

Możesz czuć się zniechęcony słysząc o powiązaniach między zmęczeniem, nastrojem, a nawet zdolnościami poznawczymi i alergiami, ale jest wiele rzeczy, które można zrobić, które z kolei mogą przynieść korzyści zarówno z punktu widzenia alergii, jak i nienosowego punkt widzenia symptomów.

Przeszliśmy długą drogę w metodach leczenia alergicznego nieżytu nosa. To powiedziawszy, każdy jest inny i często wymaga to prób i błędów, aby dowiedzieć się, co działa najlepiej dla Ciebie.

Pierwszym krokiem jest przyjrzenie się swojemu środowisku. Dzięki dostępnym nam lekom czasami łatwo jest zapomnieć, że dostępne są inne metody radzenia sobie z objawami, takie jak unikanie przyczyny.

Możesz także chcieć obserwować liczbę pyłków na świeżym powietrzu i planować wokół nich zajęcia na świeżym powietrzu. Oczywiście zdrowa dieta, wystarczająca ilość snu i ćwiczenie radzenia sobie ze stresem mogą mieć ogromne znaczenie.

Możliwości leczenia

Jeśli unikanie nie jest opcją, pomocne mogą być leki. Niektórzy ludzie uważają, że szczepionki przeciwalergiczne działają najlepiej i często przynoszą największą ulgę w dłuższej perspektywie.

Niektórzy ludzie przysięgają na alternatywne metody leczenia, takie jak systemy irygacyjne do nosa neti.

Jeśli masz problem ze znalezieniem skutecznych metod leczenia alergii, porozmawiaj ze swoim lekarzem.