Radzenie sobie z przewlekłym bólem głowy

Czy wiesz, że bóle głowy są jednym z głównych rodzajów bólu przewlekłego, obok bólu pleców i zapalenia stawów? Ból głowy może wydawać się dość drobną dolegliwością, ale jeśli cierpisz na co dzień, wiesz, że przewlekłe bóle głowy mogą być bardzo wyniszczające.

Kontrolowanie migreny lub klasterowego bólu głowy jest nieco bardziej skomplikowane niż przyjmowanie dwóch aspiryny i dzwonienie rano do lekarza. Oto, co powinieneś wiedzieć o różnych rodzajach przewlekłych bólów głowy i możliwościach leczenia.

Rodzaje przewlekłych bólów głowy

Aby ból głowy został uznany za przewlekły, musi być obecny przez co najmniej 15 dni w miesiącu przez co najmniej trzy miesiące z rzędu. Nie oznacza to, że musisz mieć ból głowy przez dwa tygodnie z rzędu, aby dopasować się do tej diagnozy. Przewlekłe bóle głowy zwykle pojawiają się i znikają, ale niestety występują częściej niż nie. Trzy najczęstsze typy to migreny, bóle głowy związane z napięciem mięśni i klasterowe bóle głowy.

Migreny

Dokładna przyczyna migrenowych bólów głowy jest wciąż przedmiotem dyskusji, ale większość badaczy zgadza się, że mają one charakter neurologiczny. Oprócz bólu głowy migrenom towarzyszą zwykle inne objawy, takie jak zaburzenia widzenia, nudności lub zabawny posmak w ustach.

Napięciowe bóle głowy

Dawniej uważano, że jest to spowodowane napięciem mięśni szyi i ramion, napięciowe bóle głowy mogą w rzeczywistości być wynikiem tego, że ośrodek kontroli bólu w kręgosłupie otrzymuje zbyt dużo energii z mięśni głowy. Napięciowy ból głowy często przypomina ucisk wokół głowy i może mu towarzyszyć ból szyi i ramion.

Klasterowe bóle głowy

Klasterowe bóle głowy to trochę zagadka medyczna. Mogą być spowodowane zmianami naczyniowymi w mózgu lub serią aktywacji w pewnych obszarach mózgu. Klasterowe bóle głowy różnią się tym, że pojawiają się z czasem w krótkich seriach.

Leki

W zależności od rodzaju bólu głowy, wiele różnych leków jest skutecznych w leczeniu migreny, napięciowych bólów głowy i klasterowych bólów głowy. Niektóre leki mają charakter profilaktyczny, co oznacza, że ​​są regularnie przyjmowane, aby zapobiec bólowi głowy, zanim on się pojawi. Inne to nieskuteczne leki, które mają na celu opanowanie bólu głowy po jego rozpoczęciu.

Wiele leków na przewlekłe bóle głowy jest dostępnych bez recepty, jednak niektóre wymagają recepty. Ponadto nie wszystkie z nich są przyjmowane doustnie: niektóre leki na przewlekłe bóle głowy są dostępne w postaciach miejscowych, takich jak kremy przeciwbólowe lub plastry. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, która opcja jest dla Ciebie najlepsza.

Zabiegi bezpłatne i alternatywne

Wiele osób odczuwa ulgę w przewlekłym bólu głowy poprzez leczenie uzupełniające i alternatywne. Niektóre z nich to:

• Joga
• Masaż
• Medytacja
• Akupunktura i akupresura
• Aromaterapia
• Hipnoza
• Suplementy diety

Wyniki tych podejść do radzenia sobie z bólem mogą się różnić w zależności od osoby i zależeć od rodzajów bólów głowy, na które cierpisz.

Radzenie sobie z przewlekłym bólem głowy

Codzienne życie z przewlekłymi bólami głowy może być trudne. Czasami leki i terapie uzupełniające nie wystarczą, aby sobie z tym poradzić. Kiedy masz chroniczne bóle głowy, szukanie wsparcia może pomóc Ci przetrwać trudne chwile.

Grupy wsparcia i internetowe fora bólowe to świetne zasoby do radzenia sobie. Upewnij się, że masz dobre relacje z lekarzem i że często ocenia on skuteczność twojego planu leczenia.