Tkanka tłuszczowa wokół narządów

Tkanka tłuszczowa, znana również jako tkanka tłuszczowa, to tkanka łączna, w której energia jest magazynowana głównie w postaci trójglicerydów. Tkanka tłuszczowa pomaga amortyzować i izolować ciało. Tkanka zbudowana jest z adipocytów i znajduje się pod skórą (podskórna tkanka tłuszczowa) lub wokół narządów (trzewna tkanka tłuszczowa).

Definicja i funkcja

Tłuszcz, który nosisz na swoim ciele, ma naukową nazwę. Nazywa się tkanką tłuszczową. I choć wielu dietetyków chciałoby zmniejszyć ilość przenoszonej przez siebie tkanki tłuszczowej, tkanka tłuszczowa jest ważna dla zdrowego organizmu. Na przykład tkanka tłuszczowa zapewnia:

• Izolacja: Tkanka tłuszczowa pomaga izolować twoje ciało. Ta izolacja cieplna utrzymuje ciepło ciała, gdy jesteś narażony na niskie temperatury.

• Ochrona: Tkanka tłuszczowa amortyzuje i chroni narządy, kości i inne tkanki przed uszkodzeniem.

• Magazynowanie energii: Twoje ciało przechowuje niewykorzystaną energię (kalorie) w tkance tłuszczowej. Kiedy pościsz, jesteś na diecie lub nie możesz jeść, twoje ciało uwalnia zmagazynowaną energię, aby utrzymać wszystkie swoje ważne funkcje.

• Produkcja hormonów: Kilka ważnych hormonów, w tym leptyna, jest produkowanych i uwalnianych przez tkankę tłuszczową. Leptyna to hormon wysyłający sygnały do ​​zaprzestania jedzenia.

Rodzaje

Na swoim ciele masz różne rodzaje tkanki tłuszczowej. Każdy rodzaj tkanki tłuszczowej działa inaczej.

• Biała tkanka tłuszczowa: Biała tkanka tłuszczowa (WAT) zapewnia organizmowi energię, izolację i ochronę i zwykle znajduje się wokół bioder, ud, brzucha lub pośladków.

• Brązowa tkanka tłuszczowa. Niewielka ilość tłuszczu w twoim ciele to brązowa tkanka tłuszczowa (BAT). Tłuszcz brunatny ma właściwości termogeniczne. To naukowy sposób na powiedzenie, że brązowy tłuszcz spala tłuszcz, aby wytworzyć ciepło. Naukowcy badają sposoby wykorzystania brązowego tłuszczu do utraty wagi.

• Beżowa tkanka tłuszczowa. Naukowcy badający brązowy tłuszcz czasami odnoszą się do „beżowego tłuszczu”. Beżowe komórki tłuszczowe są zasadniczo brązowymi komórkami tłuszczowymi, które znajdują się w białej tkance tłuszczowej. Beżowy tłuszcz może być również obiecujący w walce z otyłością.

Ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość tkanki tłuszczowej na ciele, aby zachować zdrowie. Ale zbyt dużo tłuszczu – lub tkanki tłuszczowej – powoduje otyłość i naraża cię na kilka różnych schorzeń, w tym choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę typu 2.

Monitorowanie tkanki tłuszczowej

Jak więc upewnić się, że masz wystarczającą ilość tkanki tłuszczowej, aby zachować zdrowie, ale nie na tyle, aby narażać swoje zdrowie? Istnieją różne sposoby mierzenia tkanki tłuszczowej w twoim ciele. Niektóre metody można wykonywać w zaciszu własnego domu, niektóre są wykonywane na siłowni lub w klubie fitness, a niektóre wymagają warunków klinicznych, takich jak szpital lub laboratorium.

Niektóre z bardziej popularnych metod to:

• DeXA (absorpcjometria rentgenowska o podwójnej energii) jest wykonywana w warunkach medycznych przez wykwalifikowanego klinicystę.

• Ważenie hydrostatyczne odbywa się w laboratorium, w którym Twoje ciało jest zanurzone pod wodą.

• BIA (analiza impedancji bioelektrycznej) to funkcja oferowana w wielu wagach domowych, która podaje wagę, procent tkanki tłuszczowej i inne liczby.

• Zaciski skórne służą do zaciskania tkanki tłuszczowej w niektórych obszarach ciała. Na podstawie tych liczb wykwalifikowany lekarz może oszacować ilość tkanki tłuszczowej na twojej ramie.

Gdy już wiesz, ile nosisz beztłuszczowej masy ciała i tkanki tłuszczowej, możesz podjąć kroki w celu utraty lub utrzymania wagi w celu poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia.